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일자목 재활 치료 운동 2022.11.24해당카페글 미리보기
발을 어깨너비로 벌리고 선다. 팔을 천천히 움직여 T.W.T.Y 모양을 만들어준다. T W T Y 강남세브란스병원 재활의학과 교수 두 턱 만들기 운동은 일자목 상태에서는 기능이 떨어진 깊은 곳의 목 근육을 활성화하고 후두하근을 비롯한 목 뒤편의 근육을...
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아픔의 원인 신체 각도 2022.07.29해당카페글 미리보기
번갈아 10~15초씩 진행. 코어 근육 운동 무릎을 세우고 어깨 너비로 다리를 벌린 후 허리와 엉덩이를 들어올려 2초 동안 유지 후...것도 분명히 있거든요. 이제 열심히 해야 할 것 같아요.-생로병사의 비밀 kbs 편집/영광기치유센터 척추기립근스트레칭
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노시보 효과 / 조미숙 2022.10.23해당카페글 미리보기
라든가 <생로병사의 비밀>이라는 프로그램을 자주 본다. 그런데 문제는 아는 게 병이라고 거기에 나온 각종 질환들을 다 내가 앓고 있는 것 같다는 점이다. 홈쇼핑 보면 다 우리 집에 필요한 것들이라고 생각하는 것처럼 말이다. 얼마 전 방영한 심장 질환...
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항암치료 전 가임력 보존치료 2022.10.11해당카페글 미리보기
쓰잖아요. 어깨 근력 운동 잘해주라고 하셔서 이것도 왼쪽은 안 하고 오른쪽만 해요. 암을 진단받은 그 날에 저희가 혼인신고를 했어요. 오전에 혼인신고를 하고 오후에 병원을 같이 갔는데 병원에서 유방암이라고 이야기를 하셨고 생각보다 머리가 많이...
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[고친 글] 노시보 효과 / 조미숙 2022.10.25해당카페글 미리보기
라든가 <생로병사의 비밀>이라는 프로그램을 자주 본다. 그런데 문제는 아는 게 병이라고 거기에 나온 각종 질환들을 다 내가 앓고 있는 것 같다는 점이다. 홈쇼핑 보면 다 우리 집에 필요한 것들이라고 생각하는 것처럼 말이다. 얼마 전 방영한 심장 질환...
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평소에 스트레칭을 하자 2022.09.24해당카페글 미리보기
우리의 어깨근육이 굳어버리면 근육이 연축되고 짧아지면서 통증을 유발한다고 한다. 이 통증을 풀어주기 위해 스트레칭은 치료법으로 사용된다. 우리의 몸의 근육은 근섬유로 이루어져 있은데 이 근섬유가 수축과 이완을 돕는다. 스트레칭은 근육의 길이...
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경추 신경 눌리는 위치에 따른 통증,저림 부위 2022.11.03해당카페글 미리보기
●경추 신경 눌리는 위치에 따른 통증,저림 부위: 4번-목과 어깨 저림 5번-팔의 위쪽 바깥 부분 6번-팔의 아래쪽 바깥부분과...7번-아래팔의 안쪽과 나머지(중지,약지,소지) 손가락 [KBS 생로병사의 비밀, 20.8.4(50초)] https://youtu.be/bXsXP6QrFyM ~~~
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경추 신경 눌리는 위치에 따른 통증,저림 부위 2022.10.06해당카페글 미리보기
●경추 신경 눌리는 위치에 따른 통증,저림 부위: 4번-목과 어깨 저림 5번-팔의 위쪽 바깥 부분 6번-팔의 아래쪽 바깥부분과...7번-아래팔의 안쪽과 나머지(중지,약지,소지) 손가락 [KBS 생로병사의 비밀, 20.8.4(50초)] https://youtu.be/bXsXP6QrFyM ~~~
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경추 신경 눌리는 위치에 따른 통증,저림 부위 2022.11.03해당카페글 미리보기
●경추 신경 눌리는 위치에 따른 통증,저림 부위: 4번-목과 어깨 저림 5번-팔의 위쪽 바깥 부분 6번-팔의 아래쪽 바깥부분과...7번-아래팔의 안쪽과 나머지(중지,약지,소지) 손가락 [KBS 생로병사의 비밀, 20.8.4(50초)] https://youtu.be/bXsXP6QrFyM ~~~
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경추 신경 눌리는 위치에 따른 통증,저림 부위 2022.09.27해당카페글 미리보기
●경추 신경 눌리는 위치에 따른 통증,저림 부위: 4번-목과 어깨 저림 5번-팔의 위쪽 바깥 부분 6번-팔의 아래쪽 바깥부분과...7번-아래팔의 안쪽과 나머지(중지,약지,소지) 손가락 [KBS 생로병사의 비밀, 20.8.4(50초)] https://youtu.be/bXsXP6QrFyM ~~~