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2015년 9월식단표 2015.09.30해당카페글 미리보기
무국 콩나물국 사골곰국 참치김치찌개 누룽지탕 비지찌개 뱅어포구이 두부/볶음김치 아몬드멸치볶음 어묵김치볶음 날치알계란...마파두부덮밥+표고죽 잡곡밥+야채죽 잡곡밥+양송이죽 알토란국 얼갈이된장국 콩비지찌개 다시마무국 홍합계란국 우거지탕...
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2월 2주 주간식단표 2018.02.07해당카페글 미리보기
김, 깻순나물 바지락순두부국 닭다리야채볶음, 김치 상추무침, 콩나물무침 물홍어쑥갓무국 맛살브로컬리전, 김치 돈나물무침, 양배추나물 오전:바나나 오후: 찐빵 알로에쥬스 특이식 (연식/당뇨식) 흑임자죽 / 보리밥 소고기야채죽 / 보리밥 계란야채죽...
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1월 5주~2월 1주 주간식단표 2017.02.02해당카페글 미리보기
김치전,김치 치커리무침,콩나물무침 오전:두유 오후:사과 특이식 (연식/당뇨식) 흑임자버섯죽/보리밥 소고기감자죽/보리밥 팥죽/보리밥 2/3 금 콩나물국 메추리알조림,김치 돈나물무침,새송이들깨탕 짜장밥 어묵무국,오이무침, 꽃맛살양상추샐러드,김치...
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옥션해킹을 해석하는 또 다른 방법 하나 2008.04.20해당카페글 미리보기
당하면 알토란같은 내 은행 계좌나 증권계좌의 돈도 다 도둑 맞을 수 있다는 무지한 컴맹이라 그런지 이제는 절대 옥션에서 주문하지 못할 것 같은데 님들은 어떤지 궁금합니다. 거두절미하고 명석한 회원님께 몇가지 질문드립니다. 1. 해킹당한 회원입장...
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2월 4주 식단표 2019.02.22해당카페글 미리보기
무 전 닭살콩나물찜 취나물밥 계란버섯장조림 고등어조림 브로콜리계란찜 두부어묵조림 우거지콩가루찜 마카로니샐러드 돈까스/소스 어묵양념볶음 죽순맛살볶음 도라지북어무침 호박느타리볶음 골뱅이곤약무침 단배추무침 마늘쫑양념조림 오이부추무침...
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12월 4주 식단표 2018.12.28해당카페글 미리보기
국 알토란국 완두콩스프 쇠고기탕국 콩가루배추국 물만두국 토란닭조림 두부건새우조림 쇠고기무나물 동태조림 순두부/양념장 해물야채볶음 두부참치조림 호박볶음 고구마줄기볶음 떡갈비단호박조림 톳두부무침 오징어젓무침 호박볶음 양파굴소스볶음...
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2월 2주식단표 2019.02.08해당카페글 미리보기
중식 쇠고기미역국 태평초 잔치국수 닭개장 청국장찌개 알토란국 새우맑은탕 브로콜리계란찜 물파래전 동태강정 돈육김치볶음...시래기콩가루찜 우엉조림 삼동초겉절이 요구르트 야채샐러드 콩나물무침 천사채샐러드 유채겉절이 김치 김치 김치 김치 김치...
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09-12월 식단 2010.01.20해당카페글 미리보기
감자볶음 오징어조개찜 김치 잡곡밥 아욱된장국 돈육장조림 알토란돈육탕 김치 자장밥 치즈 과일.김치 볶음밥 김치 오후간식...나물 김치 잡곡밥 닭무우국 두부파래새우전 가랏나물 김치 잡곡밥 김치콩나물국 미역줄기볶음 과일샐러드 김치 잡곡밥 시래기...
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2007년 1월 식단표 2007.01.16해당카페글 미리보기
땅콩.콩조림 시금치나물 김치 김치 김치 김치 22 23 24 25 26 27 잡곡밥 잡곡밥 짜장면 잡곡밥 잡곡밥 칼국수 홍합무우국 콩나물국 계란탕 김치국 시래기된장국 김치 감자조림 삼치조림 김치 두부전 탕수육 김구이 브로콜리샐러드 당근 호박조림 무우멸치...
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알토란, 시원 아삭한 콩나물 김칫국과 콩나물무침 2017.09.14해당카페글 미리보기
알토란, 시원 아삭한 콩나물 김칫국과 콩나물무침 우리의 식탁에 자주 오르는 콩나물 국민반찬이라고 합니다. 얼마 전 알토란에서 방송한 시원한 콩나물 김칫국과 아삭아삭한 콩나물무침을 따라 해 보았습니다. ※ 육수 내기 ▶ 재료 : 물 1000ml, 다시마...