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먹으면 나른하고 졸려…불면증에 좋은 ‘수면 유도’ 음식 6 2024.01.05해당카페글 미리보기
바나나 바나나는 아침 식사대용으로 먹는 사람들이 많은데, 늦은 시간 간식으로 먹는 것도 좋다. 바나나는 마그네슘 함량이 높은데, 이 영양 성분이 잠을 촉진하는 신경전달물질인 가바(GABA)가 적절한 수치를 유지할 수 있도록 도와, 깊은 잠을 유도한다...
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바나나의 효능.성분 2007.08.02해당카페글 미리보기
한다. 칼슘은 전유, 자연치즈, 달걀, 생선 등에 많이 함유되어 있다. 바나나에 많이 들어 있는 비타민A 와 단백질 성분이 피부 세포에 영양을 공급해 주기 때문에 거친 피부를 촉촉하게 하고 피부 노화를 지연시켜 피부를 탄력있게 해준다. 우유나 꿀...
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달콤한 바나나 홍시 스프, 브레인푸드, 영양간식 2012.10.20해당카페글 미리보기
수 있는 음식~~~! 달콤한 홍시와 두뇌에 좋은 바나나, 밤, 대추, 호두가 들어간 초간단 스프랍니다 ~~♬ 공부하느라 힘든 수험생...있는 탁월한 식품이랍니다 (감기예방에 좋아요 ) 호두: 인체에 필요한 영양성분이 모두 함유된 영양덩어리로 대뇌 조직...
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바나나 효능 2015.12.23해당카페글 미리보기
바나나효능을 가지고 있습니다. 바나나 칼로리 및 영양성분 - 바나나 칼로리는 바나나 100g 기준으로 93kcal 입니다. 바나나는 저칼로리 저지방 과일로써 식이섬유소가 풍부하게 함유되어 변비예방 및 다이어트에 도움이 됩니다. - 바나나 영양성분(100...
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바나나를 구워먹으면 영양이 배로 증가하고 변비에 특효..... 2020.04.11해당카페글 미리보기
먹으면 영양이 배로 증가하고 변비에 특효..... 바나나를 전자레인지 30초 돌렸더니 바나나를 얼려먹는 경우는 흔한 일이죠. 실온에 두면 금방 검은 반점을 보이며 익어버리는 바나나의 특성 탓에 냉동 보관을 택하는 사람들이 많기 때문인데요. 혹은 아이...
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바나나의 성분 및 효능 2011.07.25해당카페글 미리보기
바나나의 성분 및 효능 바나나는 지방, 나트륨과 콜레스테롤이 전혀 없으며, 풍부한 섬유질과 비타민C를 다량 함유하고 있는 영양과일이다. 중간크기의 바나나 한개(126g)를 기준으로 볼 때, 칼로리 110, 탄수화물 29g, 식이섬유 4g, 당분 21g, 단백질 1...
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바나나의 효능.성분 2011.01.16해당카페글 미리보기
한다. 칼슘은 전유, 자연치즈, 달걀, 생선 등에 많이 함유되어 있다. 바나나에 많이 들어 있는 비타민A 와 단백질 성분이 피부 세포에 영양을 공급해 주기 때문에 거친 피부를 촉촉하게 하고 피부 노화를 지연시켜 피부를 탄력있게 해준다. 우유나 꿀...
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바나나의 효능.성분 2007.08.25해당카페글 미리보기
한다. 칼슘은 전유, 자연치즈, 달걀, 생선 등에 많이 함유되어 있다. 바나나에 많이 들어 있는 비타민A 와 단백질 성분이 피부 세포에 영양을 공급해 주기 때문에 거친 피부를 촉촉하게 하고 피부 노화를 지연시켜 피부를 탄력있게 해준다. 우유나 꿀...
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바나나 이야기 2014.05.29해당카페글 미리보기
바나나효능을 가지고 있습니다. 바나나 칼로리 및 영양성분 - 바나나 칼로리는 바나나 100g 기준으로 93kcal 입니다. 바나나는 저칼로리 저지방 과일로써 식이섬유소가 풍부하게 함유되어 변비예방 및 다이어트에 도움이 됩니다. - 바나나 영양성분(100...
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바나나의 성분 및 효능 2011.08.02해당카페글 미리보기
바나나의 성분 및 효능 바나나는 지방, 나트륨과 콜레스테롤이 전혀 없으며, 풍부한 섬유질과 비타민C를 다량 함유하고 있는 영양과일이다. 중간크기의 바나나 한개(126g)를 기준으로 볼 때, 칼로리 110, 탄수화물 29g, 식이섬유 4g, 당분 21g, 단백질 1...