카페검색 본문
카페글 본문
-
일자목(목디스크)의 원인과 치료 2012.07.27해당카페글 미리보기
가만히 있는 간단한 운동으로 꾸준히 하면 경추의 C자 만곡이 형성되어 경추 요추 등 척추의 균형을 회복할 수 있다. 베개 사용법 잘 때 얇은 수건을 3~4번 접은 뒤 목 아래 받치고 자는 방법도 좋다. '경침'이라고 해서 치료 목적으로 경추의 만곡을...
-
'목디스크' 핵심만 모았다.."고개 절대 숙이지 마세요!" 2018.09.09해당카페글 미리보기
베개 사용해야 ▷박광식: 잠자는 자세는 어떻습니까…?? ▶정선근: 잠자는 자세는 사실은 모로 누워 자는 건 목에 별로 좋지 않습니다. 그런데 어쩔 수 없이 돌아눕는 분들이 있는데요. 가능하면 하늘 보고 똑바로 누워 자는 게 제일 좋고 베개가 아주...
-
상쾌한 하루를 위한 건강 수면법 2010.01.06해당카페글 미리보기
쭉 뻗고 등뼈를 똑바로 한다. 손은 느슨하게 배 위에 얹거나 자연스럽게 양옆으로 내린다. # 숙면을 돕는 베개 사용법 척추와 목 근육을 편안하게 하는 베개를 고르는 것이 중요하다. 어깨너비 정도의 폭이면 적당하다. 적절한 배게 높이는 자신의 팔뚝...
-
상쾌한 하루를 위한 건강 수면법 2010.01.01해당카페글 미리보기
뻗고 등뼈를 똑바로 한다. 손은 느슨하게 배 위에 얹거나 자연스럽게 양옆으로 내린다 # 숙면을 돕는 베개 사용법 척추와 목 근육을 편안하게 하는 베개를 고르는 것이 중요하다. 어깨너비 정도의 폭이면 적당하다. 적절한 배게 높이는 자신의 팔뚝 굵기...
-
마른기침 계속될 때 잔기침 원인 및 마른기침 멈추는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
등의 방법으로 습도를 조절할 수 있습니다. 높은 베개 사용: 베개를 높게 사용하면 머리를 높여 가래가 기관지에 쌓이는 것을...따뜻한 차, 허브티 등을 자주 마시는 것이 좋습니다. 목 마사지: 목 근육을 부드럽게 마사지하면 기관지를 이완시키고 긴장을...
-
"그 여자아이" 이연서 님 작품 첨삭 수업(6월12일) 2024.06.13해당카페글 미리보기
무서우셨을까? 베개가 흠뻑 젖도록 피를 흘린 나를 술이 깨서 자신의 실수가 얼마나 엄청난 일을 벌인 것인지 인지한 아버지는 미친 듯이 나를 업고 대구 병원으로 달려가셨단다. 한 병원 의사는 자신은 자신이 없다고 다른 병원으로 가라고 하고 다른...
-
심부전 2024.06.08해당카페글 미리보기
곤란, 목의 정맥압 상승, 부종, 복수, 폐 잡음 등이 있다. 급성기의 치료에는 같은 약제라도 주로 주사 제재가 사용되는 경우가 많다. 2) 내과적 치료 저염식, 금연, 금주, 규칙적 유산소 운동, 고혈압, 당뇨, 및 고지혈증의 치료는 모든 심부전 환자에게...
-
사운드 힐링은 무엇이고 어떻게 작용하나? 2024.05.26해당카페글 미리보기
치료법 ©Shutterstock 소리 치유는 비침습적이고 약물을 다루지 않아, 많은 사람들에게 다른 어떤 형태의 치료보다 우선시된다...치료 세션이 동일한 것은 아니며, 자신에게 맞는 방법과 기법을 사용하는 세션을 찾는 것이 좋다. 의료 전문가에게 문의한다...
-
김포도수치료 두통 유발하는 거북목증후군? 2024.05.24해당카페글 미리보기
않는 베개를 사용하게 된다면 만곡이 틀어지고 목의 부담이 증가해 변형이 발생할 수 있어요. 또한, 나이가 들며 목뼈를 지지하고 있는 근육이나 인대 등의 주변 연부조직이 약화되며, 젊은 나이보다 더 적은 부담에도 변형으로 이어질 수 있기 때문에...
-
24년 5월 23일 목요일 2024.05.23해당카페글 미리보기
몸도 닦고~~ 목베개도 베고 누워 쉬고 있다가 시원한 음료수까지~~~ 제대로 찜질방놀이를 했네요~~^^ 🛝실외활동 ㅡ모래놀이 및...되어보아요~ (행복반 ㅡ만1세) 💕감각ㆍ탐색-안전가위를 관찰해본후 선생님과 함께 바르게 사용하는 법을 배워 보았습니다...