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중성지방 낮추는법 정상수치 알아 두세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
한 종류입니다. 혈액 내 중성지방 수치가 높아지면 심혈관 질환의 위험이 증가하기 때문에 정상 범위 내로 유지하는 것이 중요합니다. 1. 중성지방 정상 수치 남성: 150 mg/dL 미만: 정상 150-199 mg/dL: 경계 수치 200 mg/dL 이상: 고중성지방혈증 여성...
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고지혈증 나쁜음식 좋은음식 고지혈증 식단 고지혈증 약 2024.07.16해당카페글 미리보기
등 kormedi.com 섬유질이 풍부한 음식 불포화 지방산이 풍부한 음식: 올리브 오일, 아보카도 오일, 견과류, 씨앗 등 m.post...두부, 견과류 등 단백질이 풍부한 음식 과일과 채소: 모든 종류의 과일과 채소 2. 고지혈증에 나쁜 음식 포화 지방이 풍부한...
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고소고소 견과류의 세계 (3) 음식으로서의 견과류 - 협과, 삭과, 겉씨식물의 종자 2024.06.26해당카페글 미리보기
다양한 종류의 협과 협과는 꼬투리 열매 안에 종자가 있는 형태로, 주로 콩과의 식물에서 볼 수 있는 형태입니다. 꼬투리 열매 안의 종자는 종에 따라 1개에서 최대 30개까지 있을 수 있고 4개인 경우가 가장 많습니다. 협과의 종자 중에서 음식으로서...
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고소고소 견과류의 세계 (1) 견과류의 분류 및 식물(형태)학적 견과류 2024.06.20해당카페글 미리보기
먹을 수 있는 알맹이를 보호하는 딱딱한 껍데기를 가진 과일 종류를 의미합니다. 다양한 견과류: 가운데에 잣이 있고, 12시 방향...영양소가 포함되어 있는데, 대체로 단백질, 불포화지방산, 식이섬유, 비타민 (비타민 B2 (리보플라빈), 비타민 B9 (엽산...
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견과류 각각 알아보자 2024.07.16해당카페글 미리보기
아몬드 namu.wiki : 피부 미용 및 노화 방지 (비타민 E) 혈당 조절 및 당뇨병 예방 (마그네슘) 혈관 건강 개선 및 심혈관 예방 (불포화 지방산) 뇌 건강 및 기억력 향상 (비타민 B6) 변비 예방 및 장 건강 개선 (섬유질) 칼슘 흡수 촉진 및 골밀도 향상...
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단백질 = 근육 성장을 위한 재료? 그게 다가 아닙니다 2024.07.09해당카페글 미리보기
구분된다. 지방산은 흔히 포화 정도에 따라 포화지방과 불포화지방으로 나뉜다. 다만, 단백질의 경우 중요한 역할을 하거나 어떤 이유로든 잘 알려진 것들은 개별적인 이름이 붙기도 하지만, 20종의 아미노산이 만들어낼 수 있는 무수한 조합식 모두에...
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여름철 몸에 좋은 과일들 효능 정리 ~~ 2024.06.14해당카페글 미리보기
여러 종류가 포함되어 있는 것이 특징이다. 수분과 당분이 많아 여름철 갈증 해소에 좋고, 피로 회복에도 효과적이다. 변비, 이뇨, 황달에 좋으며 항암 효과도 있다. - 자두 새콤달콤한 맛이 더없이 좋은 자두는 갈증 해소와 피로 회복에 좋다. 알칼리성...
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24년산 햇늘보리쌀 나왔습니다~/서리태콩,백태,통녹두,수수,기장,쥐눈이콩... 2024.05.29해당카페글 미리보기
콩종류는 돌이 있을수 있으니 꼭 걸러보시고 사용해 주세요~) * 깐녹두 1kg=> 25,500=>19,500원 *택배: 롯데택배 (칠만원이상 무료배송~)이하택배3,000원 입니다 *문의전화: ***-****-**** 문자 전화주세요~^^ *계좌번호: ******-**-****** 농협/김명숙...
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땅콩 과다섭취 땅콩 효능 땅콩 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
다양한 종류 땅콩은 단순한 간식을 넘어 우리 몸에 놀라운 건강 효능을 선사하는 영양 파워하우스입니다. 그 비밀은 바로 풍부한 단백질, 비타민, 미네랄에 있습니다. 땅콩 100g에는 약 26g의 단백질이 함유되어 있어 근육 성장과 회복에 도움을 줍니다...
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일본 포장기술편람(식품포장기법) - 23 보향 포장기법(마지막회) 2024.08.02해당카페글 미리보기
재료는 종류에 의해 냄새의 강도나 질이 달라지고 있는데, 식품과 접촉하는 것이 많은 폴리올레핀에서는 가능한 냄새가 없는...가열에 의해 산화 등의 화학변화가 일어나고, 지방산의 자동산화와 같은 모양으로 hydro peroxide, 이중결합, carbonyl...