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맑은 혈관과 폐 건강을 책임지는 그린푸드 4가지 2022.12.01해당카페글 미리보기
맑은 혈관과 폐 건강을 책임지는 그린푸드 4가지 학창 시절부터 줄곧 아침밥을 챙겨 먹지 않았다가 중장년층이 되어서야 갑자기...습관을 들이는 것은 쉽지 않다. 특히 따끈따끈한 밥에 국 그리고 서너 가지 반찬까지 차려놓고 먹으면 든든한 한 끼 식사가...
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2024년 2월 식단표 2024.01.25해당카페글 미리보기
점 심 쌀밥 근대된장국 자반고등어구이 콩나물무침 배추김치 흑미밥 배추들깨국 숙채비빔밥 건새우볶음 깍두기 검정콩밥 맑은부추국 생물오징어조림 시금치무침 백김치 현미밥 팽이버섯미소국 닭굴소스볶음 깻잎나물 동치미 오후 간식 호빵/매실차 어묵...
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다슬기국 끓이는법 2023.03.26해당카페글 미리보기
호박잎이나 부추를 넣고 끓인다. 4. 국간장과 소금으로 간을 하고 매운 풋고추, 매운 홍고추를 다져 넣는다. 참고 · 다슬기는...강원도에서는 "꼴부리"라고 부르며 우리나라 어디에서나 맑은 물에서 서식하고 있다. · 식성에 따라 다진 마늘을 넣기도...
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초간단 부추 달걀국 2016.05.17해당카페글 미리보기
이렇게 맑은육수가 준비되면... 부추와 달걀 소금적당량을 넣어 저어주시구... 끓는 육수에 넣어서 휘리릭~~~ 살곰 살곰 저어주시구... 한소끔 끓으면 바로 불을 끄세요. 오래 끓이시면 절대 아니되어요~ 완성입니다~ 이렇게 맑게 드셔도 되구요. 후추를...
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하루가 든든 맑은 영양국 12가지 2010.12.20해당카페글 미리보기
역시 맑은 된장국이 최고~~~ 근대된장국 (혹은 시금치된장국 ) *준비할 재료 근대 1팩(3인분) 두부 100g, 쌀뜨물 6컵, 마늘1쪽,대파,된장1큰술 듬뿍, 볶음멸치 1줌,꽃새우1줌 *이외에 선택사항 청량고추,쇠고기 들깨가루 1, 근대는 깨끗하게 씻어서 줄기끝...
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2024년 03월 19일 급식 사진입니다. 2024.03.19해당카페글 미리보기
친환경잡곡밥 / 맑은소고기버섯국 / 오징어부추전 / 오이사과무침 / 깍두기 / 오렌지 * 알레르기 대체식 : 오징어부추전 > 모듬채소전, 미니핫도그 > 고구마찐빵 제공
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굴국밥+굴맑은국 2008.11.06해당카페글 미리보기
시간30분 굴 1컵,두부 ⅛모, 미역(2), 달걀(1개), 부추(1줌), 대파(1), 들기름(0.5), 꽃소금(0.5), 후춧가루(0.2), <맑은 육수> 물(5컵), 국멸치(10마리), 다시마(사방 10cm 1장), 마른 새우(5마리), 대파(½대), 무(1덩어리) 1. 물(5컵)에 다시마(사방...
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굴국밥+굴맑은국 2009.01.13해당카페글 미리보기
시간30분 굴 1컵,두부 ⅛모, 미역(2), 달걀(1개), 부추(1줌), 대파(1), 들기름(0.5), 꽃소금(0.5), 후춧가루(0.2), <맑은 육수> 물(5컵), 국멸치(10마리), 다시마(사방 10cm 1장), 마른 새우(5마리), 대파(½대), 무(1덩어리) 1. 물(5컵)에 다시마(사방...
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23년 12월 오전간식 및 점심식사 2023.11.30해당카페글 미리보기
버섯나물⑤⑥ 백김치 백미밥 시금치된장국⑤⑥ 간장닭불고기⑤⑥⑮ 양배추무침⑤⑥ 백깍두기 간장마파두부덮밥 ⑤⑥⑩ 부추맑은국⑤⑥ 순살가자미찜⑤⑥ 백김치 오후간식 토마토⑫/우유②/ 생일케이크①②⑤⑥ 사과/우유②/ 생일케이크①②⑤⑥ 바나나...
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