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무기력증 원인 약 예방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
장애: 불면증, 과도한 수면, 수면 질 저하 신체적 : 근육통, 두통, 식욕 감퇴, 성욕 감퇴 등 4. 무기력증을 어떻게 할 수 있을까요? 무기력증 는 원인에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 방법들이 사용됩니다. 생활습관 개선: 규칙적인 운동, 충분...
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케이스 17 - 불면증 2023.12.01해당카페글 미리보기
바꿔도 몸이 민감하게 반응 우여곡절이 많은 환자였다 불면증 환자들 다수가 그런데 조금 복용하다가 자는 게 불편하면 치료를 안하겠다고 한다 본 환자의 경우도 열흘 정도 복용했을 때 수면이 개선이 전혀 안 된다고 컴플레인하며 치료 중단 선언 더...
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수면의 불편함을 해소하는데 도와주는 초 간단한 단월드 기체조 2023.10.23해당카페글 미리보기
종류로 '불면증'. '기면증', '하지불안증후군' 등이 있다고 해요. 이러한 수면장애를 예방하고 건강한 수면을 하기 위해서는 전문가들이 좋은 수면을 위해 권하는 방법을 소개할게요. 첫째, 술 담배, 커피를 피하기 둘째, 자기 30분 전에는 부담 없는 독서...
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체리 9가지와 체리 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
건강 개선, 콜라겐 생성 촉진에 도움을 줍니다. 칼륨: 혈압 조절, 체내 나트륨 배출 촉진, 근육 기능 유지에 도움을 줍니다. 멜라토닌: 수면 촉진, 불면증 완화에 적입니다. 안토시아닌: 강력한 항염증 성분으로 염증 감소, 관절 건강 개선, 노화 방지에...
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“일상생활과 건강에 악영향 끼치는 불면증”…잘 자려면 ‘이것’ 꼭 지켜야 2023.08.28해당카페글 미리보기
약 56만 명에서 2021년에는 68만 명으로 늘었다. 불면증이 꾸준히 늘고 있는 원인 중 하나로는 불면증을 가벼운 ‘증상’으로...전세현 원장은 “간혹 잠자는 것을 아까워하는 사람도 있는데, 수면은 다음 날 일상 활동을 효율적으로 실행하고 신체적 건강...
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[불면증과 대인기피증] 걱정 많은 아이, 우울증, 학교 부적응, 무기력, 사회성, 아동상담, 청소년상담, 한국아동청소년심리상담센터 2023.09.06해당카페글 미리보기
이어져 악순환으로 지속될 요지가 있습니다. 불면증과 대인기피증으로 어렵지만, 사회로 나아가기 위해서는? 1. 일정한 수면 패턴 유지 돕기 항상 같은 시간에 잠들고 일어나는 것이 중요합니다. 체계적인 수면 패턴이 형성되기 위해서는 하루 동안 충분한...
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섬망증세 섬망 원인 치료 섬망증상 치매 2024.07.12해당카페글 미리보기
밝은 환경 조성 친숙한 사람과의 접촉 일상 활동 유지 충분한 수면 약물 치료에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다. 항정신병...불안 등의 증상을 완화하는 데 사용됩니다. 수면제: 불면증을 완화하는 데 사용됩니다. 섬망과 치매 비교 섬망과 치매는 종종...
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[우울증과 불면증] 우울장애, 불면장애, 세로토닌, SSRI, 아동, 청소년, 상담치료, 한아청, 한국아동청소년심리상담센터 2023.08.05해당카페글 미리보기
지속적으로 발생하고 오랜 기간 유지되는 경우 불면장애로 진단됩니다. 이러한 불면증은 우울증을 갖고 있는 경우에도 많이 발생...많지만 임상적으로 우울증 환자들을 보면 높은 확률로 수면장애를 갖고 있는 경우가 많습니다. 이는 뇌 생리학적으로 연관...
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가벼운 뇌진탕 과 후유증 뇌진탕후증후군 관리방법 2024.07.18해당카페글 미리보기
장애: 불면증 또는 과다 수면 시각 장애: 눈 앞이 흐릿하거나, 복시 청력 장애: 귀울림 또는 소리에 민감해짐 두통, 어지러움, 집중력 저하 등이 2주 이상 지속 뇌진탕 후 증후군 뇌진탕 이 2주 이상 지속되는 경우 주요 : 두통, 어지러움, 집중력 저하...
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잠이 안오는 이유와 불면증 극복하는 법 2023.10.23해당카페글 미리보기
필요합니다. 우선 균등한 식사와 규칙적인 생활 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 잠이 오기 전에는 디지털 기기 사용을...따뜻한 우유를 마시는 것도 효과적입니다. 수면환경의 개선은 불면증 극복에 큰 도움이 됩니다. 침실은 잠을 자기 위한...