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집에서 먹는 다이어트 차 2023.11.01해당카페글 미리보기
췌장은 인슐린과 같은 호르몬을 분비하는데, 비만이 되면 이 같은 분비 기능에 문제가 생긴다. 이로 인해 췌장의 대사 과정에 오류가 일어나면서 암 위험률까지 높아지게 된다. 5. 난소암 지방 세포는 에스트로겐이라는 호르몬을 생성하는데, 폐경기후...
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근대의 효능과 먹는법 2023.11.28해당카페글 미리보기
근대를 먹는 것은 효과가 없지만 평소 예방에 좋은 식단으로 근대를 이용할 수 있다. 근대, 골관절염을 예방할 수 있다 뼈는 나이가 들면서 단단함이 사라져 골절 위험이 높아진다. 근대와 같은 잎채소를 섭취하면 식단에서 칼슘을 늘리는 데 도움이 될 수...
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라면에 밥까지 말아 먹는다면?….탄수화물 잘 먹는 법 2023.11.29해당카페글 미리보기
고구마, 감자는 식사가 충분히 소화된 후 출출할 때 간식으로 먹는 것이 가장 좋다. 식사량 크게 줄이고 과자로 때웠더니, 뜻밖...자료에 따르면 탄수화물의 종류인 단순당은 소화흡수가 빨라 혈당과 인슐린 분비가 높아지고 이는 지방으로 빨리 전환돼 살...
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먹는 시간에 따라 영양소가 달라지는 음식 2023.10.30해당카페글 미리보기
당뇨병에 좋은 것은 양파에 함유된 설파이드류의 성분은 인슐린 분비를 촉진시키는 작용을 하는데, 때로는 양파 자체가 인슐린과...꼭 필요한 성분이다. 때문에 당뇨병 환자는 양파를 꾸준히 먹는 것이 좋다. 양파는 자연 상태로 먹건, 삶아 먹건 양파...
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강진군, 먹는 인슐린 `슈퍼여주` 수확 한창 2013.07.23해당카페글 미리보기
강진군, 먹는 인슐린 `슈퍼여주` 수확 한창http://media.daum.net/v/20130723130109400
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면, 밥, 빵… 매일 먹는 탄수화물, 건강하게 먹는 법은? 2023.11.17해당카페글 미리보기
건강을 챙기면서 먹는 방법을 알아본다. ◆ 탄수화물 자체보다 당질에 주의! 탄수화물을 나쁘게 보는 시각에는 당질이 자리 잡고...빵이나 떡처럼 당질이 많은 음식을 먹으면 혈당이 빠르게 올라갈 수 있다. 이 때 우리 몸은 혈당을 떨어뜨리기 위해 인슐린을
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식사 직후?… 살찌지 않게 고구마·감자 먹는 법 2023.11.28해당카페글 미리보기
자색 고구마의 안토시아닌이 당뇨병 예방-조절에 좋은 인슐린의 분비를 촉진한다는 논문이 게재되어 있다. 감자 꾸준히 먹으면...과거 아침에 속이 쓰리면 감자의 즙이나 국 등을 먹는 경우가 있었다. 감자의 전분은 위산의 과다 분비로 생긴 위의 염증을...
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먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다! 2024.03.07해당카페글 미리보기
먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다! 우리 몸은 무엇을 먼저 먹느냐에 따라 혈당 수치가 달라집니다. 식이섬유가 풍부한 채소를 먼저 먹으면 포만감을 통해 전체 식사량을 줄이고 고지방, 탄수화물의 유혹을 덜어낼 수 있습니다. 또 탄수화물을 먹기 전에...
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뽕나무 열매 오디의효능 오디먹는법 오디즙 2024.07.06해당카페글 미리보기
맛있는 먹는 방법, 그리고 직접 만들 수 있는 오디즙까지 소개하려 합니다. 1. 뽕나무 열매 오디의 효능 오디는 단순히 맛있는 과일 그 이상의 가치를 지닌 건강기능식품입니다. 과학적 연구를 통해 오디의 다양한 효능이 밝혀졌습니다. 소화 기능 개선...
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살찌지 않게 고구마·감자 먹는 법 2023.11.16해당카페글 미리보기
자색 고구마의 안토시아닌이 당뇨병 예방-조절에 좋은 인슐린의 분비를 촉진한다는 논문이 게재되어 있다. 감자 꾸준히 먹으면...과거 아침에 속이 쓰리면 감자의 즙이나 국 등을 먹는 경우가 있었다. 감자의 전분은 위산의 과다 분비로 생긴 위의 염증을...