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우유와 '찰떡궁합'인 줄 알았는데… 같이 먹으면 안 되는 음식 5 2024.04.21해당카페글 미리보기
먹으면 안 되는 음식 5© 제공: 헬스조선 우유와 ‘찰떡궁합’이라 알고 있던 식품들이 오히려 우유의 효능을 떨어뜨릴 수 있다. 우유가 건강 식품으로 잘 알려져 있는 이유는 무엇보다 뼈 건강에 좋은 '칼슘' 함량이 풍부해서다. 특히 갱년기 여성에게...
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미가서 7:1-6, “여름 과일을 조심하라!”, 성경하브루타코칭 2024.05.20해당카페글 미리보기
가능한 아침에 먹으면 좋다고 합니다. 저녁에 먹는다고 몸에 나쁜 것은 아니다지만, 장이 약한 사람은 저녁에 과일을 많이 먹지 않는 것이 좋다고 합니다. 과일에는 구연산 등 유기산이 많이 들어있어 장 점막을 자극할 수 있기 때문이라고 합니다. 또...
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빈혈에 좋은 음식 과일 2024.07.16해당카페글 미리보기
줄어든 것 같아요. 달콤하고 맛있어서 간식으로도 좋아요." (30대 여성) "요거트에 딸기를 넣어 먹으면 아침 식사로도 좋고, 빈혈 예방에도 도움이 되는 것 같아요." (20대 남성) 팁: 딸기는 상하기 쉬운 과일이므로 구매 후 신선하게 섭취하는 것이...
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😥아침 공복에 먹으면 위에 안 좋은 식품 3가지 2024.06.03해당카페글 미리보기
위에 안 좋은 식품 3가지를 소개한다. ◇빵 빵을 아침 공복에 먹으면 복통이나 위장장애를 유발할 위험이 있다. 빵에는 대부분 밀가루 반죽을 부풀리는 효모가 들어가기 때문에 뱃속에 가스가 많이 생성되기 때문이다. 또 정제 탄수화물로 만들어진 빵을...
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안 먹으면 알코올 100% 흡수" 음주 전후에 먹으면 좋은 음식 2024.05.08해당카페글 미리보기
자료입니다. 안 먹으면 알코올 100% 흡수" 음주 전후에 먹으면 좋은 음식 사진=서울신문 DB 알코올은 공복일 때 위에서 100%...때문에 술자리에선 실제 먹는 양보다 더 많이 먹게 되는 경향이 있다. 따라서 건강 뿐 아니라 다이어트를 위해서라도 술을...
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바나나 효능 공복에 먹으면 좋은 과일 2024.03.24해당카페글 미리보기
있는 과일로 알려져 있습니다. 그 중에서도 고칼륨, 비타민 C, 식이섬유와 같은 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 고칼륨은 혈압...효과적입니다. 바나나는 또한 피로회복에 도움이 되는 비타민 B6와 마그네슘을 함유하고 있습니다. ## 공복에 바나나...
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딸기 먹으면 좋은점 안좋은점 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
상큼한 맛으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 딸기는 칼로리가 낮고 영양가가 풍부하여 다이어트에도 좋고 건강에도 도움이 되는 과일입니다. 또한, 딸기는 다양한 방법으로 즐길 수 있어 간식이나 디저트로도 인기가 많습니다. 딸기의 딸기는 다음과 같은...
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무화과 먹으면 좋은점 칼로리 안좋은점 무화과 알레르기 2024.07.18해당카페글 미리보기
좋은 과일로 알려져 있으며, 다양한 방식으로 즐길 수 있습니다. 2. 무화과의 풍부한 영양 무화과에는 다음과 같은 영양소들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유: 장 건강 유지에 도움을 줍니다. 칼륨: 혈압 조절에 도움을 줍니다. 마그네슘: 근육...
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항산화 과일 토마토를 먹으면 알게 되는 몸의 효과들은? 2024.03.05해당카페글 미리보기
매일 아침 시간 공복일 때 토마토 한~두 개 정도를 드시거나 매일 3잔씩 생 토마토 주스를 마셔 주면 고혈압 환자에게도 매우 좋다고 합니다. 3. 당뇨병 예방 수분을 조절하고 신진대사를 좋아지게 하며 방광 기능을 촉진시켜 주는 작용이 있다고...
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우유와 '찰떡궁합'인 줄 알았는데… 같이 먹으면 안 되는 음식 5 2024.04.20해당카페글 미리보기
함께 먹으면 좋지 않다. 바로 안토시아닌 때문이다. 안토시아닌은 자색고구마의 붉은색을 띠는 폴리페놀 계열 색소다. 체내에 들어왔을 때 활성산소로 생긴 산화물질을 제거하고 염증을 예방하는 효과가 있다. 하지만 우유의 속 칼슘이 자색고구마의...