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간헐적 단식 제대로 알기 2013.09.20해당카페글 미리보기
기존 다이어트와는 다르게 자신이 정한 8시간 이내에는 칼로리 계산 없이 먹고 싶은 것들을 마음껏 먹을 수 있다. 5 : 2 법칙은 5일은 적당히, 2일은 단식에 가까운 절식으로 먹어주는 것이 포인트다. 일주일 중 닷새는 먹고 이틀을 굶는다고 간헐적 단식...
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부분비만,부분비만 지방파괴술~ 2008.08.15해당카페글 미리보기
건강이 우선이니까요. / 박 용 우 | 서울대 의대 졸업. 고려대 대학원(의학박사), 서울대병원 가정의학과 전임의, 성균관의대 외래교수, 현 대한비만체형학회 고문, 박용우 리셋클리닉 원장. 지방파괴술,부분비만,다이어트,살빼기,비만클리닉-부분비만...
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8가지 동작만 반복하면아줌마 뱃살 가고 날씬·탄탄 허리 온다. 2011.01.12해당카페글 미리보기
소모된다. 이로써 식이조절도 쉬워지고 다이어트에 대한 스트레스가 줄어든다. 다이어트의 난제인 요요현상까지 극복할 수...비책인 것. 근력운동 ‘서킷 트레이닝’으로 뱃살 ‘킬’ 박용우 리셋클리닉 원장은 “8~10가지 동작을 순차적으로 하는 ‘서킷...
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[나를 사랑하기] 아사이베리 효능 2013.10.10해당카페글 미리보기
안젤리나 졸리의 ‘디톡스 다이어트’에서 아사이 베리가 고갱이를 차지한다는 것이 알려지면서 기름에 불을 질렀다. 리셋클리닉 박용우 원장은 “특정 음식을 위주로 하는 대부분의 다이어트가 영양의 편중을 낳아 결국 몸에 해가 되지만 아사이 베리는...
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[나를 사랑하기] 아사이베리 효능 2016.01.18해당카페글 미리보기
안젤리나 졸리의 ‘디톡스 다이어트’에서 아사이 베리가 고갱이를 차지한다는 것이 알려지면서 기름에 불을 질렀다. 리셋클리닉 박용우 원장은 “특정 음식을 위주로 하는 대부분의 다이어트가 영양의 편중을 낳아 결국 몸에 해가 되지만 아사이 베리는...
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방심하다 살찌는 겨울철, 몸매 유지비결? 2009.11.26해당카페글 미리보기
당분은 과다 섭취할 경우 지방으로 전환되며 특히 저녁에 지방으로 축적이 잘 되니 주의해야 한다. 비만치료 전문의 리셋클리닉 박용우 원장(성균관대 외래교수)은 "대부분의 사람들은 다이어트는 여름철 몸매 과시를 위한 반짝 다이어트를 선호한다...
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간헐적 단식 제대로 알기 2013.09.17해당카페글 미리보기
기존 다이어트와는 다르게 자신이 정한 8시간 이내에는 칼로리 계산 없이 먹고 싶은 것들을 마음껏 먹을 수 있다. 5 : 2 법칙은 5일은 적당히, 2일은 단식에 가까운 절식으로 먹어주는 것이 포인트다. 일주일 중 닷새는 먹고 이틀을 굶는다고 간헐적 단식...
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8가지 동작만 반복하면… 아줌마 뱃살 가고 날씬·탄탄 허리 온다 2012.08.08해당카페글 미리보기
소모된다. 이로써 식이조절도 쉬워지고 다이어트에 대한 스트레스가 줄어든다. 다이어트의 난제인 요요현상까지 극복할 수...비책인 것. 근력운동 ‘서킷 트레이닝’으로 뱃살 ‘킬’ 박용우 리셋클리닉 원장은 “8~10가지 동작을 순차적으로 하는 ‘서킷...
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시판 음료, 제대로 알고 마실까요? 2012.11.19해당카페글 미리보기
말자 “시중에는 미백과 다이어트에 도움이 된다는 음료가 많이 출시되었어요. 하지만 성분 자체가 미미해 큰 효과를 보기...도서 《진작 알았다면 결코 마시지 않았을 음료의 불편한 진실》 도움말 김영빈(요리연구가), 박용우(리셋의원 대표, 서울대학교...
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‘짧고 강한’ 운동, 다이어트 효과 탁월 2009.04.01해당카페글 미리보기
더 정확히 말하면 유산소 운동의 효과에 대한 회의 때문에 고강도 간격 운동을 생겨났다고 할 수 있다. 비만 전문 리셋클리닉 박용우 원장(전 강북삼성병원 교수)은 “적게 먹고 유산소 운동을 해야 살이 빠지는 것으로 알고 있는 사람이 많지만 이렇게...