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3주차 오름의 환경과 생태_봉개 민오름 2024.03.24해당카페글 미리보기
간단한 스트레칭 후에 본격적인 수업을 위해 출발헀어요. 맑은 날씨에 신이나서 마음속으로 행복박수도 쳐가면서 교수님 뒤를 졸졸 따라갔습니다^^ 교수님 바로 뒤에 붙어서 따라가기 잎이 가늘게 쪼게진 세복수초 오름해설사 수업목표는 매주 꽃3개 나무...
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129기 3주차 수업공지 2024.05.16해당카페글 미리보기
를 배우는 주차입니다. 스페인어로 오초(Ocho)는 8 이라는 뜻이에요. 라의 발이 누운 8자 ∞ 를 그리면서 걷게 하는 피구라...바랍니다. 연습실은 8시부터 열려있어요. 먼저 오셔서 스트레칭도 하시고, 걷기도 하시고, 궁금하신 점도 물어보시면 좋겠죠...
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우마무스메 프리티 더비 - 플라이 투더 스카이 엔젤 35화 2024.05.01해당카페글 미리보기
그뜻을! 이룰 수~ 있~도록~~~~ 한손을 태양을 쥐는 주먹을 치켜든 백호... 옆에서 박수소리가 들린건... 타즈나?!! 백호:타... 타즈나님! 토키노 미노루:뮤지컬 영웅의 노래죠? 잘 부르셨어요~. 백호:감사합니다...(아~ 뭐라 해야하지..) 토키노 미노루...
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240611 찬우T 조급한 마음 버리기 2024.06.12해당카페글 미리보기
했다는 뜻이겠지..) 특히 뒷구르기와 턴! 뒷구르기를 할 때 뒤로 발이 땅에 닿지 않은 채 자꾸 몸이 먼저 굴러가버린다. 일단은 뒤로 발을 땅에 붙이는 연습부터 한 뒤에 차근차근 나가보아야겠다. 생각해보니까 1이 되지 않은 상태에서 2,3을 하려니까...
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옆구리 늘여주기 2023.05.06해당카페글 미리보기
왈츠를 배우면서 듣고도 이해가 안됬던게 몇가지 있었는데, 그중에 하나가 상체를 늘이라는 주문이다. 상체를 스트레칭 해서 늘이라는 뜻인데, 문제는 암만 몸을 땡겨올려도 늘어나질 않는데 당췌 먼소린를 하는건지 이해하지 못했다. 하지만 다년간 춤을...
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[단어 볼링] 2024.06.12해당카페글 미리보기
했다. 도대체 무슨 말인가 했는데, 의류 수거함을 지나자 그 뜻을 이해했다. 영매가 아니어도 알 수 있었다. 나는 본능적으로...깊은 감사를 전하며 귀빈으로 대접했다. 분노하며 펄펄 뛰는 주인과는 달리, 아기고양이는 한가로이 스트레칭하며 고롱거렸다...
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2024년 5월22일(수) 정기훈련공지(탄천운동장. 400 x 22회) 2024.05.20해당카페글 미리보기
사람들과 뜻깊은 시간 되시길 소망합니다 수요일은 훈련양을 늘리기 위한 400m기본 인터벌이니 갯수를 끝까지 채워주세요 페이스는 여유가 있습니다 리커버리 시간이 오버되지않게 맞쳐주세요 인터벌은 크게 젖산수용능력을 기르기위함 입니다 평일 조깅이...
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오름해설사 20기 첫 현장수업 세미양오름을 가다. 2024.03.14해당카페글 미리보기
간단한 스트레칭도하며 몸을 풀었다. 출처: 이한희님 그 사이 교수님은 오늘 모인 사람들의 걸음을 다 파악하신듯 걸으면서 주의해야할 점을 꼼꼼히 일러주신다. 이제 본격적으로 새미양오름을 향해 간다. 첫 수업을 환영이라도하듯 날씨도 화창하다...
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129기 4주차 수업공지 2024.05.22해당카페글 미리보기
간단한 스트레칭 뒤에, 지난 주에 함께 연습했던 오초로 트레이닝 시간을 갖겠습니다. 기억나시죠?! 중심이동 -> 상체회전(Chest) -> 피봇 마스터들도 매일 오초연습을 한다고 해요. 출장지에 있는 저도 수쁘는 못가지만 오초로 몸과 마음을 달래보았다는...
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2024학년 부산 합격자 S쌤 #인출스터디 #기출표시 #요약본제작 2024.04.16해당카페글 미리보기
산책, 스트레칭 등을 통해 기본 체력에 투자하셨으면 좋겠습니다. 2. 시기별 공부 1) 초수 초수 시절에는 사범대에 재학 중이었기 때문에 학교 공부와 임용 공부를 병행하며 실시했습니다. 그래서 이래저래 버리는 시간도 많았고 시행착오도 많았지만 이때...