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음주가 다이어트에 좋지 않은 이유 - 5월 21일 2019.05.20해당카페글 미리보기
3set)하라는 하라는 소리예요^^) (동작을 너무 빠르게 하지 마세요^^) (최대한 운동하는 부위에 집중 하며 하세요^^) 투암 바이셉스 컬 - 20번씩 3set (20번하고 50초 쉬고 다시반복 3번) (20번하고 50초 쉬고 다시반복3번) (20번씩 총 3번을 (3set)하라는...
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음주가 다이어트에 좋지 않은 이유 - 3월 14일 2017.03.13해당카페글 미리보기
3set)하라는 하라는 소리예요^^) (동작을 너무 빠르게 하지 마세요^^) (최대한 운동하는 부위에 집중 하며 하세요^^) 투암 바이셉스 컬 - 20번씩 3set (20번하고 50초 쉬고 다시반복 3번) (20번하고 50초 쉬고 다시반복3번) (20번씩 총 3번을 (3set)하라는...
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운동을 할 때의 끈기(인내심)에 대해서 - 12월 16일 2015.12.15해당카페글 미리보기
그럼 본격적인 오늘의 다이어트 미션 임무를 드리도록 할께요~~ 운동 전 스트레칭 ▶운동전 스트레칭 보기◀ 투암 바이셉스 컬 - 20번씩 3set (20번하고 50초 쉬고 다시반복 3번) (20번하고 50초 쉬고 다시반복3번) (20번씩 총 3번을 (3set)하라는 하라는...
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운동을 할 때의 끈기(인내심)에 대해서 - 5월 27일 2015.05.28해당카페글 미리보기
그럼 본격적인 오늘의 다이어트 미션 임무를 드리도록 할께요~~ 운동 전 스트레칭 ▶운동전 스트레칭 보기◀ 투암 바이셉스 컬 - 20번씩 3set (20번하고 50초 쉬고 다시반복 3번) (20번하고 50초 쉬고 다시반복3번) (20번씩 총 3번을 (3set)하라는 하라는...
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거식증에 대해서 - 10월 12일 2016.10.11해당카페글 미리보기
여기까지만 떠들고요~ 본격적인 다이어트 미션운동을 드릴께요^^ 운동 전 스트레칭 ▶운동전 스트레칭 보기◀ 투암 바이셉스 컬 - 20번씩 3set (20번하고 50초 쉬고 다시반복 3번) (20번하고 50초 쉬고 다시반복3번) (20번씩 총 3번을 (3set)하라는 하라는...
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거식증에 대해서 - 1월 18일 2017.01.17해당카페글 미리보기
여기까지만 떠들고요~ 본격적인 다이어트 미션운동을 드릴께요^^ 운동 전 스트레칭 ▶운동전 스트레칭 보기◀ 투암 바이셉스 컬 - 20번씩 3set (20번하고 50초 쉬고 다시반복 3번) (20번하고 50초 쉬고 다시반복3번) (20번씩 총 3번을 (3set)하라는 하라는...
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아침 운동과 밤 운동중 어느것이 좋을까? - 8월 11일 2016.08.10해당카페글 미리보기
하라는 소리예요^^) (동작을 너무 빠르게 하지 마세요^^) (최대한 운동하는 부위에 집중 하며 하세요^^) 덤벨 얼티네이팅 바이셉스 컬 15번씩 3set (15번하고 50초 쉬고 다시반복 3번) (두손에 동작을 다해야 1번이 되요^^ ) (15번씩 총 3번을 (3set...
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정체기를 슬기롭게 극복할 수 있는 방법 - 7월 4일 2017.07.03해당카페글 미리보기
3set)하라는 하라는 소리예요^^) (동작을 너무 빠르게 하지 마세요^^) (최대한 운동하는 부위에 집중 하며 하세요^^) 투암 바이셉스 컬 - 20번씩 3set (20번하고 50초 쉬고 다시반복 3번) (20번하고 50초 쉬고 다시반복3번) (20번씩 총 3번을 (3set)하라는...
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생활의 혁신, 건강관리의 한계를 넘다 2014.01.07해당카페글 미리보기
갔다. 어떤 종류의 운동이 하고 싶은가? 이 ‘유니커브Unikurve’가 다 해결해 줄 것이다. 그것도 집에서! 팔굽혀펴기, 바이셉스 컬 등 기본적인 동작 외에도 기억에서 끄집어 낼 수 있는 거의 모든 운동이 바로 이 조립 세트에서 가능하다. TIP 손잡이에...
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생활의 혁신, 건강관리의 한계를 넘다 2014.01.03해당카페글 미리보기
갔다. 어떤 종류의 운동이 하고 싶은가? 이 ‘유니커브Unikurve’가 다 해결해 줄 것이다. 그것도 집에서! 팔굽혀펴기, 바이셉스 컬 등 기본적인 동작 외에도 기억에서 끄집어 낼 수 있는 거의 모든 운동이 바로 이 조립 세트에서 가능하다. TIP 손잡이에...