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[함께 먹으면 효과 100배 찰떡궁합 음식(飮食)들] 2024.03.09해당카페글 미리보기
맛이 좋은 건 돼지고기를 넣고 만든 것이다. 녹두에는 비타민B1, B2, 니코틴산이 많이 들어있지만, 메티오닌과 트립토판 같은 필수아미노산이 부족한데 돼지고기가 이를 보완해주므로 영양학적으로 아주 궁합이 잘 맞는다. 07. 콩 + 미역 ==> 체내 요오드...
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[함께 먹으면 효과 100배 찰떡궁합 음식(飮食)들] 2024.03.11해당카페글 미리보기
맛이 좋은 건 돼지고기를 넣고 만든 것이다. 녹두에는 비타민B1, B2, 니코틴산이 많이 들어있지만, 메티오닌과 트립토판 같은 필수아미노산이 부족한데 돼지고기가 이를 보완해주므로 영양학적으로 아주 궁합이 잘 맞는다. 07. 콩 + 미역 ==> 체내 요오드...
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운동할 때 음식, 운동 효과를 두 배 올려주는 운동 전후로 먹으면 좋은 음식 2022.08.31해당카페글 미리보기
충분한 영양 공급 없이 하는 격렬한 운동은 우리 몸에 큰 무리를 준다. 오늘은 운동 전, 후로 먹으면 좋은 음식을 소개한다. 운동 전 음식운동 전에 먹으면 좋은 커피, 바나나, 사과 카페인은 신진대사를 촉진하지만, 이뇨 작용을 하므로 주의해야 한다...
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칼슘영양제 먹기 전 칼슘많은음식 뼈에좋은음식 추어탕 ^^ 추어탕 효능 추어탕 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
추어탕 먹고 건강 했으면 합니다. [ 칼슘많은음식 ] [ 뼈에좋은음식 ] 추어탕이 칼슘 많은 음식 뼈에 좋은 음식 이랍니다. 칼슘영양제 사서 먹기 전 이렇게 칼슘많은음식 뼈에좋은음식 잘 골라먹으면 도움이 되겠지요. 그래서 오늘은 추어탕에 대하여...
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‘女 그곳’ 말 못할 가려움…‘이 음식’ 먹으면 더 가려워진다?‘ 2024.03.28해당카페글 미리보기
음식’ 먹으면 더 가려워진다?‘ 질 칸디다증’엔…김치 양배추절임 이롭고, 가공식품 과자 포장스낵 해롭다 여성을 은근히 괴롭히는 질 효모감염증(질 칸디다증). 이 증상에는 김치 양배추 절임 등 발효식품이 좋고, 설탕 성분이 든 음식이 나쁘다. [사진...
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설탕, 지방 많은 ‘이 음식’, 운동 효과 떨어뜨려… 운동 전 피해야! 2024.04.14해당카페글 미리보기
없고, 운동 전 수분 공급에도 좋은 선택이 아니다. ◆ 고지방 식품 운동하기 직전 지방이 많은 음식을 먹는 것은 좋은 생각이 아니다. 붉은 고기를 먹으면 몸이 지방을 에너지로 바꾸기 위해 일하는데 바빠서 운동을 시작하기도 전에 피곤해질 수 있다...
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지란지교(芝蘭之交)를 꿈꾸며 / 친구여 - 숙면에 좋은 음식 7가지 2024.04.08해당카페글 미리보기
불면증에 좋은 과일이다. 키위에는 ‘마그네슘’이나 ‘이노시톨’(비타민B군 복합체중 하나), ‘칼슘’이 매우 풍부한데 특히...도움을 준다. 맛도 새콤해서 좋아 식사후에 후식으로 챙겨 먹으면 잠이 잘 오는데 도움을 준다. 2. 우유 한잔 어릴때 잠이...
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‘이 음식’, 운동 효과 떨어뜨려… 운동 전 피해야! 2024.04.08해당카페글 미리보기
거의 없고, 운동 전 수분 공급에도 좋은 선택이 아니다. ◆ 고지방 식품 운동하기 직전 지방이 많은 음식을 먹는 것은 좋은 생각이 아니다. 붉은 고기를 먹으면 몸이 지방을 에너지로 바꾸기 위해 일하는데 바빠서 운동을 시작하기도 전에 피곤해질 수...
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설탕, 지방 많은 '이 음식', 운동 효과 떨어뜨려... 운동 전 피해야! 2024.04.07해당카페글 미리보기
거의 없고, 운동 전 수분 공급에도 좋은 선택이 아니다. ◆ 고지방 식품 운동하기 직전 지방이 많은 음식을 먹는 것은 좋은 생각이 아니다. 붉은 고기를 먹으면 몸이 지방을 에너지로 바꾸기 위해 일하는데 바빠서 운동을 시작하기도 전에 피곤해질 수...
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대장암에좋은음식 식품 발효식품 김치효능 김치볶음밥 김치전만들기 ( 대장내시경 전 음식 검사주기 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
김치전만들기 뭐 특별한 실력이 있어야 하는 것도 아닙니다. 부침가루에 김치 숭숭 썰어 넣고 그냥 만들어 먹으면 되고, 냉장고에 뭐 좀 있는 것 첨가해서 만들어도 됩니다. [ 갓김치 ] 음~~ 갓김치 좋습니다. 보통은 집에서는 잘 담가 먹지는 않고...