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당뇨병에 좋은음식 2010.04.13해당카페글 미리보기
해장국, 왕만두, 육개장 500~549 유부초밥, 대구매운탕, 회덮밥, 불낙전골, 만두국, 회냉면, 짬뽕 550~599 비빔냉면, 갈비구이, 냄비우동, 갈비탕, 비빔밥, 순두부백반, 사파게티 600~649 떡볶이, 카레라이스, 김치볶음밥 650~699 잡채밥, 자장면...
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[정석다이어트 9일째] 운동 열심히 하니 기분 조오타~~ 2005.01.05해당카페글 미리보기
1. 아침 9시 -- 왕만두 1/3 + 키위1개 2. 점심 1시 30분 -- 보리조금섞인밥 2/3 + 김치찌게 + 반찬들 + 상추,얼갈이배추,생당근...3끼 규칙적으로 꼬박꼬박 제대로 챙겨먹고 있음~ (그래서 아직 몸무게 변화가 없나?) 하지만 칼로리를 잘 몰라서 제대로...
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당뇨에 좋른 식품 2011.01.11해당카페글 미리보기
해장국, 왕만두, 육개장 500~549 유부초밥, 대구매운탕, 회덮밥, 불낙전골, 만두국, 회냉면, 짬뽕 550~599 비빔냉면, 갈비구이, 냄비우동, 갈비탕, 비빔밥, 순두부백반, 사파게티 600~649 떡볶이, 카레라이스, 김치볶음밥 650~699 잡채밥, 자장면...
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41번 9월 7일 (금욜) 65점 이른 아침 먹고 배가 불러서리~~~ㅎ 2007.09.08해당카페글 미리보기
1/2공기, 상추쌈, 멸치볶음, 금치, 생선무조림 점 심 들깨칼국수 1/3대접, 해물파전 한 점 저 녁 들깨칼국수 1/3대접, 왕만두 1개 물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함) 1.5 리터 운 동 근력(순환)운동 이두박근, 삼두박근 각 50회씩...
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1月26日 start! 2010.01.26해당카페글 미리보기
볼때 장바구니들고 꽤 오랜시간 돌아다녔고 집까지 걸어오느라 칼로리는 어느정도 소모한 것 같다. 오후 운동은 저녁 먹고 잊지...먹기 성공! 점심시간엔 밖에 있느라 결국 사먹었다. 케밥과 왕만두1개.. 아직 저녁전인데 저녁은 간단하게 먹을 예정...
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<3번> 8월 첫날의 일기 -덥다 더워~~ 2007.08.02해당카페글 미리보기
체력길러 세계일주 떠나기!! (평생 소원) 식 이 아 침 왕만두 5개(215그램), 토마토 300그램, 순두부찌개 두부.김치만 점 심...2개,삶은콩 220그램 물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함) 3잔(하루 1,875칼로리 섭취) 운 동 근력(순환...
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kcal.......... 2007.10.10해당카페글 미리보기
1인분 520 중식 칼로리 메 뉴 기 준 칼로리 군만두 1인분 375 탕수육 1인분 340 자장면 1인분 537 울면 1인분 520 마파두부 1인분 130 볶음밥 2인분 540 해파리잡채 1인분 140 왕만두 1인분 400 메 뉴 기 준 칼로리 팔보채 1인분 200 잡채밥 1인분 550...
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식품 열량표 2012.06.01해당카페글 미리보기
485kcal 왕만두 10개(270g)- 363kcal 자장면 1인분 ----- 670kcal 유부초밥1인분(10개)800kcal 김밥 1인분(10개) - 500kcal 땅콩1줌(30g) ------ 176kcal 자유시간1개(53g)-- 250kcal 강냉이1봉지 ------ 78kcal 홈런볼1봉지 ------ 630kcal 새우깡1봉지...
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당뇨에 좋은 음식 2012.01.25해당카페글 미리보기
해장국, 왕만두, 육개장 500~549 유부초밥, 대구매운탕, 회덮밥, 불낙전골, 만두국, 회냉면, 짬뽕 550~599 비빔냉면, 갈비구이, 냄비우동, 갈비탕, 비빔밥, 순두부백반, 사파게티 600~649 떡볶이, 카레라이스, 김치볶음밥 650~699 잡채밥, 자장면...
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[3일째] 기분안좋을땐 간식이 땡긴다 2008.01.17해당카페글 미리보기
쌀밥 1/2 + 닭가슴살로 만든 장조림 조금~ 점심 : 왕만두백반(왕만두5개...밥 1/2공기) + 김치, 호박볶음 저녁 : 베지밀 1병...운동마치고 밤 9시) 찐고구마 작은거 1개, 뽀또 총 섭취칼로리: 1233 Kcal ♡운동요법♡ 자전거 : 15분 런닝머신 : 45분 총...