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완전정복, 드레싱 만들기 2010.12.28해당카페글 미리보기
브로콜리·달걀 프라이에도 어울린다. <파인애플마요네즈> [재료] 마요네즈 4큰술,생크림 1큰술, 크레송, 레몬즙 [만드는 법] 파인애플을 잘게 다져 과즙이나 과육을 마요네즈에 섞어 사용한다. 파인애플은 소화를 도와 주는 성분이 있어 기름기가 많은...
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고혈압에 도움이 되는 음식 2009.07.13해당카페글 미리보기
키위소스 발사믹 식초 * 고혈압 고혈압 환자가 가장 손쉽게 할 수 있는 운동은 유산소운동으로, 걷기나 가벼운 조깅을 들 수 있다. 특히 바닥에 누운후에 손발을 심장보다 높게 들고 들고있는 손발을 흔들어 주는 모관운동은 혈액순환을 좋게하여 고혈압은...
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드레싱 완전정복 Tip 2010.01.12해당카페글 미리보기
브로콜리·달걀 프라이에도 어울린다. <파인애플마요네즈> [재료] 마요네즈 4큰술,생크림 1큰술, 크레송, 레몬즙 [만드는 법] 파인애플을 잘게 다져 과즙이나 과육을 마요네즈에 섞어 사용한다. 파인애플은 소화를 도와 주는 성분이 있어 기름기가 많은...
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채식요리 100선 2010.05.14해당카페글 미리보기
소스 만드는법 팬에 기름을 붓고 당근, 오이, 양파, 피망,목이버섯을 넣고 살짝 볶은다음 물 300cc를 붓고 간장,식초,설탕으로 간해서 팔팔 끓인다 녹말가루와 물을 동량으로 준비하여 한수저씩 섞어 젓는다. 걸쭉해지면 튀김에 끼얹어 낸다. 콩단백탕수2...
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완전정복, 드레싱 만들기 2010.12.29해당카페글 미리보기
브로콜리·달걀 프라이에도 어울린다. <파인애플마요네즈> [재료] 마요네즈 4큰술,생크림 1큰술, 크레송, 레몬즙 [만드는 법] 파인애플을 잘게 다져 과즙이나 과육을 마요네즈에 섞어 사용한다. 파인애플은 소화를 도와 주는 성분이 있어 기름기가 많은...
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완전정복, 드레싱 만들기 2011.05.31해당카페글 미리보기
브로콜리·달걀 프라이에도 어울린다. <파인애플마요네즈> [재료] 마요네즈 4큰술,생크림 1큰술, 크레송, 레몬즙 [만드는 법] 파인애플을 잘게 다져 과즙이나 과육을 마요네즈에 섞어 사용한다. 파인애플은 소화를 도와 주는 성분이 있어 기름기가 많은...
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채식요리 100가지 2011.07.16해당카페글 미리보기
소스 만드는법 팬에 기름을 붓고 당근, 오이, 양파, 피망,목이버섯을 넣고 살짝 볶은다음 물 300cc를 붓고 간장,식초,설탕으로 간해서 팔팔 끓인다 녹말가루와 물을 동량으로 준비하여 한수저씩 섞어 젓는다. 걸쭉해지면 튀김에 끼얹어 낸다. 콩단백탕수2...
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고혈압에 도움이 되는 음식 2009.09.13해당카페글 미리보기
키위소스 발사믹 식초 * 고혈압 고혈압 환자가 가장 손쉽게 할 수 있는 운동은 유산소운동으로, 걷기나 가벼운 조깅을 들 수 있다. 특히 바닥에 누운후에 손발을 심장보다 높게 들고 들고있는 손발을 흔들어 주는 모관운동은 혈액순환을 좋게하여 고혈압은...
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드레싱 완전 정복 2008.10.06해당카페글 미리보기
브로콜리·달걀 프라이에도 어울린다. <파인애플마요네즈> [재료] 마요네즈 4큰술,생크림 1큰술, 크레송, 레몬즙 [만드는 법] 파인애플을 잘게 다져 과즙이나 과육을 마요네즈에 섞어 사용한다. 파인애플은 소화를 도와 주는 성분이 있어 기름기가 많은...
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즐거운 채식요리 100가지 2008.10.09해당카페글 미리보기
야채 사라다 22 유산슬 야채요리 23 양념/드레싱류 무침용 초고추장 23 야채 쌈장(양념된장) 23 겨자맛 프렌치 드레싱 23 과일...소스 24 야채 샐러드용 과일소스 24 이탈리안 드레싱2 24 참깨소스 25 토마토 드레싱 1 25 토마토 드레싱 2 25 파인야채소스...