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브로콜리 두부무침(이거 대박이에요^^) 2018.12.30해당카페글 미리보기
매실청 반 숟갈,통깨 듬뿍 넣고 잘 섞어주세요~ 5. 양념장을 브로콜리와 으깬두부에 넣고, 간이 배도록 빡빡 버무려주세요~ 6. 간을 보고 싱거우면 소금을 조금 추가해주세요! 저는 딱 좋아서 그냥 먹었어요^^ 맛도 건강도 짱짱인 브로콜리 두부무침 완성...
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브로콜리 두부무침 나물 2015.07.06해당카페글 미리보기
document.domain='daum.net'; 면역력을 높여주는 건강한 반찬~ 브로콜리 두부무침 나물 요리재료 브로콜리 1송이, 두부 1/2모.. 들기름 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 소금 1작은술, 국간장 2/3작은술, 통깨, 흑임자 각 약간.. 간은 입맛에 맞게 조절해주세요...
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[브로콜리 표고버섯무침] 나물반찬 한가지!! 2012.08.04해당카페글 미리보기
않은 만큼 덜 먹느라 기운이 없습니다.^^;; 뭐든 맛있는 가을에 먹지 못하는 고통은 정말 힘들어요. 브로콜리 표고버섯무침. 장에서 싱싱한 브로콜리를 사왔습니다. 초록의 나물 반찬치고는 다듬기도 편하고 가격도 아직은 저렴하네요. 브로콜리 한송이...
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힐링밥상..후다닥 차리기..[두부김치, 브로콜리, 콩나물무침, 채소] 2013.04.28해당카페글 미리보기
있는 놀이터같아요~~ 그럼....힐링밥상 ~~~후다닥 차려볼까요.. 브로콜리는..소금약간 넣고 데쳐서 ... 초고추장에 찍어 먹으면...많으시죠.. 오늘은 반찬으로 차려보았답니다. 뭐...콩나물무침은...다들 아시죠.. 작년에 제가 담근 묵은김치 랍니다. 지금...
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서양식 감자 브로콜리 무침 2008.10.15해당카페글 미리보기
서양식 감자 브로콜리 무침 재료 ∥ 감자 3개, 브로콜리 200g, 보라색 양파 ¼개 조미료 ∥ 소금 약간 머스터드 소스 ∥ 씨머스터드 2큰술, 간장·올리브 오일 1큰술씩, 물엿 ½큰술 ● 이렇게 준비하세요 1 감자는 껍질을 벗겨 2등분하고 눈썹 모양으로...
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브로콜리파프리카무침 & 오징어 초무침 & 검은콩전 2018.07.04해당카페글 미리보기
브로콜리파프리카무침 브로콜리, 미니파프리카1개씩 양념: 간장 2큰술, 깨소금 1큰술, 설탕,참기름 약간씩 1. 미니파프리카는 얇게 썰고 브로콜리는 끓는물에 약간의 소금을 넣어 데친다. 2. 1에 양념장을 넣어 버무린다. 오징어초무침 오징어 1마리, 오이...
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브로콜리,두부무침요. 2016.08.27해당카페글 미리보기
브로콜리,두부무침 고소하니 넘 맛있어요. . 갠적으로 요런 것 좋아라 합니다. 브로콜리는 소금 약간 넣어서 파릇하게 삶아 주어요. 두부도 끓는 물에 데쳐주었어요. 브로콜리와 두부는 물기를 제거하여주고, 두부는 으깨어 주었어요. 파 마늘 참기름 참깨...
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브로콜리 된장무침 ^^ 2014.06.20해당카페글 미리보기
평소에도 좋아하는 채소에요~ 이지사찰음식문화원에서 브로콜리를 이용한 레시피도 있더라구요 수업시간에 배운 "브로콜리 된장무침" 사찰음식은 생각보다 쉽고 간단해서 배우기 참 좋아요 ㅎㅎㅎ 집에가서 다시 해보는것도 쉽구요~ 10분만에 할수있는...
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브로콜리 된장무침... 2017.06.14해당카페글 미리보기
후 살짝 데치면 색이 선명해지고 씹히는 맛을 살릴 수 있습니다 데친 브로콜리는 찬물에 담그면 영양소가 파괴되므로 채반에 받쳐 그대로 식혀줍니다 볼에 브로콜리와 모든 양념 재료를 넣어 가볍게 무쳐주면 색다른 맛의 브로콜리된장무침 완성이에요 ㅎ
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10대 건강식품이 만드는 시너지, 토마토 브로콜리 무침 2017.01.27해당카페글 미리보기
1. 토마토는 열십자 모양으로 칼집을 내어 끓는 물에 살짝 데친 다음, 껍질을 벗겨낸다. 토마토 1개, 브로콜리 70g, 들깨가루 1t, 간장 1/2t, 올리브오일 1t <만들기> 1. 토마토는 열십자 모양으로 칼집을 내어 끓는 물에 살짝 데친 다음, 껍질을 벗겨낸다...