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가슴으로 든다는 느낌이 뭔가요... ? (벤치프레스) 2011.06.07해당카페글 미리보기
거의 없습니다 버터플라머신이나 다른 머신으로할땐 조금은 자극이오나 무게를 높여도 그냥 그렇더라구요 그래서 벤치프레스 할때 봉무게에서 조금 무게를 더 해서 무게를 재도 가슴쪽엔 느낌이 안오던데.. 뭐가 문제일까요 음... 그리고 3일연속 편도염...
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벤치프레스 시 손아귀에 힘을 꽉 쥐고 안쥐고의 차이? 2017.01.30해당카페글 미리보기
벤치프레스를 배울 때 모든 사람들이 팔꿈치를 tuck - in 하느냐와 elbow out하느냐에만 관심을 갖게 되는거 같습니다. 바랑...바를 잡는 방법에 대한 글이었습니다. 와이드, 스탠다드, 내로우 그립에 대한 질문이 아닌 봉을 어떻게 잡는게 프레스를 잘할...
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2011년 11월 14일 필라테스 & 벤치프레스 1rm측정 & 데드리프트 2011.11.14해당카페글 미리보기
1rm이 75kg 이었는데 ㅜㅜ 원래 더못드는거 프레스류주3회해서 저정도로올린겁니다. 저번달인가 측정한걸로 알고있고 원래 벤치프레스를 1년에 한번정도했습니다. ㅋㅋㅋㅋ 오늘 측정했습니다. 빈봉으로 워밍업하고 10개에서 횟수를줄여나가면서 무게를...
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차량용콤프레샤.벤치프레스 2012.11.05해당카페글 미리보기
18만원정도)옥션이나.지마켓에서 이정도가격 : 몸짱만들기...벤츠프레스.바벨(1Kg.2.000원정도)총124kg.(25만원정도) 벤치(5만정도).역기봉(2만정도).컬바봉(2만정도)아령봉(1만정도) 9. 판매희망 가격 :콤프레샤(10만).벤츠프레스(15만) 10.거래우선순위...
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벤치프레스 2015.11.12해당카페글 미리보기
판매양식을 빠짐없이 기재해주세요. 판매 제품명 :벤치프레스 희망가격: 150000원 거 주 지 역:경산 임당동 연락처: *** ****...2.5키로 2개/ 5키로 2개/ 7.5키로 2개/ 10키로 2개 봉까지합쳐 60키로 입니다 윗몸일으키기 레그프레스까지 가능합니다 분해...
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벤치프레스팝니다 2010.01.22해당카페글 미리보기
올릴 수 없습니다. (퍼온 사진은 안됩니다) * 가급적 상세한 사진 부탁드립니다. 6. 자세한 설명 구매한후 거의 사용하질않아서 거의 새거라 보심됩니다.. 봉 손잡는 부위에 녹이 좀있네요.. 체육관에서 운동하느라 집에서는 ^^; 벤치프레스 + 봉 + 15kg x 2
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벤치프레스 정말 어렵네요ㅜㅜㅜㅜ 조언부탁드립니다 2015.08.05해당카페글 미리보기
헬스시작한지 1년 좀 더됬는데 스쿼트나 데드는 무게가 조금씩 오르는데 이놈의 벤치는 올라갈생각을안하네요ㅜ 봉무게 빼고 양쪽에 10끼고하면 17개정도 하고 15 씩 끼고하면 10~12개 정도 해서 한 6셋정도 하는데 자극이 잘 오질않네요ㅜㅜㅜㅜ어쩔땐...
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운동3년차벤치프레스질문좀드리겠습니다. 고수님들 (__) 2009.06.06해당카페글 미리보기
ㅡ.,ㅡ) 유독 벤치프레스만 들지를 못하겠네요. ㅜㅜ 잡아주던 습관이 들어서 그런지 현재 혼자 운동을 하는데 벤치프레스 40kg(봉무게빼고) 처음 15개정도 두번째는 10개정도 힘겹게 ㅜㅜ 왜 이런건지 벤치 드는게 겁이납니다. 솔직히... 쪽팔리기도하고...
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[팝니다]접이식 만능 벤치 프레스 팝니다. 2006.10.24해당카페글 미리보기
사용한지는 얼마되니 않은 만능 벤치 프레스를 팔려고 합니다. 1. 구입시기 : 2006.8월경 2. 구성 - 접이식 만능 벤치 프레스 1EA - 1200m 봉 1EA - 바벨(7.5kg 2개 5kg 2개 2.5kg 2개) 총 6EA - 다리 4개 기본 벤치 프레스 1EA - 헬스 장갑 1EA - 덤벨 봉...
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초보질문) 벤치프레스 자세 지도 부탁드려요 2014.11.10해당카페글 미리보기
비토님께서 올려주신 글을 봤습니다. 1일차 말고 실수로 2일차 부터 시작했는데 벤치 프레스 푸시업 숄더 프레스를 했습니다 생각보다 체력이 저질이라 빈봉으로 벤치 12회 10셋하니까 팔이 후들후들 떨리더라구요 그래서 푸샵은 한번에 6개밖에안되서 5셋...