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자유형에서의 글라이딩 (Gliding) 자세에 관하여 2015.06.10해당카페글 미리보기
sportsdefinitions.com/swimming/Glide.html) 많은 곳에서 수영에서의 글라이딩을 설명하고 있는데, 대략 위 처럼 정의하고 있다...움직임이 없는, 물 속에서 전진할 때의 화살모양의 스트림라인 자세를 취하는 것이다. 물 표면이나 수중에서, 엎드리거나...
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운동 5 년차 .. 14 지점 2016.08.23해당카페글 미리보기
합니다. .수영운동 : . 자유형 : 50m경영풀에는 2미터 깊이의 물이 20미터가 있고 얕은물이 30미터가 있습니다. 늘 겁이나서 2미터 깊이의 물에는 안 가봤었는데....2미터 깊이의 물 앞에서 출발해서 벽을 차고 돌아 와 2미터 깊이의 물을 지나쳐서 도착해...
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진짜 마지막^^ 2004.05.12해당카페글 미리보기
RECOVERY 암 리커버리 팔의 되돌리기 STRAIGHT ARM RECOVERY 스트레이트 암 리커버리 팔을 편채로 되돌리기 STREAM LINE 스트림 라인 몸의 중심선 TEPERING 테퍼링 시합을 위한 조정연습 HYPOXIC TRAINING 하이팍식 트레이닝 호흡수를 줄이며 수영연습...
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[동영상] 발차기 팁_Flutter Kick from the Hips (Key point) 2017.02.10해당카페글 미리보기
한다- 스트림라인을 만든다) push off with your kick board. and focus on keeping the hands in a near streamline, with the head low and looking forward. Dont' be looking around at your friends. 2- Move your focus to your hips, (힙으로부터...
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접영의 영법과 실습 2004.06.23해당카페글 미리보기
익히기에는 돌고래수영을 이미지화 하는 것이 좋다. 이미지트레이닝 이미지트레이닝 버터플라이라는 것은 나비. 리커버리의 동작...채 다리를 기세 좋게 뻗고 발등으로 물을 찬다. 팔을 완전히 뻗는다. 3. 허리, 다리, 발목을 뻗어 스트림 라인을 만들고...
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다이빙영어 정리 글입니다.. 2010.09.07해당카페글 미리보기
다운스트림, 흘러 들어가는 사이픈이 있다. Eagle’s Nest Cave, Cow Spring Cave가 좋은 예이다. K-Valve (케이 밸브) : 단순히 열고 닫는 스위치만 있는 현재의 밸브들. 캐다록의 K 페이지에 있어던 이유로 얻어진 이름. Landowner (랜드오너) : 케이브...
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접영 영법 2004.12.30해당카페글 미리보기
익히기에는 돌고래수영을 이미지화 하는 것이 좋다. 이미지트레이닝 이미지트레이닝 버터플라이라는 것은 나비. 리커버리의 동작...채 다리를 기세 좋게 뻗고 발등으로 물을 찬다. 팔을 완전히 뻗는다. 3. 허리, 다리, 발목을 뻗어 스트림 라인을 만들고...
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운동 5 년차 .. 9 지점 2016.07.06해당카페글 미리보기
돌기 별을 차고 나와서 줄에 도착 안 쉬고 돌아와 60미터 수영하기.... 를 연습중입니다....한 시간에 딱 한 바퀴 가는 체력이고...배영으로 갈 수 있습니다. 다양한 발차기....스트림라인 가기....등등의 드릴들도 매번 한 두번씩 합니다 현재 자유슈영...
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밸런스 투킥 따라잡기-1편 2008.11.21해당카페글 미리보기
오히려 저항만 더욱 크게 받게 되어 앞으로 나아갈 수 없는 상황까지 되어버립니다. 그래서 돌고래와 같은 유선형자세인 스트림라인이라는 말이 나오고, 롤링, 밸런스라는 말이 등장하게 됩니다. 수영의 대표적인 종목인 자유형은 좌-우 대칭적인 운동을...
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플립턴(퀵턴) 2006.06.27해당카페글 미리보기
멀리 수영할 수 있기 때문에 경기에서는 일반적으로 자주 사용된다. 회전동작을 벽에서 알맞은 거리로 하는 것이 중요하다. 회전 턴이라고도 한다. 1. 벽의 약2미터 앞에서 마지막 헤엄동작을 마치고 턴 동작에 들어간다. 2. 양팔을 몸 측면에 붙여...