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간식은 이렇게하자 2002.07.29해당카페글 미리보기
음료는 칼로리가 높기 때문에 열량이 거의 없으며 몸을 개운하게 해 주는 녹차, 둥굴레차, 허브차 등을 마시는 것이 좋습니다 * 저혈당이나 저체중이신 분은 당질과 지방이 함유된 열량 음식의 섭취도 필요합니다. 곡류, 감자등과 아이스크림, 케이크...
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간식,과자,빵,음료,칼로리표! 2008.09.16해당카페글 미리보기
1컵 40 더블버거 1개 610 과자 고구마칩 1봉지 220 고래밥 50g 222 꼬깔콘 100g 546 다이제스티브 12개 105 리츠 100g 546 엄마손파이 100g 557 웨하스 50g 232 카라멜콘과땅콩 100g 583 크래커 2개 60 포테이토칩 1봉지 270 홈런볼 100g 630 건빵 12...
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Re:먹고나서 후회하지말아요 2001.03.07해당카페글 미리보기
스트레스 받는 일이 있어서 과자를 왕창 먹구 왔어여 엄마손 파이 한 각을 먹구 애플쨈 4개 먹구 허쉬 아몬드 쵸콜렛 3개 먹구...나니 기분이 한결 나아졌어여 저녁때 많이 움직여서 칼로리 소모를 해야겠어여 "모래 주머니도 달았겠다..." 열심히 걸어서...
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267 2006.11.08해당카페글 미리보기
1개 점심 야채호빵3/1조각 우유50ML 블랙커피200ML 저녁식사 6시예정* 물 총섭취량400ML 잡담 하루섭취칼로리에 미치는 어마어마한 양의 엄마손파이. 오늘 새벽에 미친듯이 먹었다. 한번까니 또까고또까고 개념없이 . 뭐 살은 지금도 차곡차곡 쌓이고있다...
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이뿐 종ㅇㅏ리 가꾸자.ㅠ ㅠ [1 일째] 2003.09.16해당카페글 미리보기
몇 칼로리 제한 만이 아님 ! (이해를 하세요) 누가 봐도 정상 적인 식 습관 ! 한식이 좋겠죠 ? (되도록 잡곡밥을 드세요.)평생 할 다여트니 ! 3. 바른 생활습관이었는가? 아침에 일찍 일본어를 가야해서 일찍 인나서*_* 그래도 된장에 밥 말아먹고.. 점심...
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★23rd★휴...배고프다~ 2007.02.06해당카페글 미리보기
1시간 걷기40분.기구20분 2. 제대로된 식이요법을 했는가!! -아침:X 간식:X 점심:밥2/3.시락국.김치.김.햄1조각 간식:엄마손파이2개9 저녁:밥2/3.참치까스.계란찜.해물동그랑땡5개.시락국. 물:0.5L 우유:X 칼로리:약1400 3. 바른 생활습관이었는가? -60% 4...
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군것질!!칼로리 알고먹자~~~ 2001.05.02해당카페글 미리보기
1팩 400 칸츄리콘 1개 400 M&M 쵸콜릿 50g 230 마가레트 1개 100 뽀뽀리 1개 325 빼빼로 1팩 175 다이제스티브 쵸콜릿 1개 580 쵸코하임 1팩 186 엄마손 파이 1개 791 죠리퐁 1봉지 370 홈런볼 1개 250 쌀로본 1봉지 925 후레쉬베리 1개 180 강냉이 100...
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★21st★맛있는 아구찜 2007.02.04해당카페글 미리보기
순환운동2세트.스트레칭10분 2. 제대로된 식이요법을 했는가!! -아침:밥2/3.조기2마리(작은거).시락국 조금.김치 간식:엄마손파이1개 점심:라면1개 간식:사과 저녁:밥2/3.아구찜 아~~~주조금 물:거의 안마심 우유:X 칼로리:약1400 3. 바른 생활습관...
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과자 칼로리. 2006.05.24해당카페글 미리보기
330 칼로리바란스,해태 76 1박스 330 초코뻥튀기(90g) 90 330 강냉이 30 1소접시 119 찹쌀뻥튀기(90g) 90 330 오곡뻥튀기(90g) 90 330 뻥튀기(30g) 30 112 한과,찹쌀산자 30 5개 125 한과,참깨강정 30 150 한과,약과 30 136 한과,다식,송화 30 98 한과...
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거식증인가요? 아님 많이 먹은건가요???.. 2005.04.10해당카페글 미리보기
먹었어요.. 그리고 간식으로 바삭바삭소보루 3개 (반봉지) 엄마손파이 6개 (3봉지) 짱구 10개 벌집피자 10개 초코틴틴 4개 삼육...먹은거죠??? 아님 제가 민감한건가요... 이따 저녁은 몇 칼로리 정도로 먹어야 할까요? 그리고 일주일에 군것질 하는날을...