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칼로리 - 간식(빵류) = 2 2007.05.03해당카페글 미리보기
100 모닝꿀호떡(샤니) 256 1봉지 80 알콩달콩(샤니) 252 1개 70 파파슈 250 1개 80 백설기(삼립) 250 1개 100 고구마빵(신라명과...245 1봉지 70 우유소보루(샤니) 241.5 1봉지 70 하드롤 240.8 1개 80 크렌베리치아바타(파리바게트) 240 1개 70 블란서빵...
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20가지 건강식품 이야기(생활@건강/미래포 최성호) 2016.04.22해당카페글 미리보기
장수촌에서는 옥수수와 미정백의 밀가루, 과일 채소를 주식으로 먹고, 고기는 아주 적게 먹어 비만한 사람이 적다. 같은 지방에 거주하지만 흰 밀가루, 육식을 많이 하는 공무원들은 당뇨병 발병률이 100배나 높다고 한다. 세계적인 장수 국가로 알려진...
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음식별 칼로리 북|다이어트 영양 & 식단 2013.12.22해당카페글 미리보기
32 옥수수 1개(100g) 80 고구마 1개(140g) 180 포도 1/3송이(100g) 8 딸기 10알(130g) 23 자몽 1/2개(100g) 56 바나나 1개(100g) 80 당근 (100g) 32 오이 (100g) 20 시금치 1인분(70g) 50 가지 1개 25 자두 5알 25 양상추 100g 10 앵두 10알 25 양파 1...
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☆ 8월 샘이나 식단표 ☆ 2013.08.06해당카페글 미리보기
찐옥수수 보리차 감자샐러드/ 우유 선식/ 모닝 빵 꿀떡/ 오미자차 26 (월) 27 (화) 28일 (수) 29일 (목) 30일 (금) 31일(토) 오전간식 미숫가루 우유 복숭아 플레인 요구르트 시원한 매실차/ 빵 중식 백미밥 오징어무국 애호박볶음 감자카레볶음 과일...
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◈ 음식보감 - 샌드위치.버거 요리_132 가지 2008.09.16해당카페글 미리보기
샌드위치 - 모닝롤 참치샌드위치 - 모닝빵 치즈샌드위치 - 모닝빵샌드위치 - 모차렐라샌드위치 - 미니버거 - 미트볼 치즈샌드위치 - 바게트 오픈샌드위치 - 바나나샌드위치 - 배추김치샌드위치 - 버섯샌드위치 - 버섯샌드위치 - 베니언샌드위치 - 베이글...
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태국에 가면 꼭 먹어야 할 음식들, 근데 난 아직 태국을 한 번도 간적 없음 ㅎㅎㅎ 2014.02.11해당카페글 미리보기
스프링 롤 춘권같은 튀김간식이라 보심 됩니다 거기에 칠리소스를 뿌려주고 맛있음 나이쏘이 갈비국수인데 태국에서 유명한것중 하나. 굉장히 짜고 조미료맛 많이 나고ㅋㅋ 그만큼 맛있습니다. 우리나라 갈비찜을 국수랑 물을 좀 더 넣어 만든 맛??? 근데...
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오늘 인바디 찍었어요 2012.06.11해당카페글 미리보기
10g, 건포도 14g 점심은 남의 집 갔다가 커피 믹스 한잔에 모닝롤 한개 집에 오자마자 양파,양배추,현미 비빔밥을 아침과 비슷...저녁 먹이다.아이숟가락으로 흰밥 한큰술에 멸치볶음 두서너개, 옥수수콘 한큰술 정도? 방금 팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기 50회씩
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빵마다 어울리는 샌드위치가 따로 있다 2008.06.13해당카페글 미리보기
4_ 모닝롤 아침 식사 때 살짝 구워 잼을 발라 먹거나 신선한 야채를 가운데에 끼워 스프레드를 발라 먹기에 알맞은 작고 부드러운 빵. 버터와 잼, 스프레드를 발라서 먹는 것이 일반적이고 가장 궁합이 맞는다. 사이즈가 작아 아이들용 샌드위치에 많이...
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9월 식단표 2018.10.11해당카페글 미리보기
감자,옥수수,가지,밤,토란,호박잎,열무,머위 등 [수산물] 게,대하,고등어,광어,굴,전복,갈치 등 [과 일] 토마토,석류,배,불루베리,단감,사과,배 등 3. 알레르기 유발 식품 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪...
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♡ 샘이나 8월 식단표 ♡ 2012.08.09해당카페글 미리보기
선식/ 모닝 빵 꿀떡/ 오미자차 27 (월) 28 (화) 29일 (수) 30일 (목) 31일 (금) 오전간식 미숫가루 우유 복숭아 플레인 요구르트...시래기 된장국 오징어채볶음 콩 조림 닭가슴살훈제 차조밥 콩나물국 애호박팬소시지볶음 양상추깻잎샐러드 김치 오후간식 롤