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건강을 위한 과일 8가지 2024.06.27해당카페글 미리보기
조절하는 데 도움을 줘 뇌졸중과 심장마비를 예방한다. 수박에는 또 유해산소를 제거하는 효능이 있는 라이코펜이라는 항산화제가 풍부하게 들어있다. 6. 자몽= 각종 비타민과 플라보노이드 항산화제인 나린진과 나린제닌이 많이 들어있다. 이런 성분들은...
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“감자는 차게 먹어라”…먹는법 따라 효과 다른 식품은? 2024.06.29해당카페글 미리보기
결과 했을 때, 끓인 것에 카로티노이드가 가장 많다는 사실을 알아냈다. 카로티노이드는 인체에서 비타민A를 만드는 항산화제다. 카로티노이드는 성장, 생식기능, 면역성을 발달시키고, 피부와 눈, 모발의 건강을 돕는다. 당근 100g을 기준으로 했을 때...
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사과효능 칼로리 2024.07.03해당카페글 미리보기
칼로리에 대해 자세히 살펴보겠습니다. #### 사과의 효능 1. **항산화 작용**: 사과에는 비타민 C와 퀘르세틴 같은 강력한 항산화제가 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분들은 몸 속 유해 산소를 제거하고 세포 손상을 방지해 노화를 늦추고 각종 질병 예방...
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강쥐 영양제 추천(광고일시 할복함) 2024.07.03해당카페글 미리보기
바꿨는데 큰 차이 안느껴지길래 먹이는중입니당..... 근데 생각해보니 마그네타는 아직 애기가 먹을건 아닌거같아요 항산화제라서ㅋㅋ 고양이 영양제도 다들 겸하고 있어서 알고있었을지도............... 하지만 혹시나 싶어서....... 다른 꾼이들에게...
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약이 되는 음식 12가지 2024.06.26해당카페글 미리보기
건강을 생각한다면 토마토 소스를 선택하는 게 나을 듯 하다. 2. 시금치 - 수퍼푸드, 수퍼 영양 철분뿐 아니라 카로티노이드, 항산화제, 비타민K, 미네랄, 식물성 오메가-3지방산 등 다양한 영양소를 함유하고 있다. 수퍼푸드 가운데에서도 최고다. 시금치...
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폐에 좋은 음식 폐에 안좋은 음식 폐건강 운동 폐활량 늘리는법 2024.07.04해당카페글 미리보기
그리고 폐활량을 늘리는 방법에 대해 알아보겠습니다. #### 1. 폐에 좋은 음식 - **채소와 과일**: 신선한 채소와 과일은 항산화제와 비타민을 풍부하게 함유하고 있어 폐 건강에 도움이 됩니다. 특히 비타민 C가 풍부한 오렌지, 레몬, 파인애플 등은 폐...
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건자두 효능 부작용 및 칼로리 먹는 방법까지 2024.07.04해당카페글 미리보기
식이섬유**: 건자두는 풍부한 식이섬유를 포함하고 있어 소화를 촉진하고 변비 개선에 도움을 줄 수 있습니다. - **항산화제**: 비타민 A, C, E와 같은 항산화 성분이 풍부하여 세포를 보호하고 노화를 방지할 수 있습니다. - **미네랄**: 칼슘, 마그네슘...
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땅콩 효능 땅콩 영양성분 칼로리 과다섭취 부작용 2024.07.04해당카페글 미리보기
비타민 E, 니아신, 엽산, 마그네슘, 인 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어 전반적인 건강에 도움을 줍니다. - **항산화제:** 땅콩은 항산화물질인 레스베라트롤을 포함하고 있어 심장 건강을 촉진하고, 염증을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. #### 2...
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노화방지 영양소 이런 것부터 천천히 챙겨 보세요! 2024.07.03해당카페글 미리보기
주는지 알아보고, 어떻게 천천히 챙기면 좋을지에 대해 알아보겠습니다. #### 1. **필수 영양소와 노화방지 효과** - **항산화제 (Antioxidants)**: 세포를 산소로부터 보호하고 자유 라디칼을 줄여 세포 손상을 방지합니다. 주요 항산화 성분으로는...
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녹차 효능 혈관건강 체중감량 카페인 함량 2024.07.04해당카페글 미리보기
유명한 녹차에 대해 자세히 알아보겠습니다. #### 1. 녹차의 주요 효능 - **항산화 작용**: 녹차에는 카테킨이라는 강력한 항산화제가 포함되어 있어, 자유 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 예방합니다. - **혈관 건강**: 녹차는 혈관을 확장시키고 혈압...