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♧ 무릎관절 사수법 2016.01.24해당카페글 미리보기
테니스, 스쿼시 등 유산소 운동이 되면서 근력운동까지 되는 운동도 좋지만 늘 양측 신체에 균형을 맞추려는 노력을 해야 한다. 예컨대 원핸드로 라켓을 사용하는 것보다 투핸드로 쓰는 게 좋다. 스트레칭이나 근력 운동도 양측 균형을 맞춰서 한다...
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배드민턴 이렇게 쳐라 - 펌글 2010.02.05해당카페글 미리보기
선수가 추천하는 다음 운동들을 실시하라. 당신도 이들 같이 유연하고 날쌘 몸과 강한 손목 힘을 만들 수 있을 것이다. "순발력과 유연성 증진/손목 힘 강화 훈련 위주로 당신의 몸을 단련하라." 1 허리 WHY? “경기를 마치고 나면 허리에 무리가 오는 것...
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근력강화&부상예방을 위한 각 부위별 운동방법 2009.07.14해당카페글 미리보기
그들이 추천하는 다음 운동들을 실시하라. -------------------------------------------------- 1. 허 리 “경기를 마치고 나면 허리에 무리가 오는 것을 느낍니다. 수비와 공격을 하면 허리를 뒤로 젖히거나 앞으로 숙이는 자세를 계속할 수 밖에 없기...
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생활 속 건강나이 배드민턴 - 제 4 편 배드민턴의 서브 기술을 알려주마 2012.07.11해당카페글 미리보기
셔틀콕 추천! >> 한국인삼공사 배드민턴단이 전하는 생활 속 배드민턴 기술! >> 한국인삼공사 배드민턴단이 전하는 실전 서브연습법! >> 한국인삼공사 배드민턴단이 전하는 클리어, 드롭, 스매시 기술! >> 한국인삼공사 배드민턴단이 전하는 헤어핀 기술...
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오스카에 후면FX-P첫느낌!! 2013.10.24해당카페글 미리보기
감각적인 일) 취미로는 등산,베드민턴,스쿼시,서바이벌(주로 장비와 용품과 함께하는 취미들) 탁구라는 취미?운동? 아무튼...이제는 살은 자동으로 빠지고 있고 매일 재던 몸무개 보다도 탁구라켓의 러버나 블레이드의 무게를 재보는게 더욱 즐거운 시간을...
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배드민턴 이렇게 쳐라 2011.11.10해당카페글 미리보기
선수가 추천하는 다음 운동들을 실시하라. 당신도 이들 같이 유연하고 날쌘 몸과 강한 손목 힘을 만들 수 있을 것이다. "순발력과 유연성 증진/손목 힘 강화 훈련 위주로 당신의 몸을 단련하라." 1 허리 WHY? “경기를 마치고 나면 허리에 무리가 오는 것...
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배드민턴 중급-민턴을 정말 잘 치는법 2012.03.19해당카페글 미리보기
선수가 추천하는 다음 운동들을 실시하라. 당신도 이들 같이 유연하고 날쌘 몸과 강한 손목 힘을 만들 수 있을 것이다. 나에게 맞는 배드민턴 라켓 고르는 방법 배드민턴 라켓은 과도하게 크거나 긴 것을 사용하는 것은 좋지 않다. 하지만 크기나 길이보다...
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배드민턴, 이렇게 쳐라(자료) 2009.09.09해당카페글 미리보기
선수가 추천하는 다음 운동들을 실시하라. 당신도 이들 같이 유연하고 날쌘 몸과 강한 손목 힘을 만들 수 있을 것이다. "순발력과 유연성 증진/손목 힘 강화 훈련 위주로 당신의 몸을 단련하라." 1 허리 WHY? “경기를 마치고 나면 허리에 무리가 오는 것...
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배드민턴, 이렇게 쳐라 2009.01.29해당카페글 미리보기
선수가 추천하는 다음 운동들을 실시하라. 당신도 이들 같이 유연하고 날쌘 몸과 강한 손목 힘을 만들 수 있을 것이다. "순발력과 유연성 증진/손목 힘 강화 훈련 위주로 당신의 몸을 단련하라." 1 허리 WHY? “경기를 마치고 나면 허리에 무리가 오는 것...
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배드민턴 중급-민턴을 정말 잘 치는법 2012.03.21해당카페글 미리보기
선수가 추천하는 다음 운동들을 실시하라. 당신도 이들 같이 유연하고 날쌘 몸과 강한 손목 힘을 만들 수 있을 것이다. 나에게 맞는 배드민턴 라켓 고르는 방법 배드민턴 라켓은 과도하게 크거나 긴 것을 사용하는 것은 좋지 않다. 하지만 크기나 길이보다...