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의정부역 호반써밋 분양 분양가 홍보관 모델하우스 2024.06.20해당카페글 미리보기
길, 중랑천(산책로⚬자전거 도로), 주한미군 공여지 캠프 라과디아 반환 약 3만㎡ 공원조성(공공복합청사 내 스포츠시설⚬실내수영장⚬암벽등반⚬조깅트랙 등 예정) 등 쾌적하고 청정한 자연환경 속에서 365일 힐링 라이프가 가능합니다. 커뮤니티 GTX의정부역...
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등반능력 향상을 위한 실내암벽 세팅 (퍼온글) 2010.07.08해당카페글 미리보기
발췌 : climbextreme.com 등반능력 향상을 위한 실내 암벽 세팅 원제: Woodie wisdom - how to avoid the home-gym doldrums 필자: Wills Young 출처: 클라이밍 誌 213 많은 클라이머들 처럼, 여러분도 집에 (혹은 작은 암장에) 설치해놓은 벽에서 정기적...
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실내 암벽 등반 2016.11.01해당카페글 미리보기
되는데, 오른손이면 왼발이고 왼손이면 오른발임은 3지점에서와 같이 변함이 없다. 5. 팔 / 손가락 근력 훈련( I . L . V) 실내암벽으로 만으로 팔과 다리 근력을 강화시킬 수 있으나 좀 더 훈련 강도를 높이는 방법으로 캠퍼스보드(트레이닝보드)를 활용...
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GTX의정부역 호반써밋 분양 분양가 홍보관 모델하우스 2024.06.20해당카페글 미리보기
길, 중랑천(산책로⚬자전거 도로), 주한미군 공여지 캠프 라과디아 반환 약 3만㎡ 공원조성(공공복합청사 내 스포츠시설⚬실내수영장⚬암벽등반⚬조깅트랙 등 예정) 등 쾌적하고 청정한 자연환경 속에서 365일 힐링 라이프가 가능합니다. 커뮤니티 GTX의정부역...
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실내 암벽등반 하고 왔어요. 2013.05.08해당카페글 미리보기
신랑따라 지방으로 내려와 산지 두달 되가네요. 그전부터 해 보고 싶던 실내 암벽등반. 우연히 평택 클라이밍 센타 라는 까페을 알게 되었는데, 거기서 지금 마침 무료로 강습을 해준다고 해서 오늘 용기내서 찾아갔어요. 저 혼자. 혼자 전화주고 찾아온...
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MCC셀프라운지 오픈식 및 MCC실내암벽클럽 송년회 안내 2008.12.10해당카페글 미리보기
MCC실내암벽클럽에 이어 새롭게 단장되어 선보이게 될 MCC셀프라운지가 이번달 27일에 오픈과 함께 개업식을 할 예정입니다. MCC셀프라운지는 MCC실내암벽클럽과 같이 공생할 한 공간으로 여러분의 안정과 휴식에 도움을 드릴것이며 MCC실내암벽클럽의...
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4. 리옹 실내 암벽등반대회를 보고 나서 - 남동건 2012.04.19해당카페글 미리보기
리용 실내 암벽등반 대회를 보고 나서 남 동 건 얼마 전부터 이곳 리용에서 실내 암벽 대회가 열린다는 것을 미리 알고 있었지만, 내가 직접 참석하리라고는 생각지도 않고 있었다. 그래서 갑자기 이 대회에 참석하느라 사전의 준비와 선수들에 대한 지식...
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등반 능력 향상을 위한 실내 암벽 세팅 2005.11.16해당카페글 미리보기
등반능력 향상을 위한 실내 암벽 세팅 원제: Woodie wisdom - how to avoid the home-gym doldrums 필자: Wills Young 출처: 클라이밍 誌 213 많은 클라이머들 처럼, 여러분도 집에 (혹은 작은 암장에) 설치해놓은 벽에서 정기적으로 트레이닝을 하고 있긴...
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실내암벽을....... 2009.06.11해당카페글 미리보기
2. 인공 암장에 다닌다 - 집 근처에 실내 인공 암장 (스포츠 클라이밍 암장)에 등록을 하여, 암벽을 배우는 방법입니다. 암벽을 타는 사람은 대부분 주중에는 실내 암장을 다니면서, 기초 체력 훈련을 합니다. 암장에 등록을 하면 (월 회비을 주어야 함...
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광주실내암벽 이전 개장 안내 2012.07.10해당카페글 미리보기
개장식에 많이 참석하셔서 지도 편달 부탁합니다. 일 시 : 21012년 7월21일(토) 오후6시부터... 장 소 : 광주광역시 북구 운암2동 1597번지 (운암동 공구의 거리 171 2층/ 3층) 연락처 : ***-****-****(이윤재) , 062-514-5325 광주실내암벽 대표 이 윤...