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성인과 노인을 위한 식생활 지침 2012.01.20해당카페글 미리보기
베이컨, 런천미트 등의 육가공품, 튀기거나 볶은 음식에는 지방 함량이 많아 과잉영양이 될 가능성이 높습니다. 지방 함량이 많은 육류와 육가공품, 튀김류의 섭취를 줄입시다. 육류의 지방은 떼어 내고 살코기 부분만을 먹도록 합니다. ● 등푸른 생선을...
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눈치 채이지 않고 남편의 체중을 줄이는 법 2008.02.12해당카페글 미리보기
식품, 런천미트, 청량음료, 이미 만들어진 구운 과자나 디저트류, 설탕(또는 벌꿀)이 칠해져 있는 콘프레이크류, 단 과자(이것도 저칼로리가 표시된 것은 조금이면 괜찮다), 전유(全乳), 흰빵. 나는「칼로리배분법」이라고 하는 방식을 채용하기로 했다...
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다이어트 ==> 명절음식 알고 먹자,, 2008.08.21해당카페글 미리보기
548kcal 런천미트 1쪽................100kcal 마늘바게트 1조각.........65kcal 마른오징어(60g).........200kcal 마요네즈 1큰술.............90kcal 만두..............................300kcal 만두국 1인분................477kcal 맛살 1줄(32g...
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만성신부전 환우들 (신장암환자와는 다른경우임)이 많이 궁금해 하는 식이요법 2012.01.08해당카페글 미리보기
마요네즈, 식물성 기름과 같은 지방을 음식 조리시 많이 사용하도록 하고 또한 적은 량으로도 많은 열량을 제공하는 젤리, 잼, 시럽, 사탕, 사이다, 식혜와 같은 식품도 열량 보충용으로 섭취가 권장된다. 5. 만약 내가 당뇨라면? 당뇨라면 설탕이나 단 것...
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가나다순 열량표 2004.04.20해당카페글 미리보기
548kcal 런천미트 1쪽(40g).......................100kcal 레몬소주1잔(50ml).......................80kcal 레몬차..................................59kcal 마 마가린 1큰술............................103 kcal 마늘바게트 1조각(20g...
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*** 음식으로 "암" 을 예방한다. *** 2007.12.20해당카페글 미리보기
베이콘, 런천미트 등)을 오래 보관해도 상하지 않게 하기 위해서 아질산염(mitrite)을 사용한다. 이것은 동물성식품중의 자연산 아민과 결합하여 발암성을 가진 니트로사민(nitrosamine)이 된다. (8) 변비 동물성식품을 먹는 것은 그만큼 식이섬유 섭취가...
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비만증이란? 2008.02.26해당카페글 미리보기
육류), 식물성 지방(채소류), 어유(생선류) 등을 골고루 섭취하여야 한다. 또한 1일 섭취열량의 분배는 한끼에 많은 열량이 편중되지 않도록, 최소한 하루 3끼 이상으로 나누어 먹어야 한다. 1일 총섭취열량에 따른 몇 가지 간단한 예를 들면 (표2)와 같다...
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피부암의 식사요법 2013.05.09해당카페글 미리보기
삼가세요. 런천미트, 핫도그, 훈제육류는 절대 섭취하지 마세요. 특히, 훈제한 생선이나 고기(햄, 소시지 등) 혹은 염장 건어물에는 니트로사민과 같은 발암 성분이 들어있습니다. 고기나 생선을 태워먹는 것도 암을 일으킬 수 있습니다. 12) 생선은...
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Re:이런일 2005.11.25해당카페글 미리보기
있도록 조리한다. 식물성 기름(참기름, 식용유 등)을 사용하여 튀기거나 볶아서 고소한 맛과 열량을 증진시키도록 한다. 허용된...줄여 넣는다. 식탁에서 소금을 더 넣지 않는다. 짜게 조미된 김치, 장아찌, 젓갈, 가공된 소시지 및 햄, 런천미트, 치즈...
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당뇨병에 좋은 음식 2011.07.08해당카페글 미리보기
기름, 육류의 지방 부위(갈비, 삼겹살), 버터, 베이컨, 식물성 기름 중에도 라면에 첨가된 팜유 등에 많이 함유 되어 있다...보이는 육류의 기름기는 제거하고 먹는다. · 훈제품 런천미트, 소세지 등은 줄여먹고 대신 생선을 이용한다. · 계란은 일주일...