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+1d 오늘부터 다이어터 20.10.22 2020.10.22해당카페글 미리보기
시작 몸무게 47.7kg 목표 몸무게 44.0kg 3.7kg 감량 목표 08:08 생수 250ml 11:50 유산균 13:06 구내식당 점심 짜장수제비, 계란말이, 마요네즈샐러드, 밥, 육개장 19:16 저녁은 새우살 스테이크 결혼 3주년 결혼기념일, 요알못인 남자가 서프라이즈. 감동...
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12번/평생50kg/10월9일/목 2014.10.09해당카페글 미리보기
런지 15*3s 간식 : 사과 1 ④ [점심] 12시 반 : 고구마 1, 해독쥬스 250ml (양배추, 홍피망, 당근, 브로콜리, 레몬청, 생수), 단백쉐이크 250ml 3시 반: 단백파우더 한스쿱 유산소운동 (시간/갯수) ① 빨리 걷기 80분 ② ③ 간식: 아몬드 두 줌 ④ [저녁...
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레몬 디톡스 다이어트 2012.04.18해당카페글 미리보기
하네요. □ 레몬디톡스다이어트 음료 만드는 방법 1. 컵에 니라 시럽이나 메이플 시럽과 레몬즙을 각각 20ml씩 넣는다. 2. 생수 250ml를 넣고, 매운 고춧가루를 소량 넣으면 완성 □ 레몬디톡스다이어트 효과적으로 마시는 방법 - 5-10일동안 하루에 2L(7...
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다이어트의 계획표 이승남 다이어트 교과서 2010.08.20해당카페글 미리보기
신진대사 촉진 -> 기초대사량 증가 : 살이 찌지 않는 체질로 변경 섭취방법 1일 1~3회, 1회(30g)을 저지방우유 또는 생수 200~250ml에 타서 잘 흔들어 드십시요. 생식을 드신 후에는 약 200ml~250ml 의 생수를 더 드시어 수분을 충분히 섭취하시는 것이...
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미용관련 아로마 2010.02.21해당카페글 미리보기
사용할 수 있는 아로마테라피의 예 햇빛이 강한 날 외출하고 돌아오면 피부가 붉어지면서 열이 나는 경우가 있는데 이때는 생수 250ml에 Lavender 15 방울정도를 잘 흔들어 섞은 후 열이 나는 부분에 스프레이 해준다. 정상 피부 lavender 15 + geranium 3...
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레몬디톡스 소개합니다~ 2009.02.24해당카페글 미리보기
마시는 방법으로도 디톡스 효과를 볼 수 있습니다. 레몬디톡스 드링크 한잔 만들기 니라시럽 : 20ml + 레몬즙 : 20m + 생수 : 250ml + 카옌페퍼 : 소량 1. 400ml 이상의 잔에 니라시럽과 레몬즙을 20ml씩 넣습니다. (니라시럽과 레몬즙의 비율은 항상 1 :1...
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핵폭발로부터 살아남기 2017.01.27해당카페글 미리보기
되는 것이 있어서 칼로리 제로 식품이라고 표기해놓고 실제로는 칼로리가 있는 경우가 있는데, 물도 비슷하게 먹는 생수는 250ml당 대장균이 검출되지 않아야 한다, 1ml 당 세균 100마리 이하 검출 같은 기준이 있다. 즉 법적인 기준으로 생수는 세균이...
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운동하고 왔슴다..덥네용 2015.07.14해당카페글 미리보기
오늘 목표는 5키로 뛰기! 220m 트랙 25바퀴 무사히 돌고 왔습니다.... 덥네여 다시 집오는길에 생수250mL? 암튼 그 작은거 원샷 때리고 왔네영 씻고 벽반때 보도록 하죠 ㅎ 계속 잠시 들왔다 나갓다하네요ㅋㅋ ps.다리에 쥐날까 걱정인데 푸는방법좀...ㅎ...
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목포유진수산 활왕새우 새우장 2019.07.29해당카페글 미리보기
1키로는 새우장을 만들고 1키로는 냉동고에 넣었습니다 준비물 육수 ㅡ 다시마우린물500ml, 표고버섯(작은것)18개, 생수3L, 간장250ml, 생강53g, 마늘300g, 무200g, 양파100g, 사과240g, 대파흰부분35g, 말린파뿌리5g, 마른고추9g, 씨제거한대추24...
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다시마를 이용한 피부 관리법 2006.03.02해당카페글 미리보기
다시마 스킨 다시마 한 뼘 정도의 분량, 생수 250ml, 날참깨 1찻술, 귤이나 레몬즙 1큰술 다시마를 곱게 채쳐서 생수 200g에 2시간을 담가 놓으면 다시마 진이 빠져나와 걸쭉해진다. 이 다시마의 진이 피부를 매끄럽게 해준다. 생수50ml에 날 참깨를 넣고...