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기혈순환 유통법 2010.05.17해당카페글 미리보기
일반적인 맨손체조와는 동작, 구성, 호흡방법, 마음자세 등에서 다른 점이 많습니다. 따라서 보통의 운동과 같이 생각하여 성의없이 동작만을 따라하거나 순서를 바꾸는 등 원리를 제대로 모르면서 마음대로 변형해서 행하게 되면 본래의 효과가 나오기...
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배드민턴 초 중급-배드민턴 지도서 2014.01.29해당카페글 미리보기
주는 맨손체조나 스트레칭 위주 ∙운동시간은 5~10분 ∙심장에서 먼 부위부터 즉, 팔․다리, 무릎, 어깨, 가슴, 등과 배의 순으로 가급적 동작을 크게 하여 실시 4) 배드민턴의 스포츠영양학적 기초 시 기 에너지 섭취 운동 직전 준비운동 후 운동 15~30...
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체지방 없애 8주 훈련 /운동으로 오십견 2010.03.03해당카페글 미리보기
5분 맨손체조 25분 사이드스윙(좌우옆 떨쳐돌리기), 조깅스텝(구보로 뛰기), 바운스스텝(발 모아 뛰기), 킥스텝(앞으로 흔들어 뛰기) 10분 복식호흡 후 스트레칭 이러한 어깨통증이 주로 50대에 잘 발생하기 때문에 오십견이라고 하나 의학적으로 잘못된...
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배드민턴 초 중급-배드민턴 지도서 2014.10.14해당카페글 미리보기
주는 맨손체조나 스트레칭 위주 ∙운동시간은 5~10분 ∙심장에서 먼 부위부터 즉, 팔․다리, 무릎, 어깨, 가슴, 등과 배의 순으로 가급적 동작을 크게 하여 실시 4) 배드민턴의 스포츠영양학적 기초 시 기 에너지 섭취 운동 직전 준비운동 후 운동 15~30...
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공부 잘 하는 방법 2009.09.13해당카페글 미리보기
풍경의 그림은 기분을 가라앉힐 수 있다. 자기가 존경하는 인물의 사진을 붙여 놓는 것도 좋다. ⑦ 바람직한 공부 자세 엉덩이를 의자에 바싹대고 허리를 반듯하게 편다. 공부할 때는 책을 눈으로부터 30cm정도 떨어진 위치에 놓는다. 우선 집중이 되지...
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저작권의 범위와 한계(1) 2008.07.09해당카페글 미리보기
방식이나 맨손체조, 피겨스케이트 등의 안무와 같이 오락이나 스포츠를 위한 것은 일반적으로 저작물성을 인정할 수 없지만, 독창적인 표현형식을 개발하여 이를 어문저작물로 만들었다면 저작물로 보호받는 경우가 있을 것이다. 4. 회화·서예·조각...
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집중력과 암기 잘 하는 법 2009.02.06해당카페글 미리보기
풍경의 그림은 기분을 가라앉힐 수 있다. 자기가 존경하는 인물의 사진을 붙여 놓는 것도 좋다. ⑦ 바람직한 공부 자세 엉덩이를 의자에 바싹대고 허리를 반듯하게 편다. 공부할 때는 책을 눈으로부터 30cm정도 떨어진 위치에 놓는다. 우선 집중이 되지...
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전과목 공부 잘하는법 2013.10.18해당카페글 미리보기
간단한 맨손체조를 하거나 세면으로 기분전환을 하는 것도 좋다. 학습목표를 명확히 세우는 것도 집중력 향상에 도움이 된다. '이 단원까지만 공부하고 쉬어야겠다'는 식으로 자기보상을 주는 것도 한 방법이다. 책상에는 만화책이나 연예인 사진같이 공부...
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◎저작권법 위반 사례 2010.08.11해당카페글 미리보기
방식이나 맨손체조, 피겨스케이트 등의 안무와 같이 오락이나 스포츠를 위한 것은 일반적으로 저작물성을 인정할 수 없지만, 독창적인 표현형식을 개발하여 이를 어문저작물로 만들었다면 저작물로 보호받는 경우가 있을 것이다. 4. 회화·서예·조각...
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벼락치기 잘 하는 방법!! 2008.07.01해당카페글 미리보기
간단한 맨손체조를 하거나 세면으로 기분전환을 하는 것도 좋다. 학습목표를 명확히 세우는 것도 집중력 향상에 도움이 된다. '이 단원까지만 공부하고 쉬어야겠다'는 식으로 자기보상을 주는 것도 한 방법이다. 책상에는 만화책이나 연예인 사진같이 공부...