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브로콜리의 효능 2016.09.03해당카페글 미리보기
올리브유를 두르고 마늘을 볶다가 데친 브로콜리와 소금, 후추로 간을 하여 완성. 2. 브로콜리 스프 든든한 한끼 식사대용 브로콜리 감자 스프 레시피. •재료 : 브로콜리, 감자, 양파, 버터, 우유, 생크림, 치즈, 소금, 후추, 피자치즈 •만들기...
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브로콜리 건강 요리법 2004.09.08해당카페글 미리보기
약간씩 뿌려 낸다. 전채, 브로콜리 30% 브로콜리 감자 크림스프와 마늘 모닝빵 재료 브로콜리100g 감자 1개 양파1/4개 버터1큰술...버터2큰술 다진 마늘1작은술 파슬리가루1/4작은술 만들기 ① 브로콜리는 작은 송이로 떼어 끓는 물에 소금을 약간 넣고...
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[특식] 세상 최고 간단한 우엉 돼지고기 수프 2015.08.11해당카페글 미리보기
뭐, 과정샷을 찍고 말고 할 것도 없었네요 ㅎㅎㅎ 제가 개밥만들기를 사랑하는 이유예요. 사람 음식도 이렇게 쉬우면 얼마나...중요시하는 분이라면 초록빛나는 호박이나 브로콜리 같은거 함께 넣으셔도 예쁘지 않을까요. 저는 무조건 레시피를 신봉하는...
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영양만점 브로콜리 2012.11.15해당카페글 미리보기
팬에 구워도 좋습니다. Memo 만들기도 간단하고 맛있어서 아이들 간식이나 어른들 안주에도 좋을것 같습니다. 브로콜리스프 오늘의 재료 브로콜리1/2송이, 당근1/4개, 샐러리1대, 양파1/2개, 버터1큰술, 닭육수2컵 우유1컵, 생크림2큰술 만들기 1...
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여름에만 먹는 만점짜리 특식! 우리몸을 살리는 감자냉수프 | ■ 2012.08.01해당카페글 미리보기
하반기 첫 월요일 아침엔 감자브로콜리 냉수프 재료 감자6개, 양파1/2개,브로콜리 4~5송이,우유얼음12개, 생크림1/3컵,우유1/2컵...블루베리 적당량. (기호에 따라 가감하세요.) 만들기 1. 감자는 깨끗이 손질해 얄팍하게 썰어 찬물에 두세번 씻은 다음...
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브로콜리와 연어 2020.01.25해당카페글 미리보기
채소 중 하나입니다. 11월~ 4월까지가 제철이지만 요즘은 사철 구별 없이 언제든지 먹을 수 있습니다. 1. 브로콜리는 성인병을 예방합니다. 브로컬리에는 비타민 C, 베타카로틴 등 항산화 물질이 풍부합니다. 베타카로틴은 비타민 A의 생성 전 단계 물질로...
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몸에 좋은 브로콜리 건강 요리법 2004.07.09해당카페글 미리보기
약간씩 뿌려 낸다. 전채, 브로콜리 30% 브로콜리 감자 크림스프와 마늘 모닝빵 재료 브로콜리100g 감자 1개 양파1/4개 버터1큰술...버터2큰술 다진 마늘1작은술 파슬리가루1/4작은술 만들기 ① 브로콜리는 작은 송이로 떼어 끓는 물에 소금을 약간 넣고...
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브로콜리 퍼먹어~~. 2007.10.31해당카페글 미리보기
약간씩 뿌려 낸다. 전채, 브로콜리 30% 브로콜리 감자 크림스프와 마늘 모닝빵 재료 브로콜리100g 감자 1개 양파1/4개 버터1큰술...버터2큰술 다진 마늘1작은술 파슬리가루1/4작은술 만들기 ① 브로콜리는 작은 송이로 떼어 끓는 물에 소금을 약간 넣고...
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'싱그러운 유혹' 브로콜리 암도 막아준다. 2006.01.02해당카페글 미리보기
고기나 해산물에 곁들여 내기도 하고 뭉근하게 끓여 수프를 만들기도 한다. 오이처럼 피클을 담거나 중국요리에선 볶거나 튀기는...사용한다고 한다. 박씨가 가정에서 브로콜리를 이용해 간단하게 만들 수 있는 수프.샐러드.파스타 등 세가지 요리를 소개...
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성인병 고혈압에 감자수프/천기누설 2016.01.12해당카페글 미리보기
식품별 칼륨 함량 비교 검은콩 1240, 톳 1293, 배 170, 키위290, 브로콜리 370, 아보카도 720, 양파도 다량 함유. 감자수프 만들기 감자 1개를 껍질째 갈아준다(싹이 난 부분은 솔라닌이라는 독소로 반드시 제거한다) 감자 알맹이 보다 껍질에 칼륨 성분이...