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음식 칼로리 줄이는 7가지 방법.... 2010.04.08해당카페글 미리보기
조미료의 칼로리도 무시할 수 없습니다. 가능하면 직접 만들어 드시는게 제일 좋을 방법이겠죠^^ 그리고 양념을 할때 고추를 적절히 사용하면 고추의 매운맛을 내는 캡사이신이라는 성분이 신진대사 기능을 활발하게 하여 지방을 연소하는데 도움을 줄 것...
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저 칼로리 다이어트 요리 2006.06.04해당카페글 미리보기
조린다. ▷ 칼로리 비교 쇠고기 장조림 _ 146㎉ / 100g 닭고기 표고 장조림 _ 485㎉ / 500g(닭 가슴살 315㎉+부재료 90㎉+소스 80㎉) → 97㎉ / 100g ▷ Diet Point 146㎉-97㎉=49㎉ 감소! 닭고기를 미리 익힌 뒤 조리했기 때문에 양념을 덜 흡수한다...
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칼로리 제거 요리법 2006.11.16해당카페글 미리보기
면발 같은 느낌도 들고 맛도 좋아 저칼로리로 실컷 스파게티를 즐길 수 있다. * 육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기나 돼지고기는 로스보다 등심이나 넓적다리를, 닭고기는 다리보다는 가슴살을, 쇠고기는 허벅지살과 정강이살을 선택해서 조리...
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등심스테이크와 키위소스 2006.02.02해당카페글 미리보기
국물12큰술, 녹말3큰술, 우스터소스1.5큰술, 연겨자1/2큰술 분량 4인분 칼로리 1788kcal 요리시간 1시간 난이도 중 1. 쇠고기는 등심으로 준비하여 칼 등으로 자근자근 두드린다. 2. 고기는 밑양념에 20분간 재워둔다. 3. 프라이팬에 식용유를 약간 두르고...
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저 칼로리 다이어트 요리 만나 보기 2006.06.09해당카페글 미리보기
조린다. ▷ 칼로리 비교 쇠고기 장조림 _ 146㎉ / 100g 닭고기 표고 장조림 _ 485㎉ / 500g(닭 가슴살 315㎉+부재료 90㎉+소스 80㎉) → 97㎉ / 100g ▷ Diet Point 146㎉-97㎉=49㎉ 감소! 닭고기를 미리 익힌 뒤 조리했기 때문에 양념을 덜 흡수한다...
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음식별 칼로리 북|다이어트 영양 & 식단 2013.12.22해당카페글 미리보기
1잔(100ml) 80 품 명 분 량 칼로리 품 명 분 량 칼로리 계 란 100g 154kcal 맛 김 100g 0kcal 메추리알 100g 198kcal 다시마...433kcal 굴 100g 61kcal 햄 100g 193kcal 굴 비 100g 316kcal 돼지고기 100g 135kcal 소고기(등심) 100g 260kcal 오리고기...
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★ "칼로리" 제거 요리로 건강다이어트를... 2009.03.28해당카페글 미리보기
면발 같은 느낌도 들고 맛도 좋아 저칼로리로 실컷 스파게티를 즐길 수 있다. * 육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기나 돼지고기는 로스보다 등심이나 넓적다리를, 닭고기는 다리보다는 가슴살을, 쇠고기는 허벅지살과 정강이살을 선택해서 조리...
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칼로리제거 요리법 2007.02.26해당카페글 미리보기
면발 같은 느낌도 들고 맛도 좋아 저칼로리로 실컷 스파게티를 즐길 수 있다. * 육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기나 돼지고기는 로스보다 등심이나 넓적다리를, 닭고기는 다리보다는 가슴살을, 쇠고기는 허벅지살과 정강이살을 선택해서 조리...
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칼로리 제거 요리법 2004.11.18해당카페글 미리보기
흰자는 냉동 보관이 가능하므로 사용하고 난 나머지는 냉동실에 보간해 두면 된다. ★육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기나 돼지고기는 로스보다 등심이나 넓적다리를, 닭고기는 다리보다는 가슴살을, 쇠고기는 허벅지살과 정강이살을 선택해서...
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칼로리를 제거한 식단짜기-_-;; 2003.07.20해당카페글 미리보기
만들어 보자*** 육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다 쇠고기나 돼지고기는 로스보다 등심이나 넓적다리를, 닭고기는 다리...좋다. 또한 닭을 요리할 때는 껍질을 벗기고 요리하면 칼로리를 줄일 수 있다. 육류는 기름기가 낮아지도록 석쇠를 이용한다 저...