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갱년기 장애 2007.01.07해당카페글 미리보기
있다. 갱년기 여성이 필요로 하는 영양과 음식 인돌-3-카비놀│채소 중 양배추·브로콜리·콜리플라워·케일 등에 풍부한 인돌-3-카비놀(I3C:Indole-3-carbinol)은 항암 효과가 있다. 특히 여성 호르몬인 에스트로젠의 대사 과정 중 암으로 전변되기 쉬운...
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영양제 ~? 2018.03.19해당카페글 미리보기
시기에는 여성호르몬 부족으로 갱년기 우울증과 골다공증이 심해진다. 항산화 효과가 있는 셀레늄, 비타민C, 비타민E 등을 섭취...D, 비타민K, 마그네슘 등 뼈 건강에 도움이 되는 영양제도 자주 복용해야 한다. 50대 이상 남성 체력이 점차 떨어지는 시기...
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여름이 오기 전에 챙기자! 우리 가족 맞춤별 영양제 2011.05.27해당카페글 미리보기
두면 좋은 영양소에 관한 진실 ▶ 매일 술을 즐기는 사람은 비타민 B1, B2, 엽산이 부족할 가능성이 아주 높다. ▶ 우리나라 사람의 절반은 칼슘 권장량의 75%도 섭취하지 못한다. ▶ 담배 한 개비는 비타민 C 25㎎을 파괴한다. ▶ 합성 비타민 D가 들어...
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여름이 오기 전에 챙기자! 우리 가족 맞춤별 영양제 2011.05.27해당카페글 미리보기
두면 좋은 영양소에 관한 진실 ▶ 매일 술을 즐기는 사람은 비타민 B1, B2, 엽산이 부족할 가능성이 아주 높다. ▶ 우리나라 사람의 절반은 칼슘 권장량의 75%도 섭취하지 못한다. ▶ 담배 한 개비는 비타민 C 25㎎을 파괴한다. ▶ 합성 비타민 D가 들어...
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여름이 오기 전에 챙기자! 우리 가족 맞춤별 영양제 2011.05.27해당카페글 미리보기
두면 좋은 영양소에 관한 진실 ▶ 매일 술을 즐기는 사람은 비타민 B1, B2, 엽산이 부족할 가능성이 아주 높다. ▶ 우리나라 사람의 절반은 칼슘 권장량의 75%도 섭취하지 못한다. ▶ 담배 한 개비는 비타민 C 25㎎을 파괴한다. ▶ 합성 비타민 D가 들어...
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여름이 오기 전에 챙기자!우리 가족 맞춤별 영양제 2013.11.02해당카페글 미리보기
두면 좋은 영양소에 관한 진실 ▶ 매일 술을 즐기는 사람은 비타민 B1, B2, 엽산이 부족할 가능성이 아주 높다. ▶ 우리나라 사람의 절반은 칼슘 권장량의 75%도 섭취하지 못한다. ▶ 담배 한 개비는 비타민 C 25㎎을 파괴한다. ▶ 합성 비타민 D가 들어...
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환절기에 챙기는 제철 과일 ... "고기 먹은 후엔 무화과" 2023.09.08해당카페글 미리보기
천연 영양제나 다름 없다. 제철 과일 속 풍부한 비타민과 각종 영양소는 지친 몸에 활력을 선사한다. 9월 제철 과일의 건강 효능을 알아본다. ◆ 무화과 > 피를 맑게 하고 혈압 안정 늦여름부터 초가을이 제철인 무화과는 노화 예방과 혈관 건강에 효과가...
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영양제 관련 방송내용 2008.08.17해당카페글 미리보기
중년 여성, 특히 주부의 영양상태가 가장 불균형한 것으로 나타난 바 있다. 특히 갱년기 전후엔 호르몬의 영향으로 뼈에서 칼슘이 많이 빠져나가는데 골다공증 뿐 아니라 노화도 촉진된다. * 노년층에 부족하기 쉬운 영양소 대부분의 영양소가 부족하기...
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영양제도 궁합이 있어요. 2011.12.07해당카페글 미리보기
지방산은 좋은 지방과 나쁜지방의 균형을 잘 조절해서 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추고 체중감량에도 도움을 준다. * 운동...줄이는 비타민A.C.E .코엔자임 Q10 등이 든 영양제를 먹는다. * 임신중인 여성 필요한 영양소 : 단백질 . 엽산 . 비타민B6...
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환절기에 챙기는 제철 과일 ... "고기 먹은 후엔 무화과" 2023.09.07해당카페글 미리보기
천연 영양제나 다름 없다. 제철 과일 속 풍부한 비타민과 각종 영양소는 지친 몸에 활력을 선사한다. 9월 제철 과일의 건강 효능을 알아본다. ◆ 무화과 > 피를 맑게 하고 혈압 안정 늦여름부터 초가을이 제철인 무화과는 노화 예방과 혈관 건강에 효과가...