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혈당 관리를 도와주는 식품 5 2020.07.18해당카페글 미리보기
효능이 있어 당뇨 예방에 효과적이다. 더욱이 양파에 풍부한 시스틴이라는 성분도 혈당 수치 조절에 도움을 준다. 양파는 양파즙이나 주스 등으로 쉽게 만들 수 있고 다양한 요리에도 활용하기 쉬워 즐겨먹기 좋다. Contributing editor 김효진 알렛츠 ALLETS
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미세먼지엔 삼겹살? 음식에 관한 잘못된 속설 5 2020.02.08해당카페글 미리보기
달리 마가린에는 불포화지방으로 구성되며 칼로리 역시 낮다는 이유로 건강에 버터보다 몸에 좋지 않을 것이라는 속설이 있지만 이는 사실이 아니라고 한다. 마가린에는 버터에는 없는 트랜스 지방이 포함되어 콜레스테롤 수치를 높이기 때문. 알렛츠 ALLETS
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몸에 독소가 가득 찼다는 신호 5 2020.05.22해당카페글 미리보기
또는 노폐물이 제대로 배출되지 못하고 쌓여 있기 때문일 수 있다. 이로 인해 심장에서 가장 먼 부분인 발이나 발목 부분에 독소가 쌓이면서 부어오르는 것. 발 붓기를 제거하기 위해서는 스트레칭이나 족욕, 마사지 등을 해주는 것이 좋다. 알렛츠 ALLETS
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알고 보니 음주 후 먹으면 안된다는 음식/의외로 숙취에 '안' 좋다는 음식 5 2020.02.16해당카페글 미리보기
음식을 먹는 것은 오히려 위에 자극을 주는 역할을 한다고 한다. 즉, 기름진 음식은 음식 자체가 워낙 자극적이고 칼로리가 높아서 소화에 부담을 준다. 또한 체내에 지방을 필요 이상으로 쌓이게 하고 성인병을 유발할 수 있는 위험이 높다. 알렛츠 ALLETS
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허리 통증 유발하는 의외의 원인 5 2020.04.20해당카페글 미리보기
근육이 뒷받쳐주지 못했기 때문일 가능성이 크다. 뿐만 아니라 유산소운동을 하지 않고 근력운동만 하면 심폐 기능이 정체돼 운동 효과가 50% 정도에 머물 수 있다고 한다. 따라서 유산소 운동과 근력운동을 조화롭게 병행하는 것이 중요하다. 알렛츠 ALLETS
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허리 통증 유발하는 의외의 원인 2020.04.21해당카페글 미리보기
못했기 때문일 가능성이 크다. 뿐만 아니라 유산소운동을 하지 않고 근력운동만 하면 심폐 기능이 정체돼 운동 효과가 50% 정도에 머물 수 있다고 한다. 따라서 유산소 운동과 근력운동을 조화롭게 병행하는 것이 중요하다. 알렛츠 ALLETS redefineLink...
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어깨 통증 예방하는 습관 5 2021.01.22해당카페글 미리보기
할 수 있는 범위의 80% 정도만 실행하는 것이 좋다. Contributing editor 김효진/내용 출처 : 지식백과/이미지출처Pixabay 알렛츠 ALLETS 어깨에 부담 주는 자세 피하기 우리는 업무를 하면서, 스마트폰을 보면서 등 일상에서 고개를 숙이고 집중하는 일이...
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엄마밥 보다 맛있는 정갈한 한식집 4 2021.05.09해당카페글 미리보기
엄마밥 보다 맛있는 정갈한 한식집 4 알렛츠 2021. 02. 22 배달 음식은 이제 그만! 정갈한 한식 생각이 간절할 때, 실패 없는 4곳 출처 한식공간 한식공간 세련된 감성의 모던 한식을 즐길 수 있는 한식공간은 셰프들의 스승이라고 불리는 조희숙 셰프와...
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허리 통증 유발하는 의외의 원인 5 2020.04.21해당카페글 미리보기
근육이 뒷받쳐주지 못했기 때문일 가능성이 크다. 뿐만 아니라 유산소운동을 하지 않고 근력운동만 하면 심폐 기능이 정체돼 운동 효과가 50% 정도에 머물 수 있다고 한다. 따라서 유산소 운동과 근력운동을 조화롭게 병행하는 것이 중요하다. 알렛츠 ALLETS
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위 건강에 의외로 안 좋다는 음식들 5 2020.03.10해당카페글 미리보기
것이다. 하지만 이러한 이유로 위장에 문제가 있는 사람들에게 고구마는 피해야 하는 음식이기도 하다. 위에서 소화되지 않고 정체되는 시간이 많을수록 위에 주는 부담이 커지기 때문. 따라서 위장 질환이 있다면 고구마는 삼가하도록 하자. 알렛츠 ALLETS