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여름에 먹으면 좋은 제철 과일 2014.07.04해당카페글 미리보기
준다. 철 함유량이 많고 비타민도 풍부해 특히 여성들에게 좋은 과일이다. 완전 붉은 자두보다는 빨강. 노랑, 연두색이 적절히...콜레스테 롤 수치도 낮춰주어 각종 성인병 예방에 좋다. 수면유도 호르몬으로 불리는 멜라토닌이 다량 함유되어 있어 체리는...
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여름에 먹으면 좋은 제철 과일 2014.07.14해당카페글 미리보기
준다. 철 함유량이 많고 비타민도 풍부해 특히 여성들에게 좋은 과일이다. 완전 붉은 자두보다는 빨강. 노랑, 연두색이 적절히...콜레스테롤 수치도 낮춰주어 각종 성인병 예방에 좋다. 수면유도 호르몬으로 불리는 멜라토닌이 다량 함유되어 있어 체리는...
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여름에 먹으면 좋은 제철 과일 2014.07.09해당카페글 미리보기
준다. 철 함유량이 많고 비타민도 풍부해 특히 여성들에게 좋은 과일이다. 완전 붉은 자두보다는 빨강. 노랑, 연두색이 적절히...콜레스테롤 수치도 낮춰주어 각종 성인병 예방에 좋다. 수면유도 호르몬으로 불리는 멜라토닌이 다량 함유되어 있어 체리는...
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아침에 먹어야 효과 좋은 과일,채소 2012.05.29해당카페글 미리보기
자체는 수면을 유도하는 효과가 있지만 자는 동안 소화가 덜 된 섬유소 때문에 가스가 차고, 아침에 개운하지 않은 느낌을 줄 수 있다. 따라서 소화기능이 약한 사람은 늦은 밤과 공복 시에 가급적 먹지 않는 것이 좋다. # 감자 _ 아침에 good! 감자의...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.18해당카페글 미리보기
요리, 과일요리,섭치// 여러(쌀의종류)영양소.섭치 *식사시간 (만큼...?) *자연계절의 맛,의미을 생각(상상)하며서 *식사를 해보는 게 어떨까요? *(예를..들면)식사을 하실때... 김치을 드셧을때 김치맛(배추)의넓은 밭을 자연에대한 고마움,농부님들 감사...
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과일 껍질을 말려 먹으면 좋은 이유 2024.05.23해당카페글 미리보기
풍부하다. 과일의 종류마다 현대인이 요구하는 ‘건강상 혜택’이 다양하다. 당연히 버려진다고 생각했던 바나나 껍질의 경우...식품이다. 뿐만 아니라 천연 상화방지제와 눈의 노화 방지에 좋은 루테인이 풍부해 백내장, 황반변성과 같은 질환의 발병...
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.[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.14해당카페글 미리보기
요리, 과일요리,섭치// 여러(쌀의종류)영양소.섭치 *식사시간 (만큼...?) *자연계절의 맛,의미을 생각(상상)하며서 *식사를 해보는 게 어떨까요? *(예를..들면)식사을 하실때... 김치을 드셧을때 김치맛(배추)의넓은 밭을 자연에대한 고마움,농부님들 감사...
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표준치료를 종료하고.... 2024.07.09해당카페글 미리보기
일부 과일 섭취) 6) 운 동: 매일 30-40분 정도의 산행길 산책(후반부로 갈수록 근손실이 많아져 힘들긴했음) 7) 체 중: 치료전...다소 불편함 생김(일주일 단위 도수치료 중) 9) 기 타: 경증의 수면장애, 변비, 피부건조 발적, 탈모(뒤통수 쪽 귀 중간라인...
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만성피로를 물리치는 생활습관 2024.06.07해당카페글 미리보기
수분이 많이 포함된 요구르트, 과일주스, 당근, 브로콜리 등을 먹는 것도 좋은 수분 섭취 방법이다. 6. 오후 이후 카페인 섭취에 주의하라 하버드 의대 교수 앤서니 코마로프는 ‘일일 권장 카페인 섭취량은 200~300mg으로 커피 2~3잔 정도 마실 때 섭취할...
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건강에 좋은 음식(과일) 체리 2012.07.17해당카페글 미리보기
건강에 좋은 음식 여덟번째! 체리~ 새콤 달콤한 체리를 보고 있으면 사람의 혈액 색깔 같기도 하고 심장 모양 같기도 합니다...고기의 탄 부분에서 생성되는 발암 유발 물질의 생성을 줄여줍니다. 그리고 생체리듬을 조절하고 수면을 유도하는 기능을 해...