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목디스크베개 바꾸고 좋아지는거 같아요 2019.03.11해당카페글 미리보기
목디스크에 베개 영향도 좀 큰거같아요. 이번에 목디스크베개 바꾸고 나서 한달정도 지났는데 자고 일어났을때 아픈게 좀...목디스크베개 바꿔줄걸 그랬어요ㅠㅠ 그래도 늦게나마 바꿔주고 효과 있다고 하니 다행인거같아요.. 다른분들도 자고 일어났을때...
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내게 맞는 베개로 챙기는 목 디스크 건강 2021.06.12해당카페글 미리보기
높은 베개는 기도가 좁아지면서 숨쉬기가 불편해 자세를 자주 바꾸거나 코를 심하게 골 수 있는데요. 낮고 푹신한 베개를 사용하는 것만으로 개선 효과를 볼 수 있답니다. 수면 자세가 자주 바뀐다면? 목과 어깨를 감싸주는 베개 불편한 베개는 수면의 질...
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■03월10일★●★금요일■목아플때손이마에얹고이마로미는동작도움 2022.11.16해당카페글 미리보기
때문에 엎드려 자는 자세를 피하고, 높은 베개 대신 낮은 베개를 사용하는 게 좋다 목 강화 운동 손을 이마에 얹은 채 머리는 앞...손으로는 이를 막으려고 힘을 주는 동작이 효과적이다. 손으로 목 뒤를 감싸고 머리를 뒤로 젖혀 5초 정도 유지하는 것을...
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■03월10일★●★금요일■목아플때손이마에얹고이마로미는동작도움 2023.03.10해당카페글 미리보기
때문에 엎드려 자는 자세를 피하고, 높은 베개 대신 낮은 베개를 사용하는 게 좋다 목 강화 운동 손을 이마에 얹은 채 머리는 앞...손으로는 이를 막으려고 힘을 주는 동작이 효과적이다. 손으로 목 뒤를 감싸고 머리를 뒤로 젖혀 5초 정도 유지하는 것을...
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2주만에 효과 대박인 거북목•일자목 마사지&운동 2024.01.20해당카페글 미리보기
펴고 목펴고 폰은 바로 앞에서 보기 솔루션 귀걸이는 병원에서 준거 ㅋㅋㅋㅋ 참가자들은 일주일정도 되니까 통증이 사라졌대 폰으로 영상볼때도 셀카봉으로 보기 이분은 일하실때도 모니터 아래에 두께있는 책 깔고 눈높이를 올리셨더라 보름지나고 결과...
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목디스크 완화, 거북목 교정?.. '베개' 살 때 주의 2020.06.18해당카페글 미리보기
목디스크 완화, 거북목 교정?.. '베개' 살 때 주의 광고 위반 사례/사진=식품의약품안전처 거북목 교정 효과 등을 내세운 베개 온라인 허위광고 약 600건이 적발됐다. 식품의약품안전처는 올해 5월부터 공산품 베개 등을 판매하는 온라인 사이트 1635건을...
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높은 베개 쓰면 목디스크 위험 2006.10.02해당카페글 미리보기
사용하는 생활습관이 절실한 것으로 지적됐다. 또 목디스크의 예방 차원에서 가급적 낮고 부드러운 베개와 함께 침대를 같이 사용하는 것이 효과적인 것으로 드러났다. 이 같은 결과는 영동세브란스 병원 재활의학과팀이 최근 3년간 어깨관절염 및 목근육...
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목디스크 완화, 거북목 교정?… '베개' 살 때 주의 2020.06.18해당카페글 미리보기
목디스크 완화, 거북목 교정?… '베개' 살 때 주의 이해나 헬스조선 기자 입력 2020.06.18 09:53 광고 위반 사례/사진=식품의약품안전처 거북목 교정 효과 등을 내세운 베개 온라인 허위광고 약 600건이 적발됐다. 식품의약품안전처는 올해 5월부터 공산품...
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목디스크 심각... 그리구 베개 2008.09.17해당카페글 미리보기
괴롭히던 목통증이 이건아니다 싶어 mri찍을 작정하고 병원에 갔으나, 일단 x레부터 찍어보자구.. 결론은 나이에 비해 심각한 역C자형의 디틀린상태(정상 인은 C자형이구 이상태가 가장 충격흡수 잘되는 형태).. 경추 5,6번이 많이 벌어진상태인데 원인이...
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경추베개의 중요성 2010.08.09해당카페글 미리보기
아예 사용을 안하시거나 경침사용으로 잠을 못 이루는 경우보다는 나으니까요. 추가로, 경침베개는 목의 굵은 주름예방효과도 있습니다.. 목의 건강을 위해 베개는 너무도 중요한 아이템입니다. 일자목이시라면 경침을 적극적으로 활용하길 권유드립니다...