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등산자가 지켜야 할 지침 몇가지...국제산악연맹(UIAA) 제공 2013.09.03해당카페글 미리보기
혹사시키기 쉽다. 따라서 하산을 마칠 때까지 소모되는 체력이 70∼8 0% 수준을 넘지 않도록 체력을 안배해야 한다. 도움말= 삼성서울병원 스포츠의학센터 박원하 교수 한양대병원 재활의학과 김태곤 교수 등산/아웃도어 온라인 쇼핑몰 오케이아웃도어닷컴
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등산자가 지켜야 할 지침 몇가지...국제산악연맹(UIAA) 제공 2010.10.28해당카페글 미리보기
혹사시키기 쉽다. 따라서 하산을 마칠 때까지 소모되는 체력이 70∼8 0% 수준을 넘지 않도록 체력을 안배해야 한다. 도움말= 삼성서울병원 스포츠의학센터 박원하 교수 한양대병원 재활의학과 김태곤 교수 등산/아웃도어 온라인 쇼핑몰 오케이아웃도어닷컴
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등산자가 지켜야 할 지침 몇가지...국제산악연맹(UIAA) 제공 2009.12.14해당카페글 미리보기
혹사시키기 쉽다. 따라서 하산을 마칠 때까지 소모되는 체력이 70∼8 0% 수준을 넘지 않도록 체력을 안배해야 한다. 도움말= 삼성서울병원 스포츠의학센터 박원하 교수 한양대병원 재활의학과 김태곤 교수 등산/아웃도어 온라인 쇼핑몰 오케이아웃도어닷컴
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등산자 지켜야 할 건강지침 5가지 + 하산 방법 2010.05.16해당카페글 미리보기
혹사시키기 쉽다. 따라서 하산을 마칠 때까지 소모되는 체력이 70∼8 0% 수준을 넘지 않도록 체력을 안배해야 한다. 도움말= 삼성서울병원 스포츠의학센터 박원하 교수 한양대병원 재활의학과 김태곤 교수 등산/아웃도어 온라인 쇼핑몰 오케이아웃도어닷컴
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[등산학교 명강사의 족집게 강좌 - 박준규] 등산화와 배낭 2012.08.20해당카페글 미리보기
내려 꺾어야 더 견고하다. 그 다음 X 모양으로 교차시켜 이중으로 묶어주면 끈이 풀리지 않는다. 등산, 아웃도어 온라인쇼핑몰 오케이아웃도어닷컴 관계자는 "등산화는 발이 붓는 것을 감안하여 저녁시간에 구입하는 것이 좋고, 사람마다 발 모양이...
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등산자가 지켜야 할 지침 몇가지...국제산악연맹(UIAA) 제공 2009.09.27해당카페글 미리보기
혹사시키기 쉽다. 따라서 하산을 마칠 때까지 소모되는 체력이 70∼8 0% 수준을 넘지 않도록 체력을 안배해야 한다. 도움말= 삼성서울병원 스포츠의학센터 박원하 교수 한양대병원 재활의학과 김태곤 교수 등산/아웃도어 온라인 쇼핑몰 오케이아웃도어닷컴
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무릎통증, 3가지 준비물만 챙기면 완화시킬 수 있어요 2016.05.19해당카페글 미리보기
잘못하면 관절 부상을 불러올 수 있으며 일상 생활에 큰 영향을 끼치게 되므로 주의가 필요하다. 등산/아웃도어 온라인 쇼핑몰 오케이아웃도어닷컴(www.okoutdoor.com) 상품개발팀 이정우 팀장은 “등산에 의한 발목이나 무릎의 통증을 완전히 차단할 수는...
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등산시 지켜야할 건강과 하산방법 2011.05.04해당카페글 미리보기
혹사시키기 쉽다. 따라서 하산을 마칠 때까지 소모되는 체력이 70∼8 0% 수준을 넘지 않도록 체력을 안배해야 한다. 도움말= 삼성서울병원 스포츠의학센터 박원하 교수 한양대병원 재활의학과 김태곤 교수 등산/아웃도어 온라인 쇼핑몰 오케이아웃도어닷컴
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등산자 지켜야 할 건강지침 5가지 + 하산 방법 2010.05.18해당카페글 미리보기
혹사시키기 쉽다. 따라서 하산을 마칠 때까지 소모되는 체력이 70∼8 0% 수준을 넘지 않도록 체력을 안배해야 한다. 도움말= 삼성서울병원 스포츠의학센터 박원하 교수 한양대병원 재활의학과 김태곤 교수 등산/아웃도어 온라인 쇼핑몰 오케이아웃도어닷컴
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산행중 쥐가 났을때 거짓말처럼 낳게 하는법 2012.11.27해당카페글 미리보기
물, 바나나 등을 먹어 컨디션을 유지하면 별탈 없이 안전하게 산에서 내려올 수 있다. 국내 1등 등산/아웃도어/캠핑 온라인 쇼핑몰인 오케이아웃도어닷컴(www.okoutdoor.com) 상품개발팀 이정우 과장은 "산행 중 다리에 쥐가 나는 원인은 다양하지만 기본...