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스타트 잘하기 2007.12.03해당카페글 미리보기
스타트 잘하기 밥 맥애덤즈(Bob McAdams) 배영 스타트는 배영 자체가 그렇듯이 독특하다. 배영 스타트는, 이미 물에서 너무 가까운 위치에서 출발하기 때문에, 앞으로 뛰는 스타트처럼 속도 상의 큰 잇점을 주지 못한다. 내 생각에 배영 단거리 기록이...
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돈나무반성문 2023.07.29해당카페글 미리보기
너무 잘하기 때문에 대충이 아니라 똑바로 원!칙!대!로! 매매를 하는 습관을 계속 반복해야할 것 같습니다 !! 그때그때 5분봉을 보고 거래량 쫓아가는 매매는 절대 금지!!! 그런건 원래 잘하니까 더 안해도 됩니다 ! 이제 필요한 진짜 훈련은 #분할 매수...
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경희대 네비게이토 선교회 - 캠프 적용 잘하기 2012.08.21해당카페글 미리보기
가까이 하시는 사람, 하나님이 들으시는 기도, 기도와 영적 상태의 내용을 나누어 주셨습니다. 그리고 workshop, 스포츠, 수영, song & skit 등 정말 풍성한 캠프였습니다. 오늘 아침 말씀을 보게 되었습니다. 눅19:8-9 주께 여짜오되 주여 보시옵소서 내...
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운동 잘하기 2014.10.21해당카페글 미리보기
나뉘어 진다. 유산소 운동은 가벼운 근력을 사용하며 계속해서 할 수 있는 운동으로 걷기, 조깅, 워킹, 자전거 타기, 수영, 줄넘기, 에어로빅 댄스, 등산, 배드민턴, 축구, 농구 등이 있다. 무산소 운동은 근력을 순간적으로 발휘하는 운동입니다. 단시간...
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[체육임용 수영]45도의 여유~ 2008.05.14해당카페글 미리보기
여유로움은 수영을 편하게 할 수 있게 도와줍니다. 초급은 이제 막 영법을 배우는 단계이고, 중,상급은 교정을 하는 단계를 목적으로 두고 45도의 여유로움을 찾아가며 연습에 몰두하였습니다. 그럼 일단 초급과정부터 설명드리겠습니다. 초급에서 가장...
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내년에 더 잘하기 위한 6가지 방법 [kts펌] 2016.12.30해당카페글 미리보기
필요한 것은 아니지만 트라이애슬론을 같이 할 수 있는 동료가 있다면 더 잘 할 수 있습니다. 새로운 동료는 근력운동이나 수영훈련과 같은 더 중요한 훈련을 같이 할 수 있도록 도와줄 것입니다. 그들을 통해 운동을 더 좋아하도록 새로운 전망을 보게...
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나이따라 운동 잘하기 2002.09.23해당카페글 미리보기
운동 잘하기 나이가 들면서 건강에 대한 소중함을 느끼고 몸과 마음을 재충전하고 싶지만 적당한 방법을 모르는 사람들이 많다. 건강은 타고 난다지만 이것도 옛말이다. 젊을 때는 어느 정도 무리를 해도 큰 지장 없이 건강한 생활을 할 수 있으나 35~40세...
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1/28 (수) 수영 3.5km - 1;53'04 2009.01.28해당카페글 미리보기
실시. 종아리 근육이 땅땅하게 굳어 걸음 떼기가 힘들다. 수영하면 좀 풀릴까? 우선 몸풀기 500하고 쉬면서 뭘할까 생각한다...발차기와 스컬링은 거의 헬스 수준이다. 특히 스컬링은 물밀기 잘하기 위해선 꼭 해야할 근육훈련이다. 다음은 팔젓기. 저번...
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제9회 경인클럽 철인3종 수영대회 후기( 부제: 가끔은 쪽팔리게 살아 보자) 2013.02.04해당카페글 미리보기
지금 끝났으면 1시간대 초반인데 역시 잘하긴 잘하는구나. 어느 순간 갑자기 내가 돌고있는 6레인이 한가해졌다. 이곳 레인에서도 수영을 마친 선수들이 빠져 나간 것이었다. 선수들은 하나 둘 빠져 나갔지만 나는 정확한 숫자도 잘 모른 채 계속 수영을...
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공부를 잘하기 위한 10가지 요소 - 건강관리~* 2011.06.01해당카페글 미리보기
공부를 잘하기 위해서는 체력이 좋아야 한다는 말을 합니다. 오랜 시간동안 책상에 앉아서 공부를 하려면 육체적, 정신적 에너지가 많이 소모되기 때문에 보약과 보신음식이 인기를 끌고 있는지도 모르겠습니다. 중학교 때부터 준비하게 되는 대입 수능...