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◈ 공동의 친구 ◈ 2010.05.06해당카페글 미리보기
진다. [겨자씨] ◈ 외발자전거의 꿈 ◈ 새해를 열면서 몇 가지 다짐한 게 있는데 그 중 하나가 외발자전거 타기다. 외발자전거는...능력을 향상시켜 치매 예방에 효과가 있는 그야말로 만병통치 전신운동이라는 것이다. 그래서 타 보기로 결심하고 얼마 전...
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자페증 아이를 대하는 법 2005.09.16해당카페글 미리보기
것보다 효과적입니다. 종이난 한번 잘못접으면 자국을 수정하기가 어렵지만,, 천은 몇번이고 다시할 수 있습니다. 같은 크기와 모양으로 접어지면 설합속에 넣어두는 것으로 종료의 개념을 의식시키는 것도 가능합니다. 초기의 학습에서 중요한 것은 어떠...
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70대 노년의 운동요령 과한 운동은 보약 아닌 毒… 2022.10.26해당카페글 미리보기
수 있다. 기구를 이용한 유산소운동을 할 때도 트레드밀(러닝머 신)보다는 자리에 앉아서 할 수 있는 자전거가 더 안정적이다. 70대는 유연성과 균형 운동이 더 중요한 시기다. 스트레칭, 노인 요가, 외발로 서서 1분 버티기 등 가벼운 유연성 운동을 지속...
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참 재미 있는 생각이네요.. 맴이...(이) 2007.10.10해당카페글 미리보기
자연 인간의 몸에서 수직근성으로 자연히 이루어지지요. 외발자전거는 더 간단한 이론이지요. 사람이 두다리로 걷는다면 많이...에너지 소모는 10kg이상을 지고 달리는 것과 같읍니다. 운동효과는 10분만 타면 얼굴에서 땀이 흐름니다. 천천히 정교하게의...
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(펌)사관 시침법 2015.05.30해당카페글 미리보기
올바른 운동부지런히 하고 일단 몸의 병부터 고쳐 건강해지는 길이 곧 도를 딱는 길이 됩니다. 몸의 병이 다 물러가고 병이 없으면 기운이 남아돌아 단전이 달아오르고 저절로 소주천,대주천 온 몸의 경락을 막힘없이 뚫고, 계속 밥물하면서 온 몸의 세포...
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과한 운동은 보약 아닌 毒 2017.10.24해당카페글 미리보기
수 있다. 기구를 이용한 유산소운동을 할 때도 트레드밀(러닝머 신)보다는 자리에 앉아서 할 수 있는 자전거가 더 안정적이다. 70대는 유연성과 균형 운동이 더 중요한 시기다. 스트레칭, 노인 요가, 외발로 서서 1분 버티기 등 가벼운 유연성 운동을 지속...
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미운 세 살? 위대한 세 살! 놀이법 “몸과 생각이 쑥쑥 자라요” 2010.02.22해당카페글 미리보기
오래 외발로 서 있는지 시합한다. 서 있는 곳 주위에 원을 그리고 점점 그 원을 좁혀 움직일 수 있는 범위를 줄이면 더 긴장감...주며, 신체를 더욱 자유롭게 움직이고 표현하는 기본이 된다. 05 세발자전거 타기 세발자전거를 타고 엄마가 서 있는 곳에서...
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웃을레 울레 2017.08.05해당카페글 미리보기
삶도 외발 자전거처럼 위태로웠다. 하지만 넘어지지 않도록 버팀목이 되어준 가장 큰 힘은 웃음이라고 그는 믿고 있다. 질병의...발견을 했다. 10분 동안 배가 아프도록 웃고나면 마취한 효과가 있었고, 적어도 두시간은 고통없이 잠들 수 있었다." 웃음은...
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미운 세 살? 위대한 세 살! - 놀이법, 영향, 장소 2010.08.15해당카페글 미리보기
오래 외발로 서 있는지 시합한다. 서 있는 곳 주위에 원을 그리고 점점 그 원을 좁혀 움직일 수 있는 범위를 줄이면 더 긴장감...주며, 신체를 더욱 자유롭게 움직이고 표현하는 기본이 된다. 05 세발자전거 타기 세발자전거를 타고 엄마가 서 있는 곳에서...
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사관침의 위력 2010.08.09해당카페글 미리보기
올바른 운동부지런히 하고 일단 몸의 병부터 고쳐 건강해지는 길이 곧 도를 딱는 길이 됩니다. 몸의 병이 다 물러가고 병이 없으면 기운이 남아돌아 단전이 달아오르고 저절로 소주천,대주천 온 몸의 경락을 막힘없이 뚫고, 계속 밥물하면서 온 몸의 세포...