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5. 절 스트레칭 & 도리도리 진동수련 2024.04.14해당카페글 미리보기
위 쇄골 사이)에서 치골 밑바닥까지 임맥(가슴 안쪽 음경락)을 따라 늑골이 열리지 않게 천천히 내쉬는 호흡)을 5회 반복한다. 8. 7의 자세에서 뒤로 양팔을 山자 모양 만든 상태에서 곧바로 뒤로 뻗어 두 발의 뒤꿈치 위에 두 팔의 손가락을 끝을 대...
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1. 숨통과 호흡 2024.04.11해당카페글 미리보기
보면 통증이 일어나 운동을 더 못하게 되는 경우가 종종 있습니다. 그러니 자기 몸을 바라보고 동작에 호흡을 실어 자기 몸(에너지) 상태에 맞게 쉬엄쉬엄 해주세요. 우리 몸에는 다섯 군데의 숨통이 있습니다. 실제로 호흡 좀 한다고 해도 숨통과 그 작용...
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Tcare-팔꿈치 브레이스 슬리브 패드 1 개, 팔 통기성 보호 운동 야외 스포츠 관절 압박 육각형 벌집 2024.03.13해당카페글 미리보기
관절 통증 완화, 건염, 골퍼 지원, 신제품 USD 6.29/piece Tcare 스파 젤 팔꿈치 보습 통기성 팔꿈치 보호 커버, 습진 치유...Tcare-등 자세 교정기 코르셋 조정 가능 유니섹스 등 받침대, 쇄골, 척추, 허리, 어깨, 요추 자세 교정 USD 4.53-5.93/piece...
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도보 에세이 2022.09.16해당카페글 미리보기
쑤시고, 아팠기 때문. 하지만 그런 것도 경험이라고 생각한다. 걷는 것도 힘들었다. 날이 갈수록 익숙해졌지만 오른쪽 쇄골 뼈와 왼쪽 발목이 아팠다. 통증도 마찬가지로 날이 갈수록 괜찮아졌다. 점점 경험치가 쌓여가는 느낌이 들었다. 걸을 때 아프지...
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뇌경색 치료 요법 - 합병증(눈병, 소화불량, 오십견, 당뇨, 요통 외) 2024.03.14해당카페글 미리보기
우선 통증이 시작되면, 눈 위 뼈 있는 부분부터 앞 이마 전체 그리고 관자놀이까지 한다. 마사지 방법은 지그시 끝까지 누른 후에 약 1분 기다렸다가 좌우, 상하 약간씩 움직여 그곳에 있던 염증 세포를 다른 곳으로 보내게 해야 한다. 다음으로 두개골...
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8장 사부와 제자 2024.03.12해당카페글 미리보기
강렬한 통증이 오자 그만 손목을 움켜잡고 비명을 질렀다. 그 바람에 그는 몸의 중심을 잃고 식탁에 쓰러졌다. 그 때문에 식탁 위에 있던 술병들이 바닥에 쏟아졌다. 손님들의 시선이 일제히 그곳으로 집중되었다. 이때 남삼청년은 그 소란성에 일순 취기...
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24.4.15 2024.04.16해당카페글 미리보기
뼈와 쇄골이 느껴지는 걸 보니 뼈로 들어오는 것 같다. 가슴에서 잘 안내려가서 계속 가져오니 조금씩 내려왔다. 가슴이 뚫린 듯 시원해진다. 허리를 지나 고관절에서 허벅지로, 허벅지 전체가 굳어지도록 집중한다. 자발공이 나오더라도 기력을 놓치지...
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종로한의원 어깨가 자주 뭉치면 '이병(?)" 신호 2023.11.29해당카페글 미리보기
문제가 발생하지만 근막통증은 처음에는 목과 목덜미 주변에 많이 생기고 증상이 발전하면서 날갯죽지, 날개뼈, 엉덩이, 흉쇄유돌근, 쇄골, 겨드랑이, 서혜부 등으로 발전하게 된다. 꼭 여기에만 문제가 생기는 것은 아니고 근육이 있는 곳이라면 어디든...
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뇌경색 치료 요법 - 합병증(눈병, 치매, 오십견, 요통, 당뇨, 소화불량, 설사, 식중독 외) 2024.03.14해당카페글 미리보기
우선 통증이 시작되면, 눈 위 뼈 있는 부분부터 앞 이마 전체 그리고 관자놀이까지 한다. 마사지 방법은 지그시 끝까지 누른 후에 약 1분 기다렸다가 좌우, 상하 약간씩 움직여 그곳에 있던 염증 세포를 다른 곳으로 보내게 해야 한다. 다음으로 두개골...
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Re: 5주차(399~455, 2/12~2/17) 2024.03.09해당카페글 미리보기
정서나 통증으로 해석하는 능동적 추론 시스템의 오류 상태를 수정해야 한다.이를 위해 필요한 것이 내면소통 명상이다. -명상...방석에 바르게 앉는 법 -기본자세는 정수리부터 꼬리뼈까지 척추를 곧게 일직선으로 펴는 느낌을 유지하는 것이다. 이러...