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'이 과일', 다른 과일이랑 보관하면 큰 일 나는 이유 2022.02.23해당카페글 미리보기
가족은 과일을 최대 3일 이내에 모두 먹기 때문에 따로 보관하지 않고 트레이에 담아 보관하고 있어요. 그 반대편인 오른쪽에는 야채들을 보관해두고 있는데요. 당일에 바로 먹어야 하는 야채들은 지퍼백에 보관하는 중이고, 당근, 애호박 등 오래 사용...
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함께 먹으면 궁합이 잘 맞는 과일과 채소 2021.03.11해당카페글 미리보기
촉진해 아침식사 대용으로 충분하다. 바나나 역시 에너지로 빨리 전환되므로 아침으로 좋다. 여기에 두유와 함께 갈아서 주스로...시금치와 바나나에 풍부한 칼륨은 여분의 나트륨을 몸 밖으로 몰아낸다. 바나나는 부드러운 단맛이 어떤 채소나 과일과도...
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‘아침 공복’엔 위에 부담 주는 식품들 2023.09.03해당카페글 미리보기
높은 과일들도 아침 공복에 섭취하지 않도록 주의해야 한다. 심혈관질환이 있는 사람은 아침 공복에 바나나를 먹지 않는 것이 좋다. [사진=클립아트코리아] ◆ 토마토 영양이 풍부한 토마토도 아침 공복에는 주의해야 한다. 토마토에 함유된 펙틴과 타닌산...
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함께 먹으면 궁합이 잘 맞는 과일과 채소 2014.06.09해당카페글 미리보기
촉진해 아침식사 대용으로 충분하다. 바나나 역시 에너지로 빨리 전환되므로 아침으로 좋다. 여기에 두유와 함께 갈아서 주스로...시금치와 바나나에 풍부한 칼륨은 여분의 나트륨을 몸 밖으로 몰아낸다. 바나나는 부드러운 단맛이 어떤 채소나 과일과도...
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함께 먹으면 궁합이 잘 맞는 과일과 채소 2015.05.19해당카페글 미리보기
촉진해 아침식사 대용으로 충분하다. 바나나 역시 에너지로 빨리 전환되므로 아침으로 좋다. 여기에 두유와 함께 갈아서 주스로...시금치와 바나나에 풍부한 칼륨은 여분의 나트륨을 몸 밖으로 몰아낸다. 바나나는 부드러운 단맛이 어떤 채소나 과일과도...
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함께 먹으면 궁합이 잘 맞는 과일과 채소 2014.06.07해당카페글 미리보기
촉진해 아침식사 대용으로 충분하다. 바나나 역시 에너지로 빨리 전환되므로 아침으로 좋다. 여기에 두유와 함께 갈아서 주스로 마시면 단백질이 보강된다. 바나나 + 시금치(두유), 얼굴이나 다리가 퉁퉁 부어 고민일 때 ▲ 시금치, 바나나 (출처: 조선...
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함께 먹으면 좋은 과일 ㅡ채소ㅡ과일 이미지 2017.04.26해당카페글 미리보기
에너지원이 되는 데다, 비타민C가 신진대사를 촉진해 아침식사 대용으로 충분하다. 4. 바나나 + 시금치 부종. 억제부종은 신체...몰아낸다. 바나나는 부드러운 단맛이 어떤 채소나 과일과도 잘 어울리는 과일. 식이섬유가 풍부해 변비에 효과적이다. 5...
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빈 속에 먹으면 좋지 않은 과일과 채소 2018.10.02해당카페글 미리보기
신선함을 품고 있는 데다, 칼로리도 높지 않은 과일과 채소는 건강의 상징처럼 여겨진다. 그래서 아침식사 대용으로도 각광받는다. 아침에 밥 대신 과일과 채소를 먹거나 갈아서 주스로 마시는 사람들이 많다. 하지만 과일과 채소가 항상 건강에 좋기만 한...
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함께 먹으면 궁합이 잘 맞는 과일과 채소 2014.06.07해당카페글 미리보기
촉진해 아침식사 대용으로 충분하다. 바나나 역시 에너지로 빨리 전환되므로 아침으로 좋다. 여기에 두유와 함께 갈아서 주스로 마시면 단백질이 보강된다. 바나나 + 시금치(두유), 얼굴이나 다리가 퉁퉁 부어 고민일 때 ▲ 시금치, 바나나 (출처: 조선...
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‘아침 공복’엔 참으세요... 위에 부담 주는 식품들 2023.08.30해당카페글 미리보기
높은 과일들도 아침 공복에 섭취하지 않도록 주의해야 한다. 심혈관질환이 있는 사람은 아침 공복에 바나나를 먹지 않는 것이...복통에 시달릴 수 있다. 심한 경우에는 위염, 위궤양까지 일어날 수 있다. ◆ 바나나 부드럽고 달콤한 바나나는 간단한 아침...