카페검색 본문
카페글 본문
-
표고버섯 꽈리고추조림 만드는법 소박한 집밥요리 꽈리고추요리 2024.07.16해당카페글 미리보기
표고버섯 꽈리고추 조림 .10000recipe.com 표고버섯과 꽈리고추는 모두 영양가가 풍부한 채소입니다. 표고버섯은 비타민 D와 칼륨이 풍부하고, 꽈리고추는 비타민 C와 캡사이신이 풍부합니다. 이 두 가지 채소를 함께 조림하면 맛있고 영양가 있는 한 끼...
-
대사증후군 물리치는 채소 5총사는? 2024.05.10해당카페글 미리보기
시금치 요리된 시금치 1컵을 먹으면 하루 칼슘 필요량의 19%, 철분의 33%, 칼륨의 17%를 섭취할 수 있다. 시금치의 효능은 인상...만성 질환의 위험을 증가시킨다. 항산화제로 알려진 비타민 C는 산화 스트레스의 유해한 영향으로부터 신체를 보호하는 데...
-
대사증후군 물리치는 채소 5총사는? 2024.01.17해당카페글 미리보기
시금치 요리된 시금치 1컵을 먹으면 하루 칼슘 필요량의 19%, 철분의 33%, 칼륨의 17%를 섭취할 수 있다. 시금치의 효능은 인상...만성 질환의 위험을 증가시킨다. 항산화제로 알려진 비타민 C는 산화 스트레스의 유해한 영향으로부터 신체를 보호하는 데...
-
아삭이고추 된장무침 오이고추된장무침 풋고추 요리 2024.03.09해당카페글 미리보기
com/recipe/6847707 기타 풋고추 요리 풋고추 장아찌 풋고추 김치 풋고추 볶음 풋고추 튀김 추가 정보 아삭이고추는 비타민 C와 식이섬유가 풍부한 채소입니다. 풋고추는 캡사이신이라는 성분이 함유되어 있어 혈액 순환 개선 및 면역력 강화에 도움이...
-
민들레밥 만드는법 건민들레 흰민들레 요리 2024.03.09해당카페글 미리보기
철분, 비타민 A 등 다양한 영양소가 풍부하며, 특히 봄철 피로 해소에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 민들레밥은 다양한 방식으로 만들 수 있지만, 기본적인 레시피는 다음과 같습니다. 재료 쌀 2컵 민들레 100g 참기름 1큰술 소금 1/2큰술 물 3컵...
-
채소용 고구마 ‘통채루’ 이렇게 재배하세요- ‘통채루’, 껍질 부드러워 껍질째 통째로 먹을 수 있어 - 2024.01.15해당카페글 미리보기
시(C), 루테인, 안토시아닌, 폴리페놀 등의 영양소가 풍부해 우리나라에서는 나물, 김치 등 다양한 요리로 이용되고 있다. 특히 2020년에 개발된 채소용 고구마 ‘통채루’*는 잎자루 껍질이 부드러워 껍질째 먹을 수 있다는 이점 때문에 생산자와 소비자...
-
루꼴라 부라타치즈 샐러드 요리 브라타치즈 먹는법 2024.03.09해당카페글 미리보기
샐러드 요리법 재료: 루꼴라 1/2 컵 방울토마토 1/2 컵 얇게 썬 양파 1/4 컵 부라타 치즈 1개 발사믹 식초 1큰술 올리브 오일 1큰술 소금, 후추 약간 레시피: 루꼴라, 방울토마토, 양파를 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. 루꼴라를 그릇에 담고 방울토마토...
-
소갈비찜 만드는법 활용 당면 떡국 넣고 당면요리 소불고기당면 맛 2024.07.11해당카페글 미리보기
맞추면 완성입니다. 팁 매운 맛을 좋아하는 경우 청양고추를 추가해도 좋습니다. 당면 대신 다른 채소를 사용해도 좋습니다. 떡국 떡 대신 묵을 사용해도 좋습니다. 완성된 요리 사진 맛 소갈비찜 양념의 감칠맛과 당면, 떡국 떡의 쫄깃한 식감이 조화롭게...
-
레드비트: 보관법, 먹는법, 만드는법, 요리보기 2024.01.22해당카페글 미리보기
잎 채소와 함께 섞어서 드레싱과 함께 즐겨보세요. 레드비트는 또한 스무디에 추가하여 풍미를 더할 수도 있고, 베이킹에 사용...붉은 색상을 만들어낼 수도 있습니다. 다양한 요리에 레드비트를 활용하여 색다른 맛과 건강을 느껴보세요. ## 레드비트...
-
인상 - 녹색 채소의 왕 시금치의 5가지 효능 2023.11.19해당카페글 미리보기
우리의 식탁에서 자주 볼 수 있는 식품이다. 김밥의 재료, 시금치 무침, 된장국 등 다양한 모습으로 요리해 먹는 시금치는 맛도 좋지만, 녹황색 채소의 대표로서 효능 또한 다양하다. 미국 타임스는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정했고, 비타민 C를 비롯하여...