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“자전거 단 12분만 타도”…심장이 좋아하는 건강 습관은? 2024.02.16해당카페글 미리보기
12분이면 심장 건강에 좋은 화합물 수백 가지를 활성화하는 데 충분한 것으로 나타났다. 해당 연구에 의하면, 당뇨병 및 심혈관질환과 관련된 대사물질은 운동 중 29% 감소한 반면 염증 및 심혈관질환을 줄이는 데 도움이 되는 대사물질은 증가했다...
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부정맥: 원인, 치료 방법 및 좋은 음식 소개 2024.03.16해당카페글 미리보기
제시할 수 있습니다. ## 좋은 음식 소개 부정맥을 예방하고 심장 건강을 촉진하기 위해 좋은 음식을 소개합니다. 첫째, 식이...증진시키고 혈압을 정상화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 과일과 야채는 비타민, 미네랄, 항산화물질 등의 영양소를 풍부하게...
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자전거 단 12분만 타도 심장이 좋아하는 건강습관은? 2024.03.16해당카페글 미리보기
12분이면 심장 건강에 좋은 화합물 수백 가지를 활성화하는 데 충분한 것으로 나타났다. 해당 연구에 의하면, 당뇨병 및 심혈관질환과 관련된 대사물질은 운동 중 29% 감소한 반면 염증 및 심혈관질환을 줄이는 데 도움이 되는 대사물질은 증가했다...
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자전거 12분, 2337보 걷기, 헌혈, 반려동물 등 심장 건강에 도움되는 습관 2024.03.28해당카페글 미리보기
12분이면 심장 건강에 좋은 화합물 수백 가지를 활성화하는 데 충분한 것으로 나타났다. 해당 연구에 의하면, 당뇨병 및 심혈관질환과 관련된 대사물질은 운동 중 29% 감소한 반면 염증 및 심혈관질환을 줄이는 데 도움이 되는 대사물질은 증가했다...
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콩+견과류 꾸준히 먹었더니 심장-뇌 혈관에 변화가? 2024.03.14해당카페글 미리보기
줄인다. 생과일과 흰 우유의 적절한 섭취는 권장되지만 당분이 많은 음료나 탄산음료, 디저트는 절제해야 한다. 아침엔 견과류, 오후엔 콩밥 된장국 콩자반 두부…왜? 보건 당국이 콩 섭취를 권장하는 이유는 심뇌혈관병 예방을 돕는 성분이 많기 때문이다...
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콩+견과류 꾸준히 먹었더니 심장-뇌 혈관에 변화가? 2024.07.02해당카페글 미리보기
줄인다. 생과일과 흰 우유의 적절한 섭취는 권장되지만 당분이 많은 음료나 탄산음료, 디저트는 절제해야 한다. 아침엔 견과류, 오후엔 콩밥 된장국 콩자반 두부…왜? 보건 당국이 콩 섭취를 권장하는 이유는 심뇌혈관병 예방을 돕는 성분이 많기 때문이다...
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“자전거 단 12분만 타도”…심장이 좋아하는 건강 습관은? 2024.02.14해당카페글 미리보기
12분이면 심장 건강에 좋은 화합물 수백 가지를 활성화하는 데 충분한 것으로 나타났다. 해당 연구에 의하면, 당뇨병 및 심혈관질환과 관련된 대사물질은 운동 중 29% 감소한 반면 염증 및 심혈관질환을 줄이는 데 도움이 되는 대사물질은 증가했다...
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효소 - 심장에 좋은 다크레드 과일효소 만들기 2013.08.06해당카페글 미리보기
당근, 생강)등은 비장(소화기)와 연관이 있다. 흰색 음식(도라지, 마늘, 양파) 등은 폐와 관련된 질병과 있다. 심장에 좋은 다크 레드 과일을 찾아라 ~~ 그중에서, 우리 몸에서 가장 중요한 심장에 좋은 적색음식은 사과, 체리, 자두, 블루베리, 블랙베리...
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자전거 12분, 2337보 걷기, 헌혈, 반려동물 등 심장 건강에 도움되는 습관 2024.03.16해당카페글 미리보기
12분이면 심장 건강에 좋은 화합물 수백 가지를 활성화하는 데 충분한 것으로 나타났다. 해당 연구에 의하면, 당뇨병 및 심혈관질환과 관련된 대사물질은 운동 중 29% 감소한 반면 염증 및 심혈관질환을 줄이는 데 도움이 되는 대사물질은 증가했다...
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심장전문의의 충고 2024.01.26해당카페글 미리보기
산세가 좋은 이곳에 이웃들이 제법 생겼다. 당신도 늦기전에 나처럼 살기바란다! 1. 심혈관 운동이 수명을 연장시킬 수 있다고 생각하는 사람들이 대부분이다. 심장운동은 박동에만 좋다. 그거 뿐이다. 그래서 60세 이후엔 너무 운동 에 시간을 낭비하지...