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근막동통증후군/ 목뒤쪽,허리,어깨,종아리,갈비뼈등등... 2009.11.13해당카페글 미리보기
하고 어깨나 허리 근육을 풀어주는 휴식시간을 갖는 것이 도움이 될 수 있습니다. 운동 후 발바닥 뒤쪽이 아픕니다. 왜 그런가요? 발바닥 근막염이 있을 때 발바닥이 아프게 됩니다. 서 있을 때 발의 안쪽으로 아치(arch)가 약간 내려 앉게 됩니다. 발바닥...
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목어깨 근육뭉침 해결방법없을까요? 2012.09.28해당카페글 미리보기
목어깨가 너무 뭉쳐있어 공부하는데 지장이 많아요ㅠ 스트레칭 꼬집기 주무르기 비틀기 열찜질 다해도 더 아픈 이현실 ㅠㅠ 쉴때마다고개 쳐들고있는데 한숨이 푹푹나옵니당 혹시 근육뭉침해결에 좋은방법이 있다면 알려주세요~~^^
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목이랑 어깨 이어주는 근육이 갑자기.. 2014.11.23해당카페글 미리보기
원래 목을 잇는부분이 없었거든요 근데 목좀 아파서 온수찜질 스트레칭 좀 자주했더니 오히려 더생기네요 옷을 입는데 맨날입던...너무답답해졌거든요 그래서 거울봤더니 거울로봐도 목이랑 어깨가 이어져서 삼각형이되버리고요 이게 갑자기 이렇게 생길수...
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잠 잘못자서 목이랑 어깨 아파보신분 있나요? 2017.04.09해당카페글 미리보기
그저께 잠을 잘못잤는지 목이랑 어깨가 살짝 뻐근했는데 시간지나면 풀리겠지 하고 방치했다가 오늘 하루종일 잠도못자고 찜질만했네요 누우면 목이랑 어깨가 너무 아파서 못자겠어요 병원가야 될 것 같은데 어디로 가야할까요 ㅠ
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서두르세요!! 근육통, 허리/어깨/목걸림, 장이 안좋으신분, 어르신 선물을 고민하시는분 모두를 위한 토르마린(일본서 상당한 열풍이라네요)벨트 찜찔기에요!! 2010.10.12해당카페글 미리보기
해드릴께요. *. 충전 시간 10분 정도면, 2시간 이상 지속되는 단시간 충전 후 지속력이 탁월하구요. *. 부착 형식이라, 어깨/ 허리/ 목/ 배 모든 부위를 한 측면만 아닌 감싸서 사용할 수 있어서 찜질 부위가 넓어요. 또한, 부착이 강해서, 집에서 활동...
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어깨, 목, 팔 근육 푸는 운동 2007.06.25해당카페글 미리보기
돌립니다. 어깨에 힘을 빼고 뻗은 손끝을 가능한 한 멀리 던진다는 기분으로 원심력을 이용하면 좋습니다. 5. 이마 누르기 양손에 깍지를 끼어 이마 위에 얹고 이마를 누르며 목에 힘을 넣어서 손의 힘을 버티는 것처럼 합니다. 5초간 숨을 내쉬면서 힘을...
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목 ,어깨 넘아파요.. 2009.01.13해당카페글 미리보기
어제밤 잠을 잘못잣는지 새벽에 목이랑 어깨를 움직일수가 없더라구요 남편이 주무르고 찜질팩해줫는데도 아침에 넘아파서 도시락도 못싸줫네요.. 근데 보경맘이 그말듣고 좋은 파스를 붙여주고 가네요.. 붙이고 한시간정도 지나니... 인제 풀리면서 살아...
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목이 뻐근하고 어깨가 결릴때 좋은 리스파인(Respine)운동 비행자세(Flying position) 2012.01.19해당카페글 미리보기
마땅히 어떻게 해야 하는지를 모르시는 것 같아 운동방법을 올려 드립니다. 장시간 앉아 있는 자세를 취하면 목이 앞으로 쭉 나오는 거북이와 같은 자세를 취하게 되는데 이럴때 목과 어깨에 상당한 피로도가 쌓이게 됩니다. 가장 스트레스를 많이 받는...
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갑상선암 수술후 동위치료하고 난다음에 목주변과 오른쪽 어깨가 뻐근하게 아픕니다. 2012.09.04해당카페글 미리보기
청소한 목까지 말뚝 박아논것 처럼 뻐근하고 침삼키면 아직도 이물감이 있습니다... 특히 보름전부터는 오른쪽 어깨주변과 등골까지 통증이 있는데...왜 그럴까요.. 동위원소 휴유증인지...아니면 또다른 병이 내몸안에서 생기고 있는걸까요... 병원에 함...
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아픈 사람은 99% 목이 뭉쳐 있다!!! 2022.06.18해당카페글 미리보기
목 찜질 온찜질이 목 근육 이완에 주는 효과는 기대 이상이랍니다. 물에 적신 수건을 전자레인지에 1분 정도 돌려 따뜻하게 만든 다음 목을 감싸줍니다. 이렇게 목과 어깨 찜질을 하면 긴장이 풀리면서 감기 예방 효과도 가져올 수 있습니다. 보그코리아