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JP의 뱃살빼기 90일 작전.. 2005.07.21해당카페글 미리보기
유럽의 헬스클럽 강사들은 대개 보디빌더 출신입니다. 자기 몸을 만들어 본 사람이 잘 가르치죠. 석·박사가 중요한 게 아니라...권한다. 『마음의 여유를 갖고 운동을 하다 보면 뱃살도 빠집니다. 운동은 생활화해야 합니다. 생리학적으로 3~4개월 하면...
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단시간에 살빼는 법 2008.04.25해당카페글 미리보기
다른 기구를 이용해 3∼5초간 지그시 눌러주는 것을 기본으로 한다. 특별히 정해진 시간이나 횟수에 구애 받지 않아도 되므로 더욱 좋다. 지압의 강도는 기분 좋게 아플 정도로 해야 수분과 노폐물이 가장 효과적으로 빠진다. 다이어트 식사방법 10...
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단시간에 살빼는 법 2006.09.02해당카페글 미리보기
다른 기구를 이용해 3∼5초간 지그시 눌러주는 것을 기본으로 한다. 특별히 정해진 시간이나 횟수에 구애 받지 않아도 되므로 더욱 좋다. 지압의 강도는 기분 좋게 아플 정도로 해야 수분과 노폐물이 가장 효과적으로 빠진다. 다이어트 식사방법 10...
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단시간에 살빼는 법 2006.09.02해당카페글 미리보기
다른 기구를 이용해 3∼5초간 지그시 눌러주는 것을 기본으로 한다. 특별히 정해진 시간이나 횟수에 구애 받지 않아도 되므로 더욱 좋다. 지압의 강도는 기분 좋게 아플 정도로 해야 수분과 노폐물이 가장 효과적으로 빠진다. 다이어트 식사방법 10...
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단시간에 살빼는 법 2006.09.03해당카페글 미리보기
다른 기구를 이용해 3∼5초간 지그시 눌러주는 것을 기본으로 한다. 특별히 정해진 시간이나 횟수에 구애 받지 않아도 되므로 더욱 좋다. 지압의 강도는 기분 좋게 아플 정도로 해야 수분과 노폐물이 가장 효과적으로 빠진다. 다이어트 식사방법 10...
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헬스 자전거 2013.05.07해당카페글 미리보기
홈쇼핑 헬스자전거 수십대 끌고 나와 윙윙 돌려대며 호들갑들 그냥 앉아서 돌리기만 하면 몸짱이 절로 되고 늘어진 뱃살이 절로 올라 붙을 것만 같은 호스트의 한 톤 높아지는 유혹 얼떨결에 폰을 손에 쥔다. 무이자 10개월...ㅋ 이 무이자의 유혹의 달콤...
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신년선물-다이어트에 대한 조언..(선물드릴게 이것밖에 없넹) 2005.01.03해당카페글 미리보기
꽤 좋은 운동입니다. 빠른시간내에 체중조절효과 만점이죠..뱃살감량에도 좋구요. 그러나, 다리가 튼튼해 집니다..무다리가 되...반드시 다리 풀어주기(시간이 허락한다면) 4. 헬스(기구운동) 헬스는 그러니까 기구운동은 빠져버린 살에 탄력을 붙여...
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[MV]배용준의 근육 몸짱 만들기 - 배용준 트레이너 JP의 최초 공개 2011.06.05해당카페글 미리보기
유럽의 헬스클럽 강사들은 대개 보디빌더 출신입니다. 자기 몸을 만들어 본 사람이 잘 가르치죠. 석·박사가 중요한 게 아니라...권한다. 『마음의 여유를 갖고 운동을 하다 보면 뱃살도 빠집니다. 운동은 생활화해야 합니다. 생리학적으로 3~4개월 하면...
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단시간에 살빼는 법 2006.09.01해당카페글 미리보기
다른 기구를 이용해 3∼5초간 지그시 눌러주는 것을 기본으로 한다. 특별히 정해진 시간이나 횟수에 구애 받지 않아도 되므로 더욱 좋다. 지압의 강도는 기분 좋게 아플 정도로 해야 수분과 노폐물이 가장 효과적으로 빠진다. 다이어트 식사방법 10...
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복부비만, 이젠 뇌까지 위협 한다 2009.07.12해당카페글 미리보기
보건기구 WHO 이종욱 사무총장이 뇌졸중으로 갑작스레 세상을 떠나면서 다시 한 번 세간에 뇌 건강에 대한 관심이 환기되었다. 우리나라 성인 4명 가운데 1명이 복부 비만과 당뇨병, 고혈압과 고지혈증을 한꺼번에 겪는 대사증후군을 앓고 있다고 한다. 이...