카페검색 본문
카페글 본문
-
해당카페글 미리보기
-
밤운동 다녀왔습니다💜 2024.03.24해당카페글 미리보기
약속했던 운동을 했습니다🎉 지짜루🤭 며칠동안 컨디션이 안좋아서 좀 힘들었는데, 노아랑 약속했으니! 밤운동으로 걷기를 했습니다😅 근력운동은.. 맨몸스쿼트할게요😅 헤헿 울 공주님한테 보여주고 싶어서 이제 막 피기 시작한 벚꽃 사진 찍어왔어요☺️ 저는...
-
수원체육문화센터에서 21시 맨몸근력 강사님을 모십니다. 2023.12.12해당카페글 미리보기
2024년 1월 맨몸운동GX 강사 모집공고 수원체육문화센터에서는 성실하고 유능한 그룹맨몸운동지도강사를 아래와 같이 모집하오니 많은 관심과 응모를 바랍니다. 1. 모집인원 및 자격기준 - 모집인원 : 1명 성별 나이 무관 - 자격기준 : * 2급 스포츠지도사...
-
시니어 전신 재활운동기구 「바디스파이더」 소개 2024.02.20해당카페글 미리보기
스파이더」의 특징 「바디스파이더」는 노약자도 쉽게 참여할 수 있는 일상생활 회복 운동기구로, 맨몸 운동이나 다른 운동기구보다 신체의 부담이 적은 저항성 운동을 수행하도록 하여 일상 생활과 관련된 동작을 중점으로 한 운동동작을 수행하도록 하여...
-
웨이트 맨몸운동위주로ㅇ하다가 이제 러닝에 빠졌네여.ㅎㅎ 2022.10.19해당카페글 미리보기
체력도 좋아지고 몸에 활기가 넘치네요. 목표가 10km 하프 나가는거 정했습니다. 지금 10km 최고기록이 42-43분인데 40분초반이 목표네여 하프는 1시간 30분초반대입니다. 그리고 군 3km 보니까 가라라고 하더라구요. 자칭 특급애들 다 저보다 3분 4분...
-
[2024년 3월] 다짐에서 할 수 있는 운동모임 2024.02.27해당카페글 미리보기
새 봄, 새 마음으로 다짐에서 운동할 ‘결심’을 해봐요~ [득템] ☆ 월요일+금요일 오전 11시 (회당 50분) ☆ 진행 : 반장 ☆ 맨몸운동으로 스트레칭을 위주로 가동성을 높여주고 움직임 능력 향상 [득템B] ☆ 수요일 오전 11시 (회당 50분) ☆ 진행...
-
집에서 하는 기초체력 운동 (1) 맨몸 줄넘기와 벽밀기 2023.03.06해당카페글 미리보기
집에서 하는 기초체력 운동 (1) 맨몸 줄넘기와 벽밀기 암 환우처럼 건강을 회복하는 과정에 있는 사람들에게 필요한 것은 기초체력 강화다. 제대로 치료를 받기 위해, 제대로 먹고 자면서 기본적 생활을 유지하기 위해 기초체력을 강화하는 것은 필수적...
-
맨몸 운동 크런치..... 어떻게 하는거냐... 2022.11.19해당카페글 미리보기
Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수 난 허리보다 목이 아픔.ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜ 시발.... 이거 아무리 유튜브 봐도 모르겠고 목에 힘주니까 무리 오지게감....
-
쉽다 생각하지만 정말 어려운 맨몸 운동중하나. gif 2023.05.14해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기