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당신!! 칼로리를 알고 먹는가? 2008.12.10해당카페글 미리보기
고추장구이 홍억이 가자미찜 깻잎두부양념찜 꼬막양념찜 꽃게찜 달걀찜 닭찜 대하찜 대합찜 도미찜 돼지갈비찜 두부 쑥갓말이찜 두부찜 떡 찜 메기찜 명란고추찜 북어찜 새우찜 쇠고기대추찜 아구찜 자반고등어찜 전복찜 죽순우찜 코다리불고기찜 토란사태...
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음식 칼로리 표 2013.07.11해당카페글 미리보기
.. 음식 칼로리 표 조림 (생선 1중 접시, 기타 1작은 접시 ) 구이 (생선 1토막, 기타 1 중 접시 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 갈치무조림 125 25 50 50 갈치구이 100 0 50 50 감자조림 75 75 25 0...
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저 칼로리 다이어트 요리 만나 보기 2006.06.14해당카페글 미리보기
1 새송이버섯과 생표고, 양송이버섯을 채썬 양파와 함께 그릇에 담고 고추 소스를 뿌려 안심 구이와 함께 곁들여 낸다. ▷ 칼로리 비교 프렌치 드레싱 쇠고기 버섯 샐러드 _ 196㎉ / 50g 고추 소스 쇠고기 버섯 샐러드 _ 50㎉ / 50g ▷ Diet Point 196㎉...
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체중감량 다이어트 식단 - 칼로리 계산법 2006.09.07해당카페글 미리보기
체중감량 다이어트 식단 - 칼로리 계산법 * 식사 권장량 계산 정상체중(㎏) 당 × 25㎉ ≒ 1300㎉/day 한식 음식명 제공형태 제공량 주 내용물 열량(kcal) 갈비탕 갈비1대 + 소고기 소갈비, 당면, 양지머리 280 밥 1공기 300 갈비구이(1인분) 양념포함...
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칼로리별 식단표 2012.01.12해당카페글 미리보기
적당한 칼로리 섭취가 필요합니다. 하루 800kcal에서 1200kcal의 열량을 섭취하는 식사를 저칼로리 다이어트라 일컫는데, 이 식사는 고도의 비만자에게 권장되는 것으로 생리적인 효과나 심리적인 효과가 크기 때문에 혼자서 해서는 안되며, 영양사나 의사...
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다이어트 권장 칼로리 계산법 2005.04.16해당카페글 미리보기
갈비구이(1인분) 양념포함 250g 소갈비, 양파, 간장, 설탕, 참름 550 김치찌개 400g 김치, 두부, 돼지고기 150 밥 210g 밥1공기 300 물냉면 냉면사리 300g 육수400ml 양지머리, 무, 오이, 달걀,1/2개 450 비빔냉면 냉면사리 300g정도 젖은 냉면, 물엿...
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술 안주 꼬치 구이 2005.12.13해당카페글 미리보기
1_쇠고기는 키친 페이퍼로 눌러 핏물을 제거하고 분량의 밑간 양념으로 잰다. 2_돼지고기는 도마에 올려 놓고 다시 한 번 곱게 다진 뒤 분량의 밑간 양념으로 밑간한 다음, 재료의 빵가루, 다진 양파, 우유를 넣고 반죽하여 덩어리로 만들어 치대어 공기를...
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칼로리별 식단표 2012.11.29해당카페글 미리보기
적당한 칼로리 섭취가 필요합니다. 하루 800kcal에서 1200kcal의 열량을 섭취하는 식사를 저칼로리 다이어트라 일컫는데, 이 식사는 고도의 비만자에게 권장되는 것으로 생리적인 효과나 심리적인 효과가 크기 때문에 혼자서 해서는 안되며, 영양사나 의사...
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칼로리별 식단표 2014.10.05해당카페글 미리보기
적당한 칼로리 섭취가 필요합니다. 하루 800kcal에서 1200kcal의 열량을 섭취하는 식사를 저칼로리 다이어트라 일컫는데, 이 식사는 고도의 비만자에게 권장되는 것으로 생리적인 효과나 심리적인 효과가 크기 때문에 혼자서 해서는 안되며, 영양사나 의사...
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음식 영양 칼로리 조견표 2018.08.10해당카페글 미리보기
영양 칼로리 조견표 조림 (생선 1중 접시, 기타 1작은 접시 ) 구이 (생선 1토막, 기타 1 중 접시 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 갈치무조림 125 25 50 50 갈치구이 100 0 50 50 감자조림 75 75 25 0...