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7/7 D-77 2008.07.07해당카페글 미리보기
월드콘=265 저녁(7시30)-소고기3첨, 상추, 마늘장아찌, 밥1수저=125.2 디저트(8시)-셀랙션 초코1/3,나초칩5개, 아이스아메리카노=175 총 1438 칼로리 (오늘 한 운동의 종류, 시간, 양을 자세히 써 주세요.) 아침(8:15~10:30)-스트레칭, 정식(근력+유산소...
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★ 28 일째 ☆ 그래도 나름 대만족이에요^^ 물론 명절음식은 먹었지만~ 2008.09.14해당카페글 미리보기
Kcal 4. Menu 시간 아침 점심 저녁 그 외 음식 전이며 각종튀김이며 등등 명절음식갖가지 딸기우유, 식혜 - 아이스아메리카노, 삶은계란한개 칼로리 750 Kcal 285 Kcal 80 Kcal Total calorie ▶ 1115 Kcal. 5.Diet calender (September) 일 월 화 수 목...
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가에아의 웨공 D.D 5일차.. 2009.08.08해당카페글 미리보기
좀 넘어가 강좌 끝난 후, 예랑이가 데리러 온다고 커피숍에 가 있으라 해서 날도 덥고 해서 시원하게 아이스 아메리카노 한잔. 시럽 없는 건 칼로리도 낮고 개운하고 좋은 거 같아요. 점심 먹자 해서 먹으러 갔는데 기운이 없는건지, 몸이 피곤한건지 계속...
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데일리운동 괜찮은지 봐주세욧~ 2010.08.19해당카페글 미리보기
토마토주스나 과일종류로(포도반송이, 바나나2개) + 우유 +시리얼 점심 : 시리얼+우유 or 바나나 + 우유 저녁 : 아이스아메리카노 or 칼로리 적은 음료수(티같은거) 간식 : 과일한두쪽 이런식인데요 언제는 시리얼만 먹다보니까 빈혈이와서 어질어질했어요...
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다욧47일차,,,,,,,,♡ 맑은 하늘이 보고싶다~ 2011.07.13해당카페글 미리보기
저지방우유200ml, 블랙커피 점심 : 콩팥보리밥2/3, 육계장반그릇, 멸치꽈리고추볶음, 비름나물, 아메리카노 간식 : 칼로리바란스1봉지, 아이스아메리카노 저녁 : 두부, 김치, 고추, 강된장 며칠째,,,,비만 주룩주룩,,,,, 해가 짱짱한 맑은날이 그립습니다...
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총 24일차 2013.04.29해당카페글 미리보기
점: 사과 하나, 햄 두장 - 간식: 쥐포 한개, 오징어 채 한개, 스콘하나 (사과잼) 저녁: 상추 양껏, 오이 하나 반 분량, 돼지고기 갈비 10점. 중간 중간 아이스 아메리카노 마심. 총 예상 칼로리; 1000 부근. 음 나름? 요즘 너무 해이해졌음 // 이 글을...
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다욧41일차,,,,,,,,,♡ 2011.07.07해당카페글 미리보기
아침 : 쑥개떡3쪽, 블랙커피 점심 : 현미팥밥1/2, 미역국, 오징어볶음, 김치, 상추쌈, 아메리카노 간식 : 칼로리바란스, 아이스아메리카노 저녁 : 등심 1인분 반, 맥주 한컵 반,,,고추,,상추 어제 회식 가서 편하게 먹었어요~ 단백질 보충한다 생각하고...
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[81kg여대생의 다이어트] 오호~ 공복운동!! 2007.09.11해당카페글 미리보기
반개, 오렌지, 계란, 닭가슴살) - 점심(370kcal) : 김치볶음밥 2/3 - 간식(10kcal) : 아이스아메리카노 - 저녁(265kacl) : 칼로리바란스 반개, 요플레 - 총 섭취칼로리 895kcal 3. 바른 생활습관이었는가? - 학교 택시타지않고 걸어가기 (X) - 12시 전에...
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쩡이 D+11 2009.08.15해당카페글 미리보기
점심 : 치즈떡뽁이, 햄치즈토스트1/2, 수박+복숭아 -603.8 저녁 : 블루베리 베이글, 저지방우유 -265 간식 : 아이스아메리카노-10 약 1148.8 칼로리 아니요 ㅠ 점심은 과식에 저녁은 빵으로 ㅠㅠ 오늘 참 더웠죠? ㅎ 내일은 일요일 좋은 주말 보내세요 ㅎ...
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쩡이 D+9 2009.08.14해당카페글 미리보기
볶음밥- 464.1 저녁 : 밥2/3, 애호박 부침5개,상추3개, 돼지고기볶음, 버섯국 -504.5 간식 : 두유 -135, 아이스아메리카노(시럽X)-10 약 1319.6 칼로리 저녁 자제안됨 ㅎㅎㅎ 없었던듯~ 반성 ㅠ 학교때문에 외지생활을 한지 벌써 3년이 다되가요 ㅎ 근데...