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운악망경 – 토봉, 동봉(비로봉), 서봉, 만경대 2023.05.26해당카페글 미리보기
즈음하여 지팡이 를 내리치며 한 마디, 온통 구름 속에 봉우리가 덮였구나.(非徒松徑不通 全山莫開 進之無路 退亦無門 勢至於百尺 竿頭 更尋活路 於萬法之中 而觸處便塞 至是而可謂勝地絶景 當恁麽時 如何打柱杖 一下雲中峰巒) ―― 김장호(金長好, 1929...
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보행법 2007.04.14해당카페글 미리보기
것은 보조를 맞추어 가능한 한 일 정한 리듬으로 전진해야 한다. ------------------------------------------------------------------ 2. 급사면 오르기 체력적으로 제일 괴로운 것이 급사면 오르기. 서두르지 말고 한 발 한발 천천히 올라가자. 쓸데...
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보행속도와 휴식. 스틱사용법 2006.12.24해당카페글 미리보기
사용하는 보조용구로서 산에서 몸을 밀어주지못하고 내리막에서 몸을 지탱하기위해서는 손아귀의 힘이 많이 들어가기에 쉬 피곤해집니다. 그에 반해서 일자형은 등산시 몸을 밀어주고 내리막에서 전체의 팔힘으로 몸을 받쳐주며 무릅을 보호해주기에 일자...
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목발 2023.08.25해당카페글 미리보기
봅니다. 지팡이, 골절, 다리아픔, 걷기 보조, 무릎수술...... 어느 단어에서 걸려들었는지 모르지만 암튼 우여곡절 끝에 목발이라는 이름을 찾았습니다. 건강에 관심이 지대하신 분의 골밀도 관련 게시글을 흥미롭게 읽었거니와!!! 제가 왜 목발이 필요...
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보행방법과 스틱사용법 2008.05.22해당카페글 미리보기
사용하는 보조용구로서 산에서 몸을 밀어주지못하고 내리막에서 몸을 지탱하기위해서는 손아귀의 힘이 많이 들어가기에 쉬 피곤해집니다. 그에 반해서 일자형은 등산시 몸을 밀어주고 내리막에서 전체의 팔힘으로 몸을 받쳐주며 무릅을 보호해주기에 일자...
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보행법 2014.01.09해당카페글 미리보기
특히 보행중 정신적 안정이 요구된다. ·능선길 걷기 - 능선길은 대체로 경사가 완만하여 산행하는 데 어려움은 없으나 기후의 변화가 심하고 바람이 강하며 절벽 등이 갑자기 나타나기 때문에 각별히 조심하여야 한다. - 가급적 남쪽에서 북쪽으로, 서쪽...
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보행법 2007.02.09해당카페글 미리보기
것은 보조를 맞추어 가능한 한 일 정한 리듬으로 전진해야 한다. ------------------------------------------------------------------ 2. 급사면 오르기 체력적으로 제일 괴로운 것이 급사면 오르기. 서두르지 말고 한 발 한발 천천히 올라가자. 쓸데...
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국민건강보험법 시행규칙 [부령 제00951호, 시행 2023. 7. 24.] 2023.07.16해당카페글 미리보기
1의2. 별지 제23호서식의 보조기기 검수확인서 1부. 다만, 지팡이·목발·흰지팡이 또는 보조기기의 소모품(전동휠체어 및 전동...휠체어, 욕창예방방석, 욕창예방매트리스, 전·후방보행차, 돋보기 또는 망원경에 대한 보험급여를 받으려는 경우에는 제외...
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등산시 보행법 2009.08.03해당카페글 미리보기
특히 보행중 정신적 안정이 요구된다. ·능선길 걷기 - 능선길은 대체로 경사가 완만하여 산행하는 데 어려움은 없으나 기후의 변화가 심하고 바람이 강하며 절벽 등이 갑자기 나타나기 때문에 각별히 조심하여야 한다. - 가급적 남쪽에서 북쪽으로, 서쪽...
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산행중 올바른 보행법 2012.02.08해당카페글 미리보기
올바른 보행법과 적절한 휴식을 취하는 것이 중요한 포인트이다. ▲ 우선 워밍업으로 체크 처음 산을 올라가기 시작할 때는 누구나 체력이나 기력이 충분하다. 그래서 초보자들은 페이스를 너무 높이는 실수를 하기 쉽다. 야구의 투수나 마라토너와...