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기와 호흡의 차이 2009.01.07해당카페글 미리보기
점에서 복식호흡 ; 흉식호흡(胸式, thoracic respiration - 늑간근(肋間筋)이 작용하는 호흡운동, 주로 여성들의 호흡방식)의 반대 ⊙ 원심호흡(圓心呼吸) ▷ 입선 또는 좌선에서 정신 통일을 기할 때나 폭포수를 맞으며 정신 집중을 도모 ▷ 허파에 숨을...
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복식호흡 2014.09.16해당카페글 미리보기
때까지 단전 양 옆으로 마신다. (상체의 힘을 완전히 뺀 몸을 접은 그 자세 그대로 온몸에 힘을 빼고..) 라.온몸에 가득 호흡이 차면 그대로 상체를 세운다. (힘이 들어가는곳은 전신을 지지하는 양 다리뿐..) 마.정면을 바라보며 최대한 조금씩 일정한 양...
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복식호흡 2014.09.16해당카페글 미리보기
때까지 단전 양 옆으로 마신다. (상체의 힘을 완전히 뺀 몸을 접은 그 자세 그대로 온몸에 힘을 빼고..) 라.온몸에 가득 호흡이 차면 그대로 상체를 세운다. (힘이 들어가는곳은 전신을 지지하는 양 다리뿐..) 마.정면을 바라보며 최대한 조금씩 일정한 양...
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자전거 잘~타려면 반드시 복식호흡을 잘 익혀놓아야 한다 2013.08.19해당카페글 미리보기
천천히 깊게 내쉬는 것이다. 복식호흡은 넓게보면 단전호흡, 심호흡, 요가시 호흡, 명상시 호흡, 기수련, 스님들의 수련법과...즉 에어로빅에 필수불가결한 요소다. 복식호흡하는 방법은 여러종류가 있으며 다소 차이가 있으니 각자 검색하여 자기 몸에...
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단전호흡의 실상 2010.01.18해당카페글 미리보기
크기가 차이나기 마련이다. 이것은 언뜻 불합리한 것처럼 여길 수 있지만, 사람의 몸에 맞춰 제각기 알맞은 계산 방법을 찾아낸...사이비가 많은 데서 오는 현상이라고 할 수 있다. 단전의 개념이나 위치조차 정확하게 알지 못한 채 행세한다는 것은 염려...
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자전거를 잘 타려면 복식호흡을 익히자. 2011.10.14해당카페글 미리보기
천천히 깊게 내쉬는 것입니다. 복식호흡은 넓게보면 단전호흡, 심호흡, 요가시 호흡, 명상시 호흡, 기수련, 스님들의 수련법과...필수불가결한 요소입니다. 복식호흡하는 방법은 여러종류가 있으며 다소 차이가 있으니 각자 검색하여 자기 몸에 맞는...
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[펌] 단전호흡과 정신문화 2007.09.06해당카페글 미리보기
크기가 차이나기 마련이다. 이것은 언뜻 불합리한 것처럼 여길 수 있지만, 사람의 몸에 맞춰 제각기 알맞은 계산 방법을 찾아낸...가운데 사이비가 많은 데서 오는 현상이 라고 할 수 있다. 단전의 개념이나 위치조차 정확하게 알지 못한 채 행세한다는 것...
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자전거를 잘 타려면 복식호흡을 익히자. 2011.07.20해당카페글 미리보기
천천히 깊게 내쉬는 것입니다. 복식호흡은 넓게보면 단전호흡, 심호흡, 요가시 호흡, 명상시 호흡, 기수련, 스님들의 수련법과...필수불가결한 요소입니다. 복식호흡하는 방법은 여러종류가 있으며 다소 차이가 있으니 각자 검색하여 자기 몸에 맞는...
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단전호흡과 정신문화(이규행)-관천법, 구식법, 종식법 2009.02.12해당카페글 미리보기
하면 단전호흡이나 복식호흡을 할 때 횡격막의 움직임이 커지기 때문에 폐활량이 커지고 그에 따라 산소의 흡입과 이산화탄소의 배출이 원활해져 신진대사를 촉진해 건강에 크게 도움이 된다고 설명하는 것이 상식처럼 되어 있다. 물론 호흡의 건강효과...
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자전거를 잘 타려면 복식호흡을 익히자. 2015.04.17해당카페글 미리보기
천천히 깊게 내쉬는 것입니다. 복식호흡은 넓게보면 단전호흡, 심호흡, 요가시 호흡, 명상시 호흡, 기수련, 스님들의 수련법과...필수불가결한 요소입니다. 복식호흡하는 방법은 여러종류가 있으며 다소 차이가 있으니 각자 검색하여 자기 몸에 맞는...