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고기대신 버섯 2024.06.16해당카페글 미리보기
단백질과 무기질이 풍부해 ‘산에서 나는 고기’라고 불린다. 이외에도 버섯에는 면역력을 강화하고 암세포 성장을 억제하는 베타글루칸과 항산화제 셀레늄도 들어있다. ◆ 식물성 단백질 풍부 ‘렌틸콩’ 단백질이 풍부한 렌틸콩은 렌즈콩으로도 불린다...
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내 몸 부위별(部位別) 노화(老化)를 방지(防止)하는 방법(方法) 2024.04.26해당카페글 미리보기
비타민과 무기질이 풍부하고 혈소판의 점성을 줄여 응고를 막는다. 3) 화학 물질 멀리하기 MSG나 인공 감미료 같은 식품 첨가물은 뇌에도 영향을 미쳐 기억상실과 같은 뇌 기능의 장애를 초래하기도 한다. 4) 평생 학습하기 새로운 것을 배우고 변화를...
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소화 안될 때 탄산음료 괜찮을까? 2024.06.10해당카페글 미리보기
원인이 될 수 있습니다. 그뿐만 아니라 탄산음료에는 당분만 있고 흡수한 당을 에너지화하는 데필요한 비타민이나 무기질 등과 같은 영양소가 없어 몸 안의 비타민이나 미네랄 등을 빼앗아 가 피로감을 쉽게 느끼게 됩니다. 소화불량 계속된다면 이 음식...
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남녀가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 2024.06.14해당카페글 미리보기
중 미네랄 성분의 배출을 돕는 인 성분이 가장 많기 때문이다. 특히 두뇌를 많이 쓰는 직업을 가진 남성들은 정서 안정과 피로 회복에 좋은 호박씨를 즐겨 먹는 것이 좋다. 4. 아스파라거스 중국 고대 약학서인 ‘본초강목’은 아스파라거스에 대해 “용...
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전복 손질부터 비린내 없이 전복죽 만드는법.도 알고드세요. 2024.07.16해당카페글 미리보기
아미노산, 무기질 등이 풍부하여 기력 보강, 면역력 향상, 피부 건강 개선에 도움이 있다고 알려져 있습니다. 하지만 전복은 가격대가 다소 비싼 편이며, 손질 방법을 잘못하면 비린내가 발생하여 맛을 떨어뜨릴 수 있습니다. 오늘은 집에서 간단하게...
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내 몸 부위별(部位別) 노화(老化)를 방지(防止)하는 방법(方法) 2024.07.15해당카페글 미리보기
비타민과 무기질이 풍부하고 혈소판의 점성을 줄여 응고를 막는다. 3) 화학 물질 멀리하기 MSG나 인공 감미료 같은 식품 첨가물은 뇌에도 영향을 미쳐 기억상실과 같은 뇌 기능의 장애를 초래하기도 한다. 4) 평생 학습하기 새로운 것을 배우고 변화를...
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누룽지 다이어트 효과가 있나요? 2024.05.24해당카페글 미리보기
중 음식 제한으로 영양결핍이 올수 있는데 누룽지는 무기질, 비타민, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어...현미 누룽지와 같은 통곡물에는 풍부한 식이섬유와 미네랄 때문에 흰밥보다 소화를 느리게 하여 포만감을 오래 유지시켜...
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<먹어두면 약이 되는 음식 12> 2024.05.13해당카페글 미리보기
10. 대두 비타민·무기질 덩어리… 식물성 단백질 제공 비타민과 무기질이 풍부한 식물성 단백질을 제공한다. 건강을 효과적...칼로리가 낮고 섬유질과 단백질이 풍부하다. 마그네슘·미네랄 등의 비타민이 풍부하며 폴리페놀, 식물성 에스트로겐...
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일상 속 ‘식초’ 활용법, 요리할 때 말고 또 2024.06.12해당카페글 미리보기
비타민·무기질의 체내 흡수를 촉진시키기도 한다. 적당량의 식초를 먹을 경우 피로 해소와 혈당 조절, 다이어트, 피부 장벽 개선 등과 같은 효과를 볼 수 있다.http://cafe.daum.net/gf52esr♡ 뿐만 아니라 산성의 식초를 희석한 물로 일부 생활용품을...
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대체의학 - “미네랄 풍부한 알칼리성 식품, 쑥의 효능과 종류 2015.04.01해당카페글 미리보기
등의 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품이어서 산성화된 현대인의 체질 개선에 좋다. 또 항암 작용을 하는 엽록소가 많아, 꾸준히 먹으면 암을 예방할 수 있다. 특히 피부 건조와 호흡기 질환, 알레르기성 증상을 예방, 치료하는 등 환절기 식품 중 으뜸으로...