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80대 건강법 2024.07.09해당카페글 미리보기
관리법을 알려드리겠습니다. 1. 균형 잡힌 식사 균형 잡힌 식단은 건강 유지의 기본입니다. 80대 노인들은 다양한 영양소를...섭취해야 합니다. - 칼슘과 비타민 D: 골다공증 예방을 위해 필요합니다. 우유, 치즈, 요거트, 뼈째 먹는 생선, 그리고 적당...
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한 주간 쌓인 ‘스트레스’… 주말에 날리는 법 5가지 2023.06.24해당카페글 미리보기
호흡법을 실천했다. 긴 날숨 호흡을 할 때는 소파·침대에 앉거나 누운 편안한 상태에서 코로 숨을 크게 들이마신 뒤, 짧게 다시 한 번 더 들이마셔 폐를 부풀리면 된다. 이어서 들이마신 숨을 입으로 천천히 길게 내쉰다. 이때 숨을 들이쉴 때 걸린 시간...
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한 주간 쌓인 ‘스트레스’… 주말에 날리는 법 5가지 2023.06.24해당카페글 미리보기
호흡법을 실천했다. 긴 날숨 호흡을 할 때는 소파·침대에 앉거나 누운 편안한 상태에서 코로 숨을 크게 들이마신 뒤, 짧게 다시 한 번 더 들이마셔 폐를 부풀리면 된다. 이어서 들이마신 숨을 입으로 천천히 길게 내쉰다. 이때 숨을 들이쉴 때 걸린 시간...
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운동하면 우울증 치료? 어떤 운동이 좋을까 2023.04.17해당카페글 미리보기
결과는 당신이 우울증을 극복하기 위해 당장 마라톤을 준비할 필요가 없다는 것을 의미한다”고 말했다. 기존에도 운동이 우울증 예방이나 관리에 도움이 된다는 것은 알려져 있었지만 표준 방식의 치료법으로 인정되지는 않았다. 우울증 환자들을 대규모...
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조울증 (양극성장애) 원인 증상 약 자가진단 치료법까지 2024.07.17해당카페글 미리보기
사회기술훈련 등이 있습니다. 약물 기분 안정제: 조증과 우울증 을 모두 안정시키는 데 도움이 됩니다. 항우울제: 우울증 을...인지 행동 : 조울증의 을 관리하고 재발을 예방하는 데 도움이 되는 법입니다. 가족 : 가족 구성원들이 조울증을 이해하고...
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산후우울증의 잠재적 생물학적 원인 발견으로 새로운 치료법 개발 2022.11.01해당카페글 미리보기
더 일찍 개입하고 새로운 엄마들의 삶을 더 쉽고 더 좋게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. "이 발견이 산후 우울증에 대한 더 나은 치료법으로 이어지기를 바랍니다."라고 Payne은 말했습니다. "우리의 목표는 언젠가 위험에 처한 여성의 PPD를 예방하는...
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6/15(토) 제8회 노인학대 예방의 날 2024.06.14해당카페글 미리보기
복지법>에 의해 제정되어 보건복지부가 주관하는 기념일이다. 노인 학대 예방 및 조기 발견에 대한 국민적 관심을 높이고 노인 인권에 대한 인식을 제고하기 위한 목적으로 제정되었다. 2. 노인학대(정의)란? 3. 노인학대 발생 장소 노인 학대는 충격적...
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40대, 치매 걱정되면 고혈압 먼저 잡아야[베스트 닥터의 베스트 건강법] 2024.06.10해당카페글 미리보기
위험, 식단, 운동, 인지 활동, 사회 활동, 우울증 같은 다양한 요인을 전방위로 관리하는 것이다. 박 교수 또한 90명을 대상으로...발생 원리·mechanism)에 의해 발생하는 질환이다. 따라서 이 모든 요인을 반영한 예방법이 필요하다”고 했다. 특히 40대...
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한 주간 쌓인 ‘스트레스’… 주말에 날리는 법 5가지 2023.06.30해당카페글 미리보기
호흡법을 실천했다. 긴 날숨 호흡을 할 때는 소파·침대에 앉거나 누운 편안한 상태에서 코로 숨을 크게 들이마신 뒤, 짧게 다시 한 번 더 들이마셔 폐를 부풀리면 된다. 이어서 들이마신 숨을 입으로 천천히 길게 내쉰다. 이때 숨을 들이쉴 때 걸린 시간...
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호박 종류 효능 및 효과 보관법 2023.05.30해당카페글 미리보기
숙면과 우울증 예방에 도움을 준다고 하네요. 세 번째 주키니 호박입니다. 가지와 비슷한 식감에 단맛과 쓴맛을 가지고 있는 주키니 호박은 통통하고 색이 짙어 돼지 호박이라고 부르기도 하는데요. 열량이 매우 낮으며 식이섬유가 풍부하여...