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*맨발의 기적^암도 고친다' 2023.10.28해당카페글 미리보기
높이의 산이 있습니다. 울면서 울면서 기어다녔습니다, 처음에는. 서지도, 앉지도 못하는 놈이 힘이 없지 않습니까? 그래서 울면서 기어다녔죠. 며칠, 한 2주 정도 기어다니니까, 힘이 좀 생기더라고요. 그때부터 서서, 억지로 걸었죠. 진짜 죽을 지경이...
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11월에 걷기 좋은 길 4선 2023.11.12해당카페글 미리보기
높은 산을 오르는 것이 부담스러운 사람들은 주왕산 계곡탐방로를 찾는다. 이곳은 무장애 탐방구간이며 평탄하고 완만한 길로 이뤄져 있어 부담 없이 걸을 수 있기 때문이다. 또한 외길이기에 길을 헷갈릴 우려도 없다. 주왕산국립공원 주차장에서 시작된...
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산자여, 걸어라.- 걷기의 요령과 효과 2023.09.30해당카페글 미리보기
길이 좋은 이유다. 서류 더미와 씨름하는 회사인간들은 일하다가 막히면 잠깐 길거리를 걷는 게 효과적이다. 보통 2시간 일하고 20분 정도 걷는 게 알맞다. 휴식시간에 커피나 음료수를 마시며 수다 떠는 것보다 낫다. 글 쓰는 사람들도 글이 막히면...
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산자여, 걸어라.- 걷기의 요령과 효과 2024.01.10해당카페글 미리보기
길이 좋은 이유다. 서류 더미와 씨름하는 회사인간들은 일하다가 막히면 잠깐 길거리를 걷는 게 효과적이다. 보통 2시간 일하고 20분 정도 걷는 게 알맞다. 휴식시간에 커피나 음료수를 마시며 수다 떠는 것보다 낫다. 글 쓰는 사람들도 글이 막히면...
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10월31일(화) 고양 성라산, 강매산 길 걷기 2023.10.31해당카페글 미리보기
뒷산을 맨발로 걷고 있지만 이곳 성라산 만큼은 어림없었습니다 행주산성 누리길. 쪽으로 방향을 틀어 이동하다 갑자기 신세계가...산길은 여러명이 오손도손 두러두런 이야기를 나누며 걷기에 아기자기해 좋았습니다 비록 국사봉 정상은 오르지 못하고...
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산자여, 걸어라.- 걷기의 요령과 효과 2023.09.30해당카페글 미리보기
길이 좋은 이유다. 서류 더미와 씨름하는 회사인간들은 일하다가 막히면 잠깐 길거리를 걷는 게 효과적이다. 보통 2시간 일하고 20분 정도 걷는 게 알맞다. 휴식시간에 커피나 음료수를 마시며 수다 떠는 것보다 낫다. 글 쓰는 사람들도 글이 막히면...
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산자여, 걸어라.- 걷기의 요령과 효과 2024.01.10해당카페글 미리보기
길이 좋은 이유다. 서류 더미와 씨름하는 회사인간들은 일하다가 막히면 잠깐 길거리를 걷는 게 효과적이다. 보통 2시간 일하고 20분 정도 걷는 게 알맞다. 휴식시간에 커피나 음료수를 마시며 수다 떠는 것보다 낫다. 글 쓰는 사람들도 글이 막히면...
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맨발겯기 1. 2023.09.22해당카페글 미리보기
먹는 약만 늘고, 그러다 보면 없는 병도 생기게 된다. 맨발 걷기를 한 이후로 병원에 거의 가지 않는다”며 “최근 수년간 건강...9일 서울 청계산에서 만난 박모(56)씨는 “기분이 좋은 것 말고도 지압 효과, 밤에 잠을 잘 자는 건 확실하다. 산을 맨발로...
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맨발 전도사 “삼시 세끼, 하루 세 번 걸어라” 2023.09.23해당카페글 미리보기
함께 로션을 발라준다. 잠 잘 때도 항상 양말을 신고 잔다. 자는 동안 발바닥이 건조해지면 갈라질 위험이 있기 때문이다. 맨발 걷기를 열심히 하면 병을 고칠 수 있을까 숲에 들어가 좋은 공기를 마시며 걷다 보면 기분이 좋아지고, 지압 효과로 혈액...
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맨발 걷기 2023.06.22해당카페글 미리보기
1NvOIs 안녕하세요.. 요새 제가 한 5개월전.부터 하고 있는 맨발 걷기를 소개합니다. 저는 이틀에 한번 꼴로 산에 올라가서 신발...운동과 병행을 하는데 몸도 가벼워지고 굉장히 좋은 거같습니다. 꼭 산에 올라가서 할필요는 없고 놀이터 모래등에서 해도...