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겨울동안 수면문제와 감정기복(우울증) 해결하기 2017.12.13해당카페글 미리보기
혹독한 부작용은 수면문제라는 것은 먼저 꼭 인식하셔야 합니다. 2. 멜라토닌은 세로토닌이란 감정조절 물질에서 만들어집니다. 세로토닌이 적거나 잘 생성되지 않으면 멜라토닌 부족으로 인한 수면문제는 잡히지가 않습니다. 많은 부모님들이 멜라토닌만...
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면역력 높이는 ‘수퍼급’ 건강 비결 2011.01.02해당카페글 미리보기
오히려 부작용을 유발할 수 있다. 비타민 D는 연어, 달걀, 우유 등에서 섭취될 수 있으며 비타민 E는 식물성 기름, 땅콩, 아스파라거스 등에 풍부하다. ■긍정적인 마음을 갖는다 긍정적인 마음은 우리 몸에서 생화학 반응을 일으킨다. 긍정적인 마음은...
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파극천의 효능 2013.12.08해당카페글 미리보기
있는 식물성 영양소 스코폴레틴 (Scopoletin)이 수축된 혈관을 확장 시켜 줌으로서 혈액순환이 원활하게 되며 그 결과로써 심장의 과로를 덜어주며 심장을 보호해 준다는 것입니다.1993년 '하와이 연구팀(Researchers at The University of Hawaii)'이...
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우리몸에 중요한 면역력 높이기 2015.02.08해당카페글 미리보기
콩에는 식물성 단백질이 풍부하게 들어있어 면역기능을 높이는 데 뛰어난 효과를 나타낸다. ★ 당근 색이 선명한 당근은 다른 녹황색 채소 중에서 단연 톱이다. 면역력을높이는 데 일조를 하는 것으로 알려져 있다. ★ 버섯 식물도 아니고, 동물도 아닌...
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[건강]체내 면역력을 높이는 방법 2015.01.08해당카페글 미리보기
콩에는 식물성 단백질이 풍부하게 들어있어 우리 몸의 면역기능을 높이는 데 뛰어난 효과를 나타낸다. ★ 당근 일본에서는 당근이 인삼으로 불릴 정도이다. 색이 선명한 당근은 카로티노이드의 보고로 β-카로틴의 함유량이 다른 녹황색 채소 중에서 단연...
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스마트 브레인을 위한 영양 2018.06.16해당카페글 미리보기
하루에 식물성 단백질(콩, 편두, 씨앗, 견과류, 통곡류 등)을 두 끼 이하로 먹는가? □ 만약 당신이 채식주의자라면, 위에서 언급한 단백질 음식들을 거의 먹지 않는 편인가? □ 당신은 신체적으로 매우 활동적이거나 혹은 바깥일을 많이 하는가? □ 당신...
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체내 면역력을 높이는 방법 2015.01.05해당카페글 미리보기
콩에는 식물성 단백질이 풍부하게 들어있어 우리 몸의 면역기능을 높이는 데 뛰어난 효과를 나타낸다. ★ 당근 일본에서는 당근이 인삼으로 불릴 정도이다. 색이 선명한 당근은 카로티노이드의 보고로 β-카로틴의 함유량이 다른 녹황색 채소 중에서 단연...
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식사습관 8적 몰아내기 2015.02.17해당카페글 미리보기
콩에는 식물성 단백질이 풍부하게 들어있어 면역기능을 높이는 데 뛰어난 효과를 나타낸다. ★ 당근 색이 선명한 당근은 다른 녹황색 채소 중에서 단연 톱이다. 면역력을높이는 데 일조를 하는 것으로 알려져 있다. ★ 버섯 식물도 아니고, 동물도 아닌...
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글리포세이트가 건강를 파괴하는 방법. 2021.06.28해당카페글 미리보기
언급한 식물성 기름에서 발견됨). Samsel은 글리포 세이트가 포스 포 네이트 단위를 갖고 있고 지방에는 인산염 (인지질)이 있기 때문에 글리포 세이트가 인산염 유사체로 작용한다고 의심합니다. 이것은 그가 지금 조사하고있는 것이므로 결국 우리는 그...
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생로병사 2019.06.20해당카페글 미리보기
생선과 식물성 기름(올리브기름, 들기름, 참기름)을 1: 1: 1로 먹는 것이다. 트랜스 지방을 줄이는 최선의 방법은 튀기거나 볶는 대신 찌거나 삶아 먹는 것이다. 지방 잘먹으면 약이다. 먹으면 약이 되는 지방이 있다. 등 푸른 생선의 ‘오메가-3’ 인류의...